Kako bi lansirala proizvod ili uslugu online, neophodna ti je prodajna stranica. Prodajna strana kao moja košta oko 500e i radim isključivo sa firmom WhiteCitySoft.

Kada je prodajna stranica u pitanju, moraš da uložiš vreme i da poradiš na kopiju, dizajnu, prodajnom videu, dobrim fotografijama i vizualima za mreže. Moraš da pratiš metrike tokom cele FB kampanje i optimizuješ prodajnu stranicu dok ne postigneš željeni rezultat. Moraš imati jasne metrike uspeha o kojima komuniciraš sa svojim timom, npr. želiš 12 žena na tvojoj radionici svakog meseca. Ako vidiš da prodaja ne ide, problem može biti da je prodajna stranica loša, poruka nedovoljno jasna, ti ne deluješ kao ekspert, nemaš validaciju od strane tržišta, nema potrebe za tim što nudiš ili si kompletno omašila ciljnu grupu prilikom reklamiranja. Ja ulažem 250e mesečno po prodajnoj kampanji da mi firma WhiteCitySoft vodi FB i Instagram oglase i da njihovi dizajneri kreiraju moje vizuale za mreže od mojih fotki. Kopi za reklame i prodajnu stranicu pišem sama i to savetujem i vama.

Ako ljudi dođu sa reklame na tvoju landing stranicu i ne dopadne im se to što vide, oni neće gubiti svoje vreme i otići će dalje. Zato moraš da se potrudiš da sve iz prethodnog pasusa bude postavljeno kako treba. Kada kampanja počne, treba da pratiš Crazy Egg, MailChimp, FB i Insta metrike, pa gledaš gde šta škripi i menjaš strategiju, dizajn, vizuale i kopi, dok ne dođeš do željenog rezultata. 

Sve to pod premisom da znaš šta pričaš, imaš šta da kažeš, ljude to zanima i imaju potvrdu od drugih da to što prodaješ vredi para koje tražiš. Lako je prodati nešto što odlično znaš, što drugi ljudi žele i što im treba. Čim je rupa u nečemu od ta tri, nema tog marketinga koji će ti pomoći, jer ili je proizvod loš ili je ljudima nepotreban ili neće da ga kupe od tebe lično, jer im ne deluješ profi, ne ležiš im kao osoba ili prosto nemaju potvrdu drugih ljudi da znaš to o čemu pričaš. Sve to je rešivo, ali da bi mogla da rešiš problem, moraš prvo da ga jasno identifikuješ, a tu su važne metrike.

Ako prodaješ više stvari, kao na primer moj brat, Dušan Miljanović, koji ima fizičku prodavnicu Mixal i online prodaju, onda ti treba web shop za koji ćeš izdvojiti oko 5000e. Pored dizajna i developmenta, treba da platiš i osobu koja će ručno unositi sve artikle i mi smo zahvalni na našoj divnoj Bojani, koju smo zaposlili prošlog aprila preko mog Instagram profila, jer je doprinela našem porodičnom biznisu svojim preciznim, predanim i stručnim radom.  https://najpovoljnijialati.rs/ 

SAJT, BLOG, LANDING STRANICA?

Mnogo ljudi koji tek ulaze u online svet zanima razlika između bloga, sajta i landing stranice. Hajde da krenemo od sajta.

Vebsajt ima statičan sadržaj i on je prilično formalan i nije preterano interaktivan, jer predstavlja bazu za vaš biznis online, poput lične karte vašeg biznisa. Uglavnom je u pitanju jednosmerna komunikacija o vašem proizvodu, usluzi ili vama samima.

Blog je segment vašeg vebsajta koji ažurirate češće od vebsajta novim sadržajem u formi koju izaberete, što može biti foto, audio ili video sadržaj. Blog je edukativan, informativan i interaktivan. On pomaže vašoj ciljnoj grupi da dođe do odgovora na pitanja koja ih muče.

Landing stranica je prodajna stranica koja se kreira sa jasnim ciljem – da se nešto proda. Pravi se sa namerom da posetioce pretvori u klijente. Ono što je bitno na landing stranici je koncizna priča koja odmah objašnjava posetiocu zašto je tu, odnosno koji proizvod ili uslugu prodajete. Uz to, landing stranica treba da nudi primere zadovoljnih korisnika tj. preporuke ili testimonijale, garanciju povraćaja novca, ako je kupac nezadovoljan itd. Landing stranica ne sadrži navigaciju, jer vi ne želite da sa nje šaljete ljude dalje, već da ih zadržite kako bi vam ostavili svoj e-mail i tako ušli u vaš prodajni levak. Landing stranicu spajate sa MailChimpom ili e-mail alatom po izboru, koji vam omogućava da skupljate mejlove i komunicirate sa svojm potencijalnim klijentima putem e-mail sekvenci, koje ćete slati svaki put kada pokrenete reklamu na Facebook-u, Instagram-u ili Google AdWords-u.

Ako imaš landing stranicu za svoj proizvod ili uslugu, pošalji mi je da ti je besplatno izanaliziram i kažem kako možeš da je unaprediš!

The post Kako da prodaješ svoj proizvod ili uslugu online? appeared first on Jovana Miljanović.

Napiši ih minimum sto i tako ćeš izgraditi svoj jedinstveni stil. Ako pričaš da voliš da pišeš i želiš da se baviš pisanjem, a ne možeš da napišeš sto tekstova, onda razmisli još jednom da li želiš da pišeš ili misliš da je cool što neko piše. 

Ne gubi vreme na generičke tekstove i prepričavanje onoga što je već rečeno hiljadu puta. Pričaj samo svoju priču, na svojoj platformi i piši o onome što si sama proživela i naučila. Ili ćeš biti uporna i kreirati godinama i doći do ciljne grupe ili ako odustaneš, onda to i nije za tebe. 

Super video o tome koliko je važno da budemo uporni i istrajni pogledaj ovde.

Primer osobe koja koristi premium subscription model da monetizuje svoje pisanje je bloger Mark Menson, koji naplaćuje $48 godišnje pristup svojoj arhivi i svim svojim tekstovima. Primer žena koje su od svog hobija i pisanja pesama izgradile biznis zahvaljujući Instagramu su Cleo Wade, Rupi Kaur… Primer jedne moje drage, super žene, Amande Palmer, koja ima 22.000 ljudi koji joj doniraju novac mesečno da kreira svoju muziku preko Patreona je odličan primer i preporučujem vam da pogledate njen TED talk i pročitate njenu knjigu.

Pisanje nije romantika gde ti sedneš i dođe ti muza. Više je veština, gde zalepiš dupe za stolicu i pišeš, nevezano od toga kako se osećaš. Ili radiš to disciplinovano i profesionalno ili nećeš videti rezultate. Kao i u svemu, ne možeš da živiš od nečega, a da to nešto radiš samo kada ti se radi.

Znači, nema izgovora, ako želiš da pišeš, piši. 

Ako nećeš da pišeš, prestani da pričaš o tome da želiš da pišeš.

Em smaraš druge, em uništavaš svoje samopouzdanje.

Knjige o pisanju koje preporučujem:

• On Writing: A Memoir of the Craft On Writing: A Memoir of the Craft by Stephen King
• On Writing Well, 30th Anniversary Edition: An Informal Guide to Writing Nonfiction Anniversary
• The War of Art Kindle Edition by Steven Pressfield
• Bird by Bird: Some Instructions on Writing and Life 1st Edition by Anne Lamott
• Ernest Hemingway on Writing Kindle Edition

The post Hoćeš da živiš od pisanja? appeared first on Jovana Miljanović.

Zašto ne radim sa povoljnim, nego sa profesionalnim ljudima? Povoljni me dugoročno previše koštaju.

Često mi neko piše da ga posavetujem gde da uloži novac kada je doneo odluku da svoj hobi pretvori u biznis. Moj odgovor je sledeći: Ako želiš da stvari rade kako treba i dugoročno planiraš da praviš pare na taj način, od temelja ih izgradi kako treba.

Ako si tek na početku, pre nego što uložiš u sve ovo ispod, potvrdi svoj biznis model. To ćeš odraditi tako što ćeš, ako krećeš od nule, slediti sledeću formulu koja je donela rezultate ženama sa moje radionice, od kojih su neke već nakon tri meseca imale full time prihod od svog hobija. Na žalost, formula ne radi ako ti ne radiš, a samo 10% njih se baci u vatru i doslovce posluša ovaj savet. Dakle, otvori naloge na mrežama i baci se u vatru. Kako? Koliko? Kada? Sve su to pitanja nekoga ko nije otvorio Instagram u životu i nije počeo. Kreni, pa ćeš već nakon 7 dana sam sebi dati odgovore na ovo.

Instagram
Kači 3 objave tj.posta dnevno, 10 priča tj.storija dnevno, IGTV i LIVE radi što više stigneš, minimum 1x nedeljno. Radi istraživanje tržišta preko Instagrama, Q&A sesije itd. Ne moraš da izmišljaš toplu vodu, ciljna grupa će ti sama reći šta ih zanima.

Facebook 

Sadržaj sa Instagrama možeš koristiti i ovde. 

YouTube

Snimiš dugačke video sadržaje za YT, a onda seckaš za mreže. Treba ti mobilni telefon, bubica za zvuk i dnevno svetlo ili Ring svetlo, zavisno od toga koju temu obrađuješ i šta je bitno da se čuje, vidi, oseti iz videa. Moj dečko, Boris Pohulek, sve video-sadržaje koje kači obrađuje sam sa Samsung Note telefona.

Prodajna stranica 

Ako nemaš kinte da uložiš u sajt, uloži u prodajnu stranicu, instaliraj FB pixel, Crazy egg, meri posetu i prati konverzije, pa optimizuj, dok ne dobiješ savršenu prodajnu stranicu. 

Blog 

Na blogu kreiraj sadržaj redovno, minimum jednom nedeljno, poželjno i više. Uvek se drži onoga što si rekao. Ako si rekao da ćeš kačiti svaki dan, kači svaki dan. Ako si rekao jednom nedeljno, onda kači jednom nedeljno.

Neka blog bude lepo dizajniran, a font čitljiv. Ne zaboravi da blog optimizuješ za mobilne uređaje, jer većina ljudi čita sa telefona na poslu i u prevozu. 

Instaliraj Google analitiku i prati šta je najčitanije od tekstova, to će ti dati uvid u to šta tržište najviše želi. Tako sam ja nakon blogovanja od 2011. do 2016. došla do zaključka da su najčitanije teme vezane za pretvaranje hobija u posao, rad od kuće, frilens, korišćenje bloga i zarade od pisanja itd, pa sam kreirala proizvode i usluge da odgovorim na tražnju moje ciljne grupe.

Ako si sve ovo odradio i imaš potvrdu da postoji tržište za to čime želiš da se baviš, da to ljudima treba i da hoće da plate, tada je vreme da uložiš u stavke navedene ispod, za one oblasti koje ne umeš sam da odradiš kako treba. 

Ako nisi ovo odradio već mi šalješ na mejl tvoju sega mega posebnu, jedinstvenu ideju, znaj da je statistika protiv tebe i propašćeš pre nego što i počneš. Ako nisi već počeo, nisi kačio o tome makar tri meseca redovno, a već tražiš validaciju i želiš garanciju da ćeš uspeti, zaboravi. Em nema garancije, em čim nisi već kreirao o tome, tvoja duša to ni ne želi, samo tražiš brzu kintu i fantaziraš, a onda se bolje zaposli u Meku, to je sigurnija kinta od ove fiktivne kinte od tvoje super sonične ideje koja će promeniti svet i doneti ti milione. 

MOJE INVESTICIJE

Povremeno koristim usluge snimanja i montaže Bojana Stevanovića, lekture i redakture Slavice Jerinić, advokata Dušana Delića, fotografije Tijane Žišić i grafičkog dizajna Jelene Marković Yelke. Redovno na mesečnoj bazi koristim usluge kompanija navedenih ispod.

• White City Soft
• Vebsajt (Od 1500e do 5000e za custom made sajt) 
• Prodajne stranice (500e po stranici)
• Grafički i web dizajn (Prodajnih stranica, Blogova, Sajta, Logotipa, Vizuelnog identiteta, Promo materijala, Media Kita…)
• Dizajn i development mobilnih aplikacija
• FB, Instagram, Google reklame (250e po kampanji) 
• Quality assurance
• SEO analiza i upgrade
• Web shop (Oko 5000e za web shop poput mog www.najpovoljnijialati.rs)
• Instagram strategija

Andrijana Božić za 300e kreira vašu Instagram strategiju, koju posle sami sprovodite u delo uz pomoć fotografa, storytellera i snimatelje, zavisno od vaših potreba. Andrijani treba 7 dana da vam kreira strategiju, a onda se nađete uživo i prođete njenu mini obuku i dobijete svoju strategiju. Tokom procesa implementacije ona je tu za vas za konsultacije prva tri meseca. 

Od mojih starih tekstova sa bloga, firma koja se bavi time kreira Instagram objave i storije koje mi šalje na mejl jednom mesečno i koje sama kačim ujutru i uveče. Fotografije za Instagram kreira mi Tijana Žišić, sa kojom sarađujem godinama.

Moji mesečni troškovi vezani za biznis:

• Porez 
• MailChimp
• Facebook/Instagram kampanje za prodaju radionice, seminara, online kursa, ebook priručnika… Od 250e po kampanji.
• Prodajne stranice nove (500e po prodajnoj stranici)
• U planu su mi investiranje u Membership sajt od septembra, kompletan redizajn i SEO update bloga i još neke stvari o kojima ću pričati kada za to dođe vreme.

Razumem da su ovi troškovi za nekoga previsoki, ali onda prosto morate da se snalazite kako znate i umete, kao što sam i ja kada nisam imala pare da uložim u ovo 2011. Tada sam trampila svoje znanje iz drugih oblasti za ove usluge. Pomagala sam ljudima da napišu CV, motivaciono pismo, apliciraju za posao u inostranstvu, a ja sam tako dobijala logo, dizajn sajta itd.

Ko hoće, nađe način. Ko neće, nađe izgovor.

The post Zašto ne radim sa povoljnim ljudima? appeared first on Jovana Miljanović.

Ljudi te prate zato što im koristi to što pričaš ili ih zabavlja, nema trećeg. Ako im dosađuješ i samo kačiš prodajne slike torbi ili nakita, nema šanse da ćeš preko toga izgraditi community ljudi koji veruju, vole i koriste tvoj brend. Najgore mi je kada vidim velike, uspešne firme koje kače svoje flajere na Instagram. Razumem da nekome biznis ide dobro i da ga nije briga za društvene mreže, ali smatram da je odgovornost osobe na čelu kompanije da prati trendove u industriji i osavremenjuje svoje poslovanje kako bi kreirali više profita za kompaniju i zadovoljnije zaposlene i načinili veći doprinos zemlji iz koje su. 

Pošto ne volim da pričam bez primera, hajde da kažemo da ti prodaješ ručno rađene torbe na Instagramu. Znači, torbe nisu plastično smeće sa Ali Expressa, već torbe koje kreiraju neke divne žene u Srbiji. Torbe sa pričom. Ljudi dođu na tvoj profil preko preporuke prijateljice ili reklame i prvo što se desi je da oni u sekundi kada vide tvoj profil pomisle ili kakve su strava torbe ili kako su baš bezveze torbe. Ako pomisle da su torbe super, onda verovatno pitaju za materijal, cenu i kako da ih nabave. To su stvari koje treba da već budu iskomunicirane ispod fotografije. U Srbiji mnogo brendova posluje nelegalno i zato kriju cene kao zmija noge, pa ispod objave možete naći 100 komentara cena sa tri upitnika, a oni kao botovi odgovaraju da im se piše u DM.

Ukoliko je vaša potencijalna mušterija našla odgovor na pitanje vezano za materijal, cenu ili boju i nešto od toga im ne odgovara, oni odlaze i traže druge torbe koji im se više sviđaju, koje su kvalitetnije, jeftinije ili dostupnije.

Ako su tvoje torbe skupe, a imaš dobar kvalitet i storytelling na profilu, onda nemaš problem da konvertuješ lajkove u pratioce i pratioce u kupce, jer te ljudi prate i upoznaju, znaju tvoju priču, cene kvalitet i kada budu imali kintu, daće je na tvoje torbe, a ne neko plastično smeće sa Ali Expressa. Postoje ljudi kojima je bitan kvalitet materijala, kojima je bitno da podrže lokalnu ekonomiju i koji će uvek radije kupiti skuplji proizvod domaćeg brenda, nego stranog. Primer brenda koji ima premium cene, jedinstveni dizajn, kvalitet i priču su minđuše od perja Tamare, Etera jewelry na Instagramu.

Koji je tvoj omiljeni domaći brend i zašto?

The post Kako konvertovati ljude koji lajkuju u pratioce i pratioce u kupce appeared first on Jovana Miljanović.

Kako da gradiš biznis od nule preko mreža u 2019:

Prvo daješ besplatan sadržaj putem bloga, mreža ili kanala po tvom izboru. Sadržaj mora biti dobar, ljudima koristan i ti treba da znaš oblast o kojoj pričaš. Moraš se pojavljivati redovno kako bi ljudi znali da zaista mogu da računaju na tebe. Tvoje pojavljivanje i sadržaj kakav kreiraš će biti najbolji testimonial tome koliko ti je stalo do tvoje poruke i ljudima kojima ona znači. 

Potom daješ besplatan sadržaj koji ne deliš nigde sem preko newslettera u zamenu za mejl ljudi koji te prate. Da bi dobila njihov mejl, možeš da im daš neki besplatni priručnik, recept, trening, tutorijal, grafik… zavisno od toga čime se baviš i koje teme obrađuješ. Možeš i da to radiš na Patreon platformi, ako već imaš dovoljno veliku ciljnu grupu.

Potom prodaješ skripte, grafike, treninge, priručnike od 10 do 100 evra, gde je sadržaj poput onog koji si davala za džabe, samo je struktuiran, lektorisan i lepo dizajniran.

Potom možeš da kreneš da preko svoje mejling liste prodaješ digitalni proizvod (kao što je moja online radionica koja će biti lansirana 1. jula po promo ceni od 97e umesto 197e za sve vas na listi), što može da košta od 100e do 1000e, zavisi kome i šta prodaješ.

Potom možeš da kreiraš membership sajt gde, kada imaš community kao ja preko 10.000 ljudi, nekih 10% konvertuje i tu naplaćuješ od 10e do 100e mesečno da neko prima novosti od tebe u formi videa, teksta ili šta god tebe loži, a tvoja publika želi da plati. To je super izvor pasivnog prihoda.

Potom radiš franšize i širiš se globalno. Tvoja metodologija se širi van granica tvoje zemlje i drugi ljudi je prenose po tvom modelu.

Ako si, kao ja, na lokalnom jeziku sve ovo radila skoro deceniju, do tada finansije više nisu pitanje i i možeš da ideš globalno na engleski jezik, ukoliko imaš globalne ambicije. To je moj naredni korak do kraja godine.

Paralelno možeš da držiš seminare, treninge, radionice…

Ili da prodaješ dnevnik, majice, šolje, afirmacione kartice…

Bitno je da prodaješ samo ono što bi ti sama koristila, nosila, jela… jer ako izdaš ciljnu grupu zarad para, oni će to vrlo brzo osetiti. Poverenje se gradi godinama, a gubi u sekundi.

Ima smisla da u tom trenutku imaš charity fond ili doprinosiš nekome, jer imaš više para nego što tebi treba, pa je red da vratiš državi iz koje si i doprineseš tamo gde ti je stalo.

Zašto u vaš prvi e-book treba da ide dosta stvari koje su već dostupne besplatno na vašim kanalima?

Hajde da uzmemo primer mog e-booka, da ne pričam napamet. 

Moj e-book je po sastavu sadržaja 60% ono što sam već pričala godinama besplatno, a 40% su unutra nove informacije. 

Čak i oni koji su ga kupili i koji već poseduju znanje iz njega, nisu bacili pare, jer da su to znanje primenili, ne bi ulagali vreme u moj e-book. Sve dok se oni zadržavaju samo na teoriji i nisu zaradili pare primenjujući to znanje, e-book je itekako za njih.

Znati i činiti nije isto. Ja ne plaćam porez od posedovanja i akumuliranja znanja, već od primene, prenošenja i prodaje istog.

Sve što se nalazi u mom e-booku dostupno je besplatno online na engleskom iz usta stotina drugih žena iz biznisa. Potom sam ja pisala to isto, ali iz svog ugla i iskustva na srpskom na svom blogu, a potom pričala satima o tome na Instagramu, FB i LinkedInu.

To je već bilo puno uloženog vremena, truda i ljubavi sa moje strane, jer em gomila Srba ne parla engleski, em im ne znači ništa šta radi Marie Forleo, jer to nekim delom nije primenjivo na Srbiju, a ja sam uvek pisala iz svog primera i primera žena koje posluju i plaćaju porez u zemlji Srbiji.

Prednost dobrog biznis modela izgrađenog na temeljnom višegodišnjem davanju vrednosti, gde se pozicioniraš kao ekspert u određenoj oblasti i imaš svoju metodologiju i community, to jest poseduješ ljudsku pažnju na svojim kanalima, jeste u tome što ne moraš da izmišljaš toplu vodu, već pričaš i pišeš o onome što ljudi sami kažu da žele da čitaju i uče više o tome baš od tebe. 

Ko želi, uvek može da skuplja to znanje besplatno sa weba i da ga primenjuje. Pošto je meni trebalo mesec dana da sve to struktuiram i sklopim u e-book, platim 200e lekturu i redakturu, 500e prodajnu stranicu i 300e dizajn, onda to zadovoljstvo košta publiku 37e. Tako ja za 7 dana prodam preko 500 knjiga za 37e bez dinara reklame, jer imam biznis model izgrađen na besplatnom davanju vrednosti od 2011, pa moji ljudi hoće da im ja sažvaćem sve i dam lepo dizajnirano umesto da jure skripte sa mojih seminara, radionica, lajvova i besplatnih predavanja koja sam radila godinama.

Toplo vam savetujem da iskopirate moj biznis model i primenite ga na svoj proizvod ili uslugu. Javite mi kako ide i ako vam mogu nekako pomoći na vašem putu.

The post Kako da gradiš biznis od nule preko mreža u 2019 appeared first on Jovana Miljanović.

Pisala mi je jedna divna, mlada devojka sa molbom da joj napišem šta bih savetovala mladima koji tek završavaju fakultet i koji se osećaju izgubljeno i imaju strah da neće uspeti.

Evo nekih saveta po kojima sam ja gradila svoj život i karijeru nakon fakulteta i koji su mi doneli rezultate koje ja smatram uspehom. Dakle, savetujem mladima i ne tako mladima:

Da nađu nekoga ko živi život kakav oni misle da žele. Da provedu vreme sa tom osobom i gledaju u šta ulaže novac i vreme, kakvim ljudima je okružena. Da vide šta ta osoba zna i radi što oni ne znaju.

• Da shvate da je fakultet nebitan dok nemaju znanje u rukama, samo su trošak firmi koja mora da uloži vreme da ih obučava, tako da nemaju visoka očekivanja i misle da vrede nešto jer imaju diplomu. Nikoga nije briga za njihovu diplomu, već samo za ono što mogu da doprinesu firmi.
• Da nađu firmu ili posao ili praksu gde mogu da zbilja uče i napreduju, a ne da raznose kafu i rade posao koji zaposleni neće ili ne znaju da rade. 
• Da zaborave na ideju sigurnog posla.
• Da ako žele korporaciju i taj životni stil, nađu stranu firmu kao Grundofs ili Bosch, gde mogu da napreduju i gde se ulaže u zaposlene. 
• Da budu realni sa sobom šta su im snage, a šta slabosti, gde treba da više rade na sebi, a gde na svojim veštinama i kako planiraju da popune rupe u svom znanju.
• Da izdvoje svaki dan vreme u učenje i sticanje veština komunikacije i pregovaranja (Radionica Principi superiorne komunikacije Borisa Pohuleka je najbolja investicija u koju možete da uložite novac, kada je komunikacija u pitanju. Cena je 80e, a održava se 14. jula u Beogradu). Ako nemate pare, čitajte knjige o tome: Daniel Kaneman, Cris Woss itd.
• Da svaki dan 3h čitaju i usavršavaju svoju veštinu, ma koja ona bila.
• Da svaki dan treniraju 1h i šetaju 1h.
• Da ustaju rano i kreiraju jutarnju rutinu koja im služi.

Velike su šanse da 90% mladih i ne tako mladih neće uraditi ovo i zato neće uspeti, tako da je strah da neće uspeti vrlo opravdan, jer kada neko sebe doživljava kao luzera i ne ulaže u sebe, šanse su velike da ga svet tako vidi. Kada neko ulaže vreme u rad na sebi i primeni ovo što sam napisala iznad, onda su šanse ogromne da će uspeti da napreduje, makar krenuo kao kasirka u Mekdonalds-u.

Ukoliko si tek na početku karijere ili se spremaš za karijerni zaokret, koristiće ti sledeći tekstovi:

• Kako da tražiš povišicu?
• Spremna si da kreiraš svoj posao iz snova?
• Kako napisati motivaciono pismo za posao?
• Kako da napraviš karijerni zaokret?
• Kako da napraviš savršeni CV?
• Kako napisati knjigu od nule?
• Kako influenseri prave pare?
• Kako da postaneš stjuardesa?
• Kako da napišeš dobar e-mail?

Ukoliko imaš papir i olovku pri ruci, možda ti pomogne da odgovoriš sebi na nekoliko pitanja:

• Da li si sada u fazi da ne znaš kako da više napreduješ u oblasti kojom se baviš? Da li imaš mentora, učitelja ili savetodavca da priskoči u pomoć?
• Da li si jedan od onih naivnih ljudi koji veruje da se rast dešava spontano, a ne planirano i kroz trud, rad i posvećenost i biranju rada na sebi svakog dana, makar tri sata dnevno?
• Da li misliš da još nije vreme da počneš ili veruješ da nemaš vremena?
• Da li se plašiš svih grešaka koje ćeš potencijalno napraviti?
• Da li misliš da moraš sve da osmisliš pre nego što počneš?
• Da li misliš da su svi drugi bolji od tebe i da im je lakše?
• Da li znaš u čemu si dobar?
• Da li znaš čime bi voleo da se baviš?
• Da li imaš sposobnosti, znanja i veštine koje taj posao zahteva?
• Da li misliš da je sve to teže nego što si mogao da pretpostaviš, pa te to blokira? 
• Da li imaš jasno zašto i tačno znaš zašto je baš taj posao za tebe?
• Da li si spreman da uradiš sve što je potrebno (ne sve što je do tebe sada, već sve što je potrebno) da to ostvariš? To može da znači da ukineš izlaske, ustaješ ranije, treniraš redovno, paziš na ishranu, san i meditaciju, umanjiš svakodnevni stres i odgovor na njega, radiš na volji, disciplini, fokusu…
• Šta će se desiti i kako će se tvoj život promeniti kada zapravo budeš radio posao iz snova ili taj koji si sam kreirao za sebe?
• Da li se plašiš da ćeš izgubiti prijatelje koji su sada sa tobom ako postigneš uspeh?
• Da li se plašiš uspeha ili neuspeha?
• Da li se plašiš šta će drugi misliti i reći?
• Da li se plašiš da ćeš imati nove izazove sa kojima nećeš umeti da se nosiš?
• Da li se plašiš nesigurnosti koja će doći sa novim izazovima?

The post Moj savet mladima koji su na početku appeared first on Jovana Miljanović.

Današnji gost na blogu je Milena, po zanimanju psiholog i u srcu veliki kreativac. Podeliće sa vama savete o tome kako da pronađete karijeru po svojoj meri, jer je to pitanje koje najčešće dobijam kada je posao u pitanju na Instagramu.

Mnogima nije baš najjasnije kojim putem da krenu, neki imaju više interesovanja i nisu sigurni koji je pravi izbor za njih, dok su neki postali na ti sa poslom u kojem se osećaju nesrećno i neispunjeno. Na profesionalnoj dezorijentaciji mi se pretvaramo u avanturiste u potrazi za blagom i ne stajemo dok ne pronađemo baš to blago koje je čekalo da ga baš mi otkrijemo.

U narednih par pasusa dajem ti par saveta kako da se pronađeš o kojima više pričam na mojoj radionici.

1. Upoznaj sebe!
Baš tako, upoznaj se! Napiši svoje vrline, mane, strahove. Uradi svoju SWOT analizu i skeniraj svoj problem kroz tehniku šest šešira za razmišljanje. Stavi pred sebe jedan veliki papir i na njega napiši sve ono što si ti – kreativna, radoznala, pozitivna, uporna, tolerantna itd. Sve što voliš – kafu, sunce, životinje, duge razgovore… Daj sebi vremena za ovaj zadatak, možeš da dopišeš čega kod se setiš – da u momentima kada se osećaš izgubljeno uvek možeš da se podsetiš ko si. Ja takođe volim da izradim slike sa prijateljima i da ih stavim na vidno mesto. Naši prijatelj govore mnogo o nama, oni su naša ogledala i mogu da nam budu velika podrška i inspiracija.

2. Kreni od baze
Kao kada pravimo neku finu čokoladnu tortu. Potrebni su nam dobri i kvalitetni sastojci. Šta ti treba da izgradiš tvoju tortu – odnosno sebe? Koje su to veštine koje trenutno poseduješ a mogu da doprinesu boljoj izgradnji tvoje baze (znam dobro da pregovaram, imam kurs grafičkog dizajna, voim da snimam video materijal, znam da pravim nakit)? A šta je sa veštinama koje tek treba da naučiš (hoću da naučim više o prodaji, želim da završim kurs masaže, kurs za personalnog trenera, htela bih da odem na kurs pisanja, fali mi seminar iz ličnog razvoja za poboljšanje samopouzdanja)? Ko su tvoji resursi? Koje ljude možeš da pitaš da ti pomognu da dostigneš svoj cilj? Da li postoji neko ko ti je uzor? Ništa te ne košta da postaviš pitanje – npr. Jovana gde si naučila to i to? Zato kreni od baze, od onoga što trenutno imaš i polako filuj sloj po sloj!

3. Nama obično , drugima magično
Nekad kada se osećam loše pogledam video Dereka Siversa baš sa ovim nazivom koji me uvek nepogrešivo motiviše i ulije samopouzdanje. O čemu je reč? Pa o tome da svi mi imamo neke ideje za koje većinom mislimo da nisu dovoljno dobre, da su glupe, bezveze, nisu dovoljno orginalne….Što u većini slučajeva UOPŠTE NIJE TAČNO! Ima toliko fenomenalnih primera! Ukoliko imaš ideju i razvijaš je ona zaista može postati neverovatna. Nemoj da se bojiš da je pokažeš svetu i nemoj da se obeshrabriš ako ti neko drugi kaže da je mlaka (na žalost u većini slučajeva biće u pitanju ljubomora a ne tvoja ideja). Veruj u sebe i gradi svoj san. Prestani već jednom da se samosabotiraš, nekad sam bila stručnjak u toj izuzetno iritantnoj misaonoj zavrzlami. I ne zaboravi to što je tebi obično neko drugom će sigurno biti potrebno i magično. Nije ti neophodno mnogo, počni sa malim stvarima.

4. Koristi lepotu tehnologije
Zaista je sve na jednu Google pretragu od tebe. Između ostalog, možeš da nađeš super testove koji mogu da ti otkriju delić onoga čega možda nisi bila svesna. Evo moja dva omiljena – jedan je test 16 tipova ličnost, a drugi je Career Explorer. Istražuj tekstove, video materijal, podcastove… Jedan od sastavnih delova radne sveske koju dobija svaki polaznik moje radionice je baš ovakav – pun raznog video materijala i tekstova koje ja izdvojim za vas, a koje analiziramo zajedno.

Neki od videa koje baš volim su:

• Ways to kill your dream
• The hard truth about making your dreams come true
• What If Money Was No Object?

Ono što je po meni najvažnije da shvatiš jeste da ne postoji čarobni štapić ili čarobna pilua kojom se pred tobom stvori rešenje. Sve je velikim delom do tebe i akcije koju poduzimaš da bi otkrila ko si – SVAKI DAN. Na programu smo zajedno, rešavamo zadatke zajedno i ja sam tu za svako tvoje pitanje. Volim da kažem da je ovo program za one avanturističkog duha, jer ipak krećeš na put otkrivanja sebe, a to je baš onako prava i neočekivana avantura.

Više na temu pronalaska posla sa mog bloga:

• Kako da pronađeš željenu karijeru
• Kako da tražiš povišicu?
• Kako napisati motivaciono pismo za posao?
• Kako da napraviš karijerni zaokret?
• Kako da napraviš savršeni CV?
• Kako napisati knjigu od nule?
• Kako influenseri prave pare?
• Kako da postaneš stjuardesa?
• Kako da besplatno usavršiš svoje znanje engleskog
• Emigracija za i protiv

O Mileni:

Dugo sam radila karijerno savetovanje, a da toga nisam bila svesna. Vodila sam više od stotinu radionica na temu ličnog razvoja, veliki broj projekata i razmena kod nas i u inostranstvu i provela godinu dana u Bratislavi na programu Evropski Volonterski Servis. Hobi su mi sviranje harfe i volontiranje u dnevnom boravku za osobe sa invaliditetom.

Njeni tekstovi
Šta ako pauziraš godinu na faksu
Da li znaš kuda si pošla
Čime da se baviš u životu

O Profesionalnoj dezorijentaciji

Nakon Jovanine radionice, kockice su se složile i odvažila sam se da precizno definišem šta je to što ja zapravo znam, volim, a što drugima koristi i treba. Shvatila sam da kroz svoju metodologiju koja je skup više pristupa pomažem ljudima da pronađu put do svog posla iz snova i naprave karijerni zaokret (ili zemljotres). Kako? Pomoću dezorijentacije, autorskog programa koji otkriva iza kog ugla se krije tvoj životni poziv i kako taj ugao naći.

Sledeća je u Beogradu u subotu 24. avgusta od 11h do 16h za osam polaznica po promo ceni 3500rsd do septembra. Ako te interesuje više, piši mi na Instagramu!

The post Kako da pronađeš željenu karijeru appeared first on Jovana Miljanović.

Možda jesi usamljena, ali nisi sama u tome.

Mnogo žena sa kojima radim oseća se usamljeno na svom putu. Većina njih korak po korak kreira od nule svoju karijeru iz snova i nema utabanu stazu kojom se kreće.

Često reč podrške i pohvala ili lep e-mail mogu da učine čuda za nečije samopouzdanje. Većina žena nema podršku u svom okruženju od porodice, prijatelja i partnera. Mnoge su se suočile sa kritikom, osudom, podsmehom i ljubomorom koje su došle od strane najbližih ljudi, koji nisu razumeli njihov put ili promenu smera iz sigurnog posla u preduzetničke vode ili iz domaćice u preduzetnicu. Ovakvim ženama je ključno da na svom putu imaju žene saborce sa kojima mogu da porazgovaraju, izađu na piće, proslave uspeh i isplaču se kada nešto ne pođe po planu.

Ovakvim ženama je bitno da imaju oko sebe jake i ispunjene žene, koje imaju kapacitet da podržavaju i podižu moral jedna drugoj, umesto da se spuštaju, ogovaraju i kleveću međusobno. Važnost konekcija i komunikacije posebno se oslikava kada smo jedine u našem bliskom okruženju koje se bave preduzetništvom i zato je važno da budemo tu jedna za drugu.

Pokušaj da danas napišeš mejl ženama koje su uticale na tebe ove godine, bilo poslovno bilo privatno. Sastavi listu žena kojima se diviš i napiši pored svake koje njene osobine ili postignuća bi volela da imaš u svom životu. Odaj im priznanje za postignut uspeh, pošalji koju reč iskrene podrške ili zatraži savet. Pruži drugima ono što želiš da dobiješ. Podrška i znanje se umnožavaju kada se dele i rastu kao kvasac.

The post Usamljena, ali ne i sama appeared first on Jovana Miljanović.

Pisala mi je jedna divna, mlada devojka sa molbom da joj napišem šta bih savetovala mladima koji tek završavaju fakultet i koji se osećaju izgubljeno i imaju strah da neće uspeti.

Evo nekih saveta po kojima sam ja gradila svoj život i karijeru nakon fakulteta i koji su mi doneli rezultate koje ja smatram uspehom. Dakle, savetujem mladima i ne tako mladima:

Da nađu nekoga ko živi život kakav oni misle da žele. Da provedu vreme sa tom osobom i gledaju u šta ulaže novac i vreme, kakvim ljudima je okružena. Da vide šta ta osoba zna i radi što oni ne znaju.

• Da shvate da je fakultet nebitan dok nemaju znanje u rukama, samo su trošak firmi koja mora da uloži vreme da ih obučava, tako da nemaju visoka očekivanja i misle da vrede nešto jer imaju diplomu. Nikoga nije briga za njihovu diplomu, već samo za ono što mogu da doprinesu firmi.
• Da nađu firmu ili posao ili praksu gde mogu da zbilja uče i napreduju, a ne da raznose kafu i rade posao koji zaposleni neće ili ne znaju da rade. 
• Da zaborave na ideju sigurnog posla.
• Da ako žele korporaciju i taj životni stil, nađu stranu firmu kao Grundofs ili Bosch, gde mogu da napreduju i gde se ulaže u zaposlene. 
• Da budu realni sa sobom šta su im snage, a šta slabosti, gde treba da više rade na sebi, a gde na svojim veštinama i kako planiraju da popune rupe u svom znanju.
• Da izdvoje svaki dan vreme u učenje i sticanje veština komunikacije i pregovaranja (Radionica Principi superiorne komunikacije Borisa Pohuleka je najbolja investicija u koju možete da uložite novac, kada je komunikacija u pitanju. Cena je 80e, a održava se 14. jula u Beogradu). Ako nemate pare, čitajte knjige o tome: Daniel Kaneman, Cris Woss itd.
• Da svaki dan 3h čitaju i usavršavaju svoju veštinu, ma koja ona bila.
• Da svaki dan treniraju 1h i šetaju 1h.
• Da ustaju rano i kreiraju jutarnju rutinu koja im služi.

Velike su šanse da 90% mladih i ne tako mladih neće uraditi ovo i zato neće uspeti, tako da je strah da neće uspeti vrlo opravdan, jer kada neko sebe doživljava kao luzera i ne ulaže u sebe, šanse su velike da ga svet tako vidi. Kada neko ulaže vreme u rad na sebi i primeni ovo što sam napisala iznad, onda su šanse ogromne da će uspeti da napreduje, makar krenuo kao kasirka u Mekdonalds-u.

Ukoliko si tek na početku karijere ili se spremaš za karijerni zaokret, koristiće ti sledeći tekstovi:

• Kako da tražiš povišicu?
• Spremna si da kreiraš svoj posao iz snova?
• Kako napisati motivaciono pismo za posao?
• Kako da napraviš karijerni zaokret?
• Kako da napraviš savršeni CV?
• Kako napisati knjigu od nule?
• Kako influenseri prave pare?
• Kako da postaneš stjuardesa?
• Kako da napišeš dobar e-mail?

Ukoliko imaš papir i olovku pri ruci, možda ti pomogne da odgovoriš sebi na nekoliko pitanja:

• Da li si sada u fazi da ne znaš kako da više napreduješ u oblasti kojom se baviš? Da li imaš mentora, učitelja ili savetodavca da priskoči u pomoć?
• Da li si jedan od onih naivnih ljudi koji veruje da se rast dešava spontano, a ne planirano i kroz trud, rad i posvećenost i biranju rada na sebi svakog dana, makar tri sata dnevno?
• Da li misliš da još nije vreme da počneš ili veruješ da nemaš vremena?
• Da li se plašiš svih grešaka koje ćeš potencijalno napraviti?
• Da li misliš da moraš sve da osmisliš pre nego što počneš?
• Da li misliš da su svi drugi bolji od tebe i da im je lakše?
• Da li znaš u čemu si dobar?
• Da li znaš čime bi voleo da se baviš?
• Da li imaš sposobnosti, znanja i veštine koje taj posao zahteva?
• Da li misliš da je sve to teže nego što si mogao da pretpostaviš, pa te to blokira? 
• Da li imaš jasno zašto i tačno znaš zašto je baš taj posao za tebe?
• Da li si spreman da uradiš sve što je potrebno (ne sve što je do tebe sada, već sve što je potrebno) da to ostvariš? To može da znači da ukineš izlaske, ustaješ ranije, treniraš redovno, paziš na ishranu, san i meditaciju, umanjiš svakodnevni stres i odgovor na njega, radiš na volji, disciplini, fokusu…
• Šta će se desiti i kako će se tvoj život promeniti kada zapravo budeš radio posao iz snova ili taj koji si sam kreirao za sebe?
• Da li se plašiš da ćeš izgubiti prijatelje koji su sada sa tobom ako postigneš uspeh?
• Da li se plašiš uspeha ili neuspeha?
• Da li se plašiš šta će drugi misliti i reći?
• Da li se plašiš da ćeš imati nove izazove sa kojima nećeš umeti da se nosiš?
• Da li se plašiš nesigurnosti koja će doći sa novim izazovima?

The post Moj savet mladima koji su na početku appeared first on Jovana Miljanović.

A IMAM 10 TALENATA, NE ZNAM PROSTO KOJI DA IZABEREM
Nisi izgubljena, samo si multi passionate i to je plus u 2019! Tako da hajde skuvaj ručak od svih tih materijala koje si završila i daj ime tom receptu. Kao što je moj recept “Od hobija do posla”.
Koja je tvoja metodologija, šta bi obuhvatala i kako bi mogla da se zove?
Poslušaj ovo i kupi obe knjige Rachel Hollis na engleskom, imaš na Book Depository.

NEMAM ODZIVA NA MOJE PONUDE
Imamo 3 opcije:

• • nisi dobro izreklamirala
  • poruka ili ponuda je ljudima nedovoljno zanimljiva
  • ne vide te kao experta za to

Samo nađeš rupu i popuniš je lepkom, kao kada pukne zid! U kojoj rupi se ti sada pronalaziš?

SAMO KUPUJEM KURSEVE I KNJIGE, NIŠTA NE IMPLEMENTIRAM 
Daj sebi obećanje da nećeš kupiti ni jednu novu knjigu ili kurs dok ne pročitaš i ne implementiraš sve što imaš.  Možda te samo hvata strah od uspeha. Kada nemaš plan i strategiju, onda je super da mlatiš praznu slamu po ceo dan, radiš hitno umesto bitno i onda si posle smorena što nemaš rezultata, a u stvari super izgovor daješ sebi: Nisam ja neuspešna, nego sam lenja, nisam baš dala svoj maksimum.

NEMAM PARE, PA MORAM SVE SAMA
Da petljaš sama po sajtu od toga nema leba, znači ili zaradi pare ili nađi nekoga ko zna posao da ti uradi za džabe, a ponudi im svoje znanje. Nemaš vremena za gubljenje u 2019. kada je biznis u pitanju.

NE ZNAM ODAKLE DA POČNEM
Prvo središ sebe i nađeš jasan fokus, pa onda ciljnu grupu, pa onda kreiraš dijapazon usluga ili svoju metodologiju i kreneš da radiš sve od reči do reči kao što sam navela u kursu, inače neće biti rezultata, to znam iz iskustva.  Biznis uči od onih koji ga žive, a ne od onih koji o njemu pričaju. Izaberi učitelja ili metodologiju i sprovedi sve od A do Š. Tek onda ćeš imati realnu sliku šta ti radi, a šta treba dodatno da prilagodiš. Do tada mlatiš praznu slamu, slušaš svačije savete, ne stižeš nigde i vrtiš se u krug.

MENI JE SVE TO POZNATO
Kada slušaš neki kurs ili čitaš neku knjigu, ne budi glupa da razmišljaš po principu sve ja to znam, već se pitaj šta ja od ovoga implementiram i kako. Ne plaćam ja porez od toga što znam, nego od toga što implementiram.

SKUPO OGLAŠAVANJE ILI KAMPANJE NE RADE
Koliko mene košta prodaja online kursa? Prodajna strana košta me 500e.  Vođenje Facebook i Instagram oglasa me izađe 250e mesečno za uslugu White City Soft, plus na to dodajte sam budžet za kampanju. Da se razumemo, ovo nije trošak, nego invesicija! Ne znam u kom si biznisu bila pre, ali ovo je najmanje moguće ulaganje koje možeš da učiniš za svoj biznis.

Kampanje ne rade ako je tvoj copy loš, fotka loša, poruka ili ponuda nedovoljno zanimljiva ili jasna, a ne zato što FB i Instagram baš tebi jedinoj na svetu ne radi.

DVA TRI PROFILA ZA RAZLIČITE STVARI
Ovo nikako ne preporučujem, jer iz mog iskustva to je najveća greška koju žene urade na početku, iz onog straha tipičnog da nisu dovoljno dobre pa da onda one slučajno ne dosade nekome koga zanima samo fitnes, a one bi sada kačile u putovanja! Zašto NE? Prosto kao pasulj, i sama znaš da je potrebno 6h dnevno kreirati od hobija online biznis, a to dupliraj ako imaš 2 profila. Ljudi se vezuju za tebe i sve što ti radiš i tvoj lični brend, a ti nisi podeljena ličnost već osoba koja ima mnogo strasti i sve treba da budu obuhvaćene na jednom mestu.

Budi ko jesi i pusti da otpadnu svi koje smara to što jesi. Ja sam tako izgradila svoj biznis. Nisam na jednom profilu pisala fitnes, na drugom biznis, na trećem putovanja, na četvrtom knjige, nego sam uvek delila to što jesam i kome se sviđa, on je pratio i na kraju platio, a kome ne samo je otišao.

JA ŽELIM OGROMNU PLATFORMU I MEMBERSHIP SAJT
Jako je loša ideja započeti biznis od ulaganja u mebership sajt ili kreiranja gomile digitalnih proizvoda bez publike, jer je korak broj jedan da postojite na mreži i imate izgrađen komnjuniti ljudi koji vas prate i koji bi kupili šta god kad god od vas i samo vas.   Mislim da će vam mnogo pomoći da čujete uvod iz mog online kursa, jer ako imate pogrešnu postavku stvari kada je online biznis strategija u pitanju jako ćete se razočarati.

Evo lekcije koju morate da poslušate, čujete i razumete koju vodi Boris Pohulek.

KAKO DA ZAŠTITIM SVOJU GENIJALNOST
Što se tiče zaštite svojine, mene nikada nije brinula, jer u ovoj banana zemlji nema poente da se bavimo tim stvarima, već se treba fokusirati na davanje vrednosti, jer to ljude vezuje za nas, pa nam onda daju pare, čak i kada to isto mogu besplatno naći online, jer nas poštuju, cene i žele da uče baš od nas.

A takođe, tu uskače priča o ciljnoj grupi koju pričam u svom kursu. Žene koje dolaze kod mene su intelektualke sa kapacitetom, željom i no bullshit pristupom, koje investiraju u svoje znanje i cene kvalitet, postižu željene rezultate u biznisu i životu i takve žene se ne bave skidanjem kurseva sa torenta.

OSEĆAJ DA JOŠ UVEK NISAM DOVOLJAN EKSPERT
Nikada nećeš osećati da jesi, jer što više znaš, više vidiš šta ne znaš.
Pitanje: Možda još jedan kurs ili obuku da završim?
Odgovor: Pre svega, 90% žena se ne oseća dovoljno stručnom nikada ni o čemu.

Primer: Imaš dete sa posebnim potrebama, znači jesi ekspert onima koji ga nemaju ili koji ne znaju da odgajaju svoje. Drugo, apsolutno ti neće doći na tvoju radionicu ljudi koji znaju više nego ti o tome, već amateri, znači možeš da odahneš, za njih si ekspert kako god okreneš.

MOŽDA JOŠ JEDAN KURS IZ TOGA DA ZAVRŠIM
Nije pitanje para, već da li ti treba. Ja plaćam 14.000e Broke Castillo, ali mi znači to znanje. Nemoj kupovati novi kurs dok nisi primenila sve stare. Nemoj kupovati nove knjige dok ne pročitaš sve što imaš. Znanje se bajati kao i šminka.

NISAM TO STUDIRALA, JE L’ ONDA SMEM DA PRIČAM O TOME?
Hoće me ljudi uzeti za ozbiljno? Ljudi kojima će biti čudno što nisi završila psihologiju, a baviš se njom su malogrđanština u glavi, ne po mestu stanovanja, a takvi ti na radionici nisu potrebni. Moraćeš ozbiljno da poradiš na definisanju ciljne grupe.

Boris Pohulek koji je završio mašinstvo predaje o ishrani i treningu, a na radionici sede i lekari i treneri kojima to znanje znači. Znači vidi vrlo jasno kome se obraćaš i kako, jer pametnom čoveku ne treba diploma fakulteta da bi shvatio da je neko veći ekspert od njega u nečemu i bio spreman da uči.

DA LI IMA SMISLA U SRBIJI BAVITI SE TIME?
Na ovo pitanje samo ti možeš da odgovoriš, jer niko ne može da ti garantuje ništa u preduzetništvu, ideje su bezvredne, egzekucija je sve. Način zavisi samo od tebe, ako loše pišeš, mani se toga, baci se na video i obratno.

PITANJA KOJA ČESTO DOBIJA VEZANO ZA MOJ ONLINE KURS:

KAKO TOKOM TVOG ONLINE KURSA SVAKO MOŽE DA DOBIJE SAVETE BAŠ ZA NJEGA?
Apsoltuno nikakako tokom kursa! Već nakon što ga odgledaš, kreneš da primenjuješ i i onda pitaš konkretna pitanja, baš kao što su uradile Milica Fazekaš ili Olivera English for Success. Ljudi koji rade imaju mnogo manje pitanja od onih koji prokrastiniraju i kupuju kurseve i samo traže rupe i šta za njih ne može, šta ne znaju i šta neće raditi.

Kurs je takav da su ga primenile žene od programerki do pletilja, znači kurs radi na onima koji rade. I na onima koji žele da ga primene od A do Š. Ko želi da meša moj kurs da drugim metodologijama, ne garantujem uspeh. Garantujem samo ko primeni od A do Š.

KOJE VEŠTINE ĆU STEĆI NA TVOM KURSU?
Veštine na kursu nećete steći apsolutno nikakve.
One se stiču radom i primenom, a ne slušanjem i razmišljanjem.

Na kursu se stiče znanje i alati navedeni ispod:

• • 1. Kako da kreiraš vizuelni identitet u skladu sa tvojim ličnom brendom
    2. Kako da uspešno definišeš ciljnu grupu
    3. Kako da kreiraš organski PR kada nemaš veliki budžet
    4. Kako da kreiraš dobru prodajnu stranicu, sajt, web shop, membership sajt,
    5. Kako da kreiraš svoje cene
    6. Kako da kreiraš fizički proizvod od nule sa održim biznis modelom u Srbiji
    7. Kako da kreiraš digitalni proizvod od nule
    8. Kako da postigneš saradnje sa drugim brendovima i influenserima na obostrano zadovoljstvo
    9. Kako da kreiraš dobar prodajni levak
    10. Kako da uspešno koristiš FB grupe, Instagram, LinkedIn, YouTube, Pinterest za razvoj svog biznisa, bilo da je proizvod, usluga ili lični brend u pitanju.
    11. Kako da organizuješ radionice, seminare, meetupe, treninge, predavanja sa uspehom iz godine u godinu, online i offline.
    12. Kako da kreiraš efikasnu i efektnu newsletter strategiju koja će ti doneti klijente
    13. Kako i kome da uspešno delegiraš posao kako bi oslobodila svoje vreme da radiš ono u čemu si nezamenjljiva
    14. Kako da kreiraš premium sadržaj na svom sajtu i stvoriš pasivni prihod

FORMAT
U pitanju su audio, video i PDF fajlovi. Uz to na poklon ide moj ebook + vežbe za svaku celinu. Svaka navedena tema je posebna celina. Kurs je zauvek vaš, skinite ga na komp i imate ga u offline-u da kada god gde god da ste.

Možete ga slušati neograničeno puta, ali se ja nadam da ćete više implementirati, a manje preslušavati. Interakcija sa mnom je neograničena preko mejla, bas kao i za sve ljude koji su prošli moje radionice od 2016. godine do danas.

ŠTA KURS NIJE?
Nije specijalizovano znanje gde vas učim tehnički deo FB kampanje, dizajn ili development. To znanje je besplatno i za pare dostupno svuda i menja se na mesečnom nivou. Učim vas fundamentalnim principima građenja digitalnog biznisa u 2019. godini u novoj ekonomiji i dobijate kontakt ljudi sa kojima ja radim od 2011. godine koji su eksperti u tim oblastima i koji meni rade dizajn, development, social media kampanje, SEO i Google ads, fotografija i video produkcija, kojima ja delegiram deo posla koji mene ne interesuje da obavljam na dnevnom nivou.

BITNO 

Kurs je po ceni od 127 eura do kraja avgusta, a onda ide na 157 eura do kraja septembra i od oktobra ostaje na 197e do daljenjeg.

The post 15 omiljenih izgovora koje ljudi vole appeared first on Jovana Miljanović.

Greške koje svi pravimo kada je u pitanju definisanje marketing strategije za naš biznis su na početku česte i one se mogu svrstati u više grupa.

Radiš u svom poslu, umesto na svom poslu. Radiš tehničke gluposti koje možeš nekome da delegiraš, umesto da radiš na viziji biznisa i strateškom planiranju. Moraš da radiš stvari koje samo ti možeš, a sve ostalo delegiraj ostalima koji nikada to neće uraditi savršeno kao što bi ti, ali završeno je bolje nego savršeno. Ovo je velika greška koju većina žena pravi, pa vam preporučujem da pročitate knjigu Preduzetnički mit, ako već niste. Pročitajte obavezno i ove dve knjige, ako imate već razvijen biznis: Clockwork i Profit first, autor je Mike Michalowicz. Nemaju na srpskom, pa ih naručite sa Book Depository sajta, koji nudi besplatnu dostavu za Srbiju.

Isprobavaš tuđe taktike koje te ne vode na željeno mesto, jer nemaš marketing strategiju ni planirane akcije za rast i unapređenje svog biznisa. Prosto i jednostavno, ako nekome nešto radi savršeno, to ne znači da je to nešto za tebe optimalno rešenje. Manje gledaj sa strane, a više u svoj biznis.

Očekuješ da za tri meseca postigneš nešto što je neko gradio tri godine. Ne postoji uspeh preko noći. Moraš da imaš godišnju kontent strategiju, autentičan storytelling i da gradiš svoj community svaki dan, kako bi postigla pravi uspeh.

• INFLUENSERI 

Šta je potrebno da budeš influenser? Potreban je talenat, upornost, istrajnost, fleksibilnost i adaptabilnost. Ako ne radiš na sebi i ne pratiš feedback svog komjunitija, završićeš pre nego što si i počela.

Zapamti:  Nije ti data želja bez mogućnosti da je ostvariš. Znači, ako imaš želju u stomaku i nešto te tera da kreiraš sadržaj, nemoj da je ignorišeš. Makar taj saržaj bio shit, svi ti se smejali, ako je to ono što tvoja duša želi, kreiraj ga, lansiraj ga i samo je pitanje vremena kada ćeš naći istomišljenike.

Ne shvataj ništa lično. Odbijanje meni ne znači kraj igre, već samo promenu smera. 

Moraš konstantno da radiš na sebi i investiraš u sebe, bilo da je to mentor, terapeut, maserka, čas pevanja, čas javnog nastupa, teretana, joga, ples… Zaista je nebitno, poenta je da ulažeš u ono što tebe čini najboljom verzijom tebe, jer ulaganjem u sebe, ulažeš u svoj biznis.

• SVE JE VEĆ VIĐENO

Izgovori koje najčešće čujem idu ovako: svi su poznatiji od mene, imaju više folovera, duže su u tome, šta ću ja tu da kažem, uradim, doprinesem što već nije viđeno?

Da li je svetu zaista potrebna još jedna knjiga ili podkast ili kafeterija? Sve dok ga i jedna osoba sluša, apsolutno jeste!

Da li je svetu potreban još jedan newsletter? Iskreno, niti znam, niti me je briga. Ja moj newsletter pišem iz srca, najpre zbog sebe, a potom zbog vas. Ima da ga pišem dok mi se piše i kada znaš da radiš iz srca, onda te zabole što je neko već pričao o nečemu na svoj način, jer na tvoj nije, niti ikako može. Niko ne može da piše o nečemu na moj način, jer niko nema moju bitku, život, lekcije i autentičnost.

• MANI VIŠE

Ljudi me često pitaju kako da dobiju više folovera, čitateljki ili čega god. Ja se više bavim ciljnom grupom koja me prati od 2011. godine i mog prvog bloga, a ne besmislenom akumulacijom novih ljudi koji mi ne znače kao brojke ništa. Meni više znači interakcija sa vama, nego akumulacija više ljudi radi brojki. Moj biznis je izgrađen na vrednosti, a ne na brojevima. 

Svima na mojoj radionici dajem isti savet: Ne treba ti više ljudi, nego bolja komunikacija sa trenutnom ciljnom grupom. Ne treba ti kvantitet, nego kvalitet. Nebitna je forma, već suština.  

• AKO SI ZA SVE, NISI NI ZA KOGA

Samo idealni klijenti treba da te interesuju, jer ih je sasvim dovoljno, čime god da se baviš. Treba ti samo 1000 kvalitetnih lidova da živiš od toga. Ne veruješ mi? Pročitaj ovaj tekst.

Treba ti da znaš ko jesi, kome zapravo možeš da pomogneš, a ko gubi vreme ako izabere tebe. 

Jasno definisana ciljna grupa je ključ uspeha, a o tome sam išla u dubiozu u mom ebooku. (Ebook: Od hobija do posla, digitalna knjiga, 37e).

Juriš još folovera, a ne možeš da zadovoljiš postojeće je recept za neuspeh. Konvertuj postojeće pratioce radije nego da juriš nove. Ako ne vodiš računa o postojećoj publici, nećeš rasti kvalitetno, a onda ti džabe 100.000 folovera na Instagramu, ako nisi prodala ono zbog čega i vodiš taj Instagram, bilo da je to znanje, iskustvo, knjiga, cipele ili igračke za decu.

• NEĆEŠ DA SE BAVIŠ PRODAJOM

Želiš da budeš umetnica koja samo kreira nešto, a drugi da to prodaju umesto tebe? Nema ‘leba od toga, žao mi je da ti srušim Sneška, ali bolje pre, nego kasnije. Primeri umetnika koji koriste mreže da prezentuju i prodaju sebe i svoj rad uključuju Davida Micića, Nemanju Sekulića, Miu Kešelj, Vladimira Lalića… Ili pogledaj svetski primer – Amandu Palmer, njen Ted govor, knjigu i slično. Prosto i jednostavno, ljudi kupuju priče, a ne proizvode, tako da ako ne znaš da ispričaš svoju priču i očekuješ od nekog drugog da to radi za tebe, nemoj da se zaluđuješ da imaš kapacitet da izgradiš ozbiljan biznis što preko mreža, što u realnom životu.

• IMAŠ BUĐAVI VEBSAJT 

Ako u 2019. nemaš kvalitetan vebsajt, gubiš puno klijenata. Uloži svoje vreme, novac i energiju u razvoj kvalitetnog sajta, koji će tvojim čitaocima olakšati navigaciju. Obrati pažnju na svoj vizuelni identitet, CTA dugmiće, hello bar, side bar, popup, blog, shop, kontakt formu… Ako ti treba preporuka za nekoga da ti kreira brutalan sajt, piši Dekiju iz firme White City Soft, dejang@whitecitysoft.com. Ako nemaš kinte, što pre nađi nekoga ko će da ti uradi za trampu iliti usluga za uslugu.

• GRADIŠ BIZNIS NA PLATFORMI KOJU NE POSEDUJEŠ

Sećate li se 2009. kada su se svi navukli na FB, svi su lajkovali, pratili, delili, šta god, a onda je organski domet naših objava otišao u out, da ne iskoristim sada neku sočnu psovku. Društvene mreže su super za lead generation i prodaju, ali ne i za građenje stabilnog dugoročnog biznisa, jer su to prosto kanali koje vi ne posedujete.

E-mail je primaran alat za građenje biznisa, a društvene mreže su sekundarni i zato je ključno da imate e-mail marketing strategiju, čime god da se bavite. O tome puno govorim na svojoj radionici, jer su mnoge žene izgradile imperiju preko e-mail marketinga, a ni ne pojavljuju se na Instagramu.

Statistika koja će vas motivisati da napravite e-mail strategiju: 

• 40% veća konverzija se dešava na e-mailu nego na Facebooku
• Preko 96% ljudi ne kupuju kada nešto vide prvi put
• E-mail ima ROI od 122%, to je 4x više nego social, direct mail i plaćene reklame!

Ako želiš više saveta od mene na temu započinjanja svog biznisa, greški koje treba da izbegneš i strategija koje će ti doneti rezultate, pogledaj moj besplatni webinar u trajanju od 45 minuta.

Webinar link

The post Kreiraj dobru marketing strategiju danas appeared first on Jovana Miljanović.

Na mojim radionicama često pričamo o tome šta su zapravo influenseri, kako oni donose profit na sto velikim kompanijama, a kako sebi i da li je to uopšte posao koji se može smatrati sigurnim, kao i koliko je važno da se svaki influenser profiliše za nišu o kojoj zapravo ima šta da kaže i pokaže, a ne da bude samo još jedna osoba koja na račun popularnosti promoviše svašta, jer je slava kratkog veka, a ako nema kvaliteta da to podrži, budućnost je onda klimava. Navešću u ovom tekstu načine na koje influenseri na mreži prave novac, kreiraju kvalitet za svoje pratioce i kreiraju dugoročno održive biznise.

Blogeri i influenseri na početku misle da je najveći uspeh dobiti novac za sponzorisane objave, ne shvatajući da je mnogo pametnije da ako već uspešno prodaješ tuđe planere napraviš svoj brend planera, gde ćeš pored celokupne odgovornosti i vlasništva u firmi, imati i kontrolu na finansijama i svakim aspektom biznisa, a zarada će biti mnogo veća. Umesto prodaje tuđih stvari i proizvoda, bolja je strategija da kreirate i prodajete svoje fizičke ili digitalne proizvode, ako ste već testirali i proverili da je to ono što interesuje vašu ciljnu grupu.

KO SU INFLUENSERI?

Ako niste upoznati sa terminom influensera evo pojašnjenja. Influenser je osoba koja ima moć da utiče na većii broj svojih pratioca koji joj veruju, jer je u idealnim okolnostima zasluženo izgradila taj kredibilitet. To što neko ima 100000 pratioca na Instagramu koji su žene, ne znači da je ta osoba influenser za brend čarapa za bebe ili preparata za stilizovanje brade za muškarce. Nadam se da to pojašnjava stvar, jer dosta brendova kod nas pravi strašnu grešku ne poznajući ko su influenseri i još gore kako se pravilno radi sa njima. Karakteristike ciljne grupe, koliko imaju godina, odakle su, čime se bave i kako konvertuju je ono što je bitno za klijenta, a ne samo koliko ljudi nekoga prati. Ako je u pitanju izrazito lepa žena ili muškarac često se desi da su pratioci suprotnog pola i onda klijent naivno dođe u situaciju da plati veliku cifru da izreklamira proivzod za žene na profilu devojke koju prate 80% muškarci, a 20% žene.

Influenser je i jedna mama koja drži udruženje sa pomoć mladim mamama ili tinejdžerka koja ima organizaciju za zaštitu uličnih životinja. Influenser je svako od nas za svoju grupu ljudi koja ga voli i prati. Kada influenser ima veliku grupu pratioca na mrežama, on postaje zanimljiv brendovima.

KAKO OZBILJNI INFLUENSERI PRAVE PARE?

Ozbiljni influenseri koju postanu svesni moći i potencijala svog brenda unajme nekoga ko se bavi biznisom da im pomogne da svoj brend podignu na viši nivo kada je monetizacija u pitanju. Oni imaju timove ljudi koje čine social media tim, fotografi, video producenti, advokati, biznis koučevi, PR menadžeri, itd. Odlični primeri su Chiara Ferragni, Kelsey Wells, Kayla Itsiness, Zuzka Light, Marie Forleo, Julie Solomon, Amy Portefield…

Hajde da sada vidimo koji su to mogući izvori prihoda za jednog influensera.

• INFLUENCER MARKETING AGENCIJA
  Marketinška agencija je most između brendova i influensera. Da biste bili na listi neke agencije kod nas, ne morate da imate blog, možete biti samo uticajna osoba sa neke društvene mreže. Ako ste bloger ili influenser, ljudi iz agencije će vam se javiti kada se pojavi klijent sa brifom koji odgovara onome o čemu vi inače pišete i moći ćete da izaberete da li je ta kampanja nešto što biste želeli da podržite. Novac će vam poslati mesec dana kasnije ili nakon tri meseca, na račun vaše preduzetničke agencije. Ukoliko ste fizičko lice i nemate registrovanu firmu kreiraćete ugovor o delu. Ukoliko ne želite da čekate da vas agencije pronađu budite slobodno proaktivni i javite im se putem mreža ili emaila i pošaljite svoj Media Kit i Google/Instagram/YouTube/newsletter analitiku.

• BREND AMBASADOR
  Ovo je divan način da influenser iz bilo koje oblasti zaradi novac, radeći ono što voli i promovišući ono u šta zbilja veruje, što je u skladu sa njegovim ličnim brendom. Kada sklapate ugovor sa brendom treba proveriti da li je ugovor ekskluzivan ili ne, jer ako jeste, onda nećete smeti da koristite slične proizvode. Odlični primeri sa moje radionice su Nada Fitt, koja je radila kao brend ambasador za Under Armour, Tanja Totally Wellness, koja je radila za Granum, Iceberg i Voda Vodu, kao i divne food blogerke poput Veseli Zalogaji, koje sarađuju sa brendovima DM i Idea Organic i koriste njihove proizvode u svojim receptima. Možete postati brend ambasador tako što ćete ostvariti komunikaciju sa brendom putem mreža kako bi vas primetili ili im se direktno javiti i predložiti kakav tip saradnje ste imali na umu.

• SPONZORISANI POST
  Sponzorisane objave, nešto su što viđate često na Facebook-u i Instagram-u i ovo je jedan od najzastupljenijih načina reklamiranja. Funkcioniše tako što vam brend plati dogovorenu cifru da pišete i pričate o njima na svom blogu, Instagram-u, YouTube-u ili Facebook-u i da kroz vaš autentičan glas predstavite njihov proizvod ili uslugu. Može vas kontaktirati direktno brend ili agencija koja vodi taj brend. U Srbiji i dalje nije neophodno naglasiti da je post sponzorisan, iako je u svetu to obavezno, pa verujem da će vremenom tako biti i kod nas.

• NEWSLETTER ADVERTAJZING
  Newsletter-i su odličan način da održavate odnos sa vašim pratiocima i da im ponudite dodatnu vrednost koju ne dobijaju svi koji prate vaš blog, već samo oni koji su pretplaćeni na newsletter. Newsletter treba da šaljete makar jednom nedeljno od dana osnivanja vašeg bloga, a društvene mreže su alat preko kojeg će ljudi dolaziti da se pretplate na vaš newsletter. Platforma koju koristim za slanje mejlova je MailChimp, ali vi možete pogledati koja vama odgovara – Drip, Boomerang ili neka četvrta. U MailChimp-u imate takođe heat mape i videćete analitiku – ko vas čita, koliki je open rate, koliko se novih ljudi pretplatilo itd. U skladu sa tim, moći ćete to da naplatite kao dodatnu uslugu klijentima. Ako želiš da ti ljudi ostave mejl, neophodno je da im ponudiš dodatnu vrednost koju daješ samo njima, potrebno je da steknu poverenje u tebe i da kroz mejlove konkretno odgovaraš na njihove potrebe. Ljudi sa mailing liste su iznad Facebook-a, Instagram-a i ostalih mreža, jer su ti dali svoje poverenje – mejl i sada je na tebi da ga opravdaš. Možeš raditi ankete na Instagram-u da saznaš koji ih problemi najviše muče i na osnovu toga kreirati sadržaj newsletter-a. Mogu te usmeriti i najčešća pitanja iz inboksa i slično. S vremena na vreme ponudi im besplatan ebook – par stranica, snimak, savete, kontake, linkove i sl. Uvek traži povratnu informaciju i pozivaj ih na komunikaciju. Ključ newsletter-a je da se ljudi povežu sa tobom, da ti postavljaju pitanja, dele svoja iskustva, probleme, jer na taj način, pored kupca, stičeš i nekoga ko će želeti sa drugima da deli tvoje usluge, tj. postaće tvoj najbolji promoter. Neka ljudi sa mailing liste uvek prvi saznaju za događaje koje organizuješ i ponudi im povremeno neke stvari ekskluzivno, samo za njih. Ako ne znaš kako da navedeš ljude da ti ostave mejl, odgovor je – direktno. Napravi story u kojem ih obaveštavaš da će ljudi sa newsletter-a dobiti popust na tvoje usluge ili besplatan ebook. Društvene mreže dođu i odu, kontakti ostaju.

Šta možeš da ponudiš u zamenu za nečiji e-mail?

> Radni papir (Worksheet), mesečni planer postova ili slično;
> Ebook od 50.000 do 70.000 reči, tekst ili grafički prikazi na neku temu;
> Ekspertski vodič (Expert guide) ili poseban izveštaj na neku temu kojom se vi bavite;
> Prezentacija, slajdovi, video, audio ili transkripti na neku temu zanimljvu vašoj publici;
> Infographic, odnosno jedna lepo dizajnirana strana na određenu temu;
> Webinar koji emitujete uživo, a zatim imate i pitanja publike tokom njegovog trajanja, pa podelite FAQ;
> Priručnik (Cheat sheat) na neku temu, u vidu tips and tricks, može da bude grafički ili tekst;
> Mini kurs (crash coure) na neku temu u formi videa, audia ili teksta;

Odlični primeri polaznica radionice koje uspešno koriste newsletter su: Tatjana Popović, Duša Abramović Maštarijum, Marija Krsmanović, Nataša Vukmirović Hygge, Milica Fazekaš…

• NAGRADNE IGRE I DARIVANJA NA INSTAGRAMU

Giveway na Instagramu je jako popularan način da ponudite dodatnu vrednost svojim pratiocima, ali i steknete više onih kojima se vaš profil, odnosno proizvod ili usluga, mogu dopasti. Organizujem giveway od septembra 2018. godine na nekoiko meseci i obično to radim sa ljudima čije su ciljne grupe komplementarne mojoj. Obično podelimo naše radionice i ciljnoj grupi zatražimo da ostave neki komentar koji nam može dati bolji uvid u potrebe, želje i strahove naše ciljne grupe, na koje kasnije možemo da odgovorimo boljim sadržajem. Jedna osoba osvoji nagradu, a ostali uglavnom ostanu da vas prate, jer im se dopao sadržaj koji vi kreirate. Kada je u toku nagradna igra, ona treba da traje maksimalno sedam dana i možete je dodatno boost-ovati kako bi došla do više ljudi na Instagramu. Ako ste dobili lepe komentare i uvide, bilo bi lepo da izdvojite vreme da svakome pojedinačno odgovorite ili kasnije napravite sadržaj koji će im pomoći da reše taj izazov koji su naveli u komentaru. Takođe, imajte na umu, ako prodajete fizički proizvod, dok traje nagradna igra, prodaja će biti mrtva, jer će svi želeti da okušaju sreću i dobiju taj proizvod besplatno.

• VIDEO ADVERTAJZING (YOUTUBE, IGTV, FB VIDEO, LINKEDIN VIDEO)

Mesečni favoriti su jedan od tipova video advertajzinga i zapravo su odličan način da neko progura svoj novi proizvod na zanimljiviji i autentičniji način. Video advertajzing ne mora biti samo video koji prikazuje favorite meseca, vezane za šminku i šminkanje, već može biti bilo šta vezano za vaš spektar interesovanja i znanja, bilo da je to ekstremno skijanje, pravljenje ukusnih kolača ili rad sa decom. Sve što je važno je da na interesantan način predstavite proizvod o kojem je reč, a da video ne bude dosadan i prodajan, već interesantan i da bude u kontektstu vaših redovnih video sadržaja.

• AFFILIATE MREŽE

Affiliate mreže su odličan način da zaradiš novac sa strane, ali neophodno je da imaš stranu karticu na koju ti novac može leći i ciljnu grupu koja bi to nešto kupila globalno, ako planiraš da radiš affiliate za brendove iz inostranstva. Najprodavanije stvari iz affiliate programa uključuju Amazon knjige, gedžete, proizvode za lepotu, modne komade itd. Kada se uključiš u neki affiliate program, dobićeš jedinstveni kod na osnovu koga će kompanija pratiti koliko konverzija stiže sa tvog koda, odnosno koliko tvoji pratioci kupuju proizvoda preko tebe.

Dobra stvar je što ovo možeš da ostvariš i u kešu, na ruke ili fakturom na račun tvoje firme, ako radiš sa brendovima ili osobama iz Srbije. Odlični primeri affiliate mreža iz mog iskustva su edukacije koje i sama posećujem u Srbiji, Crnoj Gori, Zagrebu, a za svaku ženu koju dovedem dobijam i 20% od cene kotizacije, kao bonus sa strane. Svakoj ženi koja dođe preko mene dajem određeni kod, kako bi klijent znao da je došla preko mene i tako smo svi zadovoljni, jer klijent dobija zaradu, a ja pronalazim sreću u tome što devojke koje me prate žele da se sa mnom zajedno usavršavaju i postanu bolja verzija sebe.

• PRIVATNI AFFILIATE PROGRAMI

Privatni affiliate programi su u vlasništvu pojedinca, ne korporacije, te stoga možete pisati direktno autoru neke knjige ili vlasniku nekog proizvoda koji volite. Sistem je isti kao i kod regularnih affiliate-a: dobićete onoliko novca koliko je robe prodato preko vašeg jedinstvenog koda. Volela bih da vas motivišem da ovo isprobate na proizvodu ili usluzi koju volite, kako biste videli kako i koliko vaša ciljna grupa konvertuje. Privatni affiliate programi funkcionišu tako što preporučite svojoj ciljnoj grupi proizvod ili uslugu u koju verujete i dobijete novac za svaku osobu koja dođe preko vas.

• SHOPPING SAJTOVI

Nakd, Asos i Revolve, samo su neki primeri sajtova koji na dnevnom nivou sarađuju sa blogerkama dajući im stvari i novac, zavisno od dogovora, kako bi plasirale fotke u toj garderobi na svoje platforme, zatim one preko svog ličnog koda prate konverzije i dobijaju novac u skladu sa tim. Određene blogerke čak i kreiraju kompletne kolekcije za ove sajtove, koje se rasprodaju u samo par dana zahvaljujući Instagramu.

• ONLINE RADIONICA (DIGITALNA KNJIGS EBOOK ILI ONLINE KURS)

Definitivno moj omiljeni način zarade jeste rad sa ljudima kroz predavanja, što offline, što kroz prodaju digitalnih proizvoda kao što su digitalne knjige i kursevi. Sve o tome kako da kreiraš digitalni proizvod možeš pročitati na mom blogu.
Kako da pretvoriš hobi u posao
Kako zarađujem online
Kako da kreiraš posao iz snova

• OFFLINE RADIONICA

O tome kako da organizuješ svoju prvu radionicu, trening, seminar ili kurs i šta je to na šta ne smeš da zaboraviš, pisala sam na blogu, pa ga pročitaj, uštedeće ti puno vremena i živaca. Radionice uživo su ono u čemu najviše lično uživam, jer volim da uživo vidim i upoznam žene koje me prate i da zajedno radimo na pretvaranju njihovog hobija u posao, na skaliranju njihovog biznisa globalno, kao i na kreiranju pasivnog prihoda, digitalnih proizvoda itd.

• DOGAĐAJI UŽIVO (MEETUP)

Meetup događaje održavaju često fitnes blogerke u saradnji sa brendovima sportske opreme, na kojima devojke koje dođu mogu besplatno da vežbaju sa influenserima i dobiju poklončiće, a cilj ovoga je da se ispromoviše neki novi novi proizvod, stekne veća vidljivost vašeg brenda ili da se povežu osobe koje se bave sličnim stvarima.  Meetup za cilj ima da se publika upozna sa influenserom i može se održavati u bilo kom prostoru koji odgovara influenseru i brendu, bilo da je to prodavnica, restoran ili otvoreni teren na Košutnjaku.

Ja organizujem zatvorene meetup događaje svakog meseca u Beogradu za žene koje su prošle moju radionicu, kako bi se umrežile, radile zajedno na rastu njihovih brendova i biznisa i podržale jedna drugu na tom putu. Svaka žena donese svoje omiljene slatkiše i slaniše, družimo se i pričamo o trendovima u poslu, greškama koje smo napravile i jedna drugoj pružamo podršku i dajemo vetar u leđa.

• PASIVNI PRIHOD

Ne postoji pasivni prihod, gde da ti ništa ne radiš, a pare ležu, iako bi ovo bio san većine ljudi. Postoji pasivni prihod na taj način u kojem radiš godinama, kreiraš dobar sadržaj i community ljudi koji te prate i koji ti veruju, dokazala si se i onda lansiraš kurs na kojem radiš godinama, za tri meseca ga spremiš za prodaju, zatim ga lansiraš i uslovno rečeno, ne radiš ništa. Ali, ti zapravo kurs unapređuješ stalno, komuniciraš sa ciljnom grupom, tako da pasivan prihod u pravom smislu te reči ne postoji.

• ZATVORENE FB GRUPE

Facebook grupe su mnogo napredovale i sada su najbolji način da ostanete u kontaktu sa svojom ciljnom grupom. Mogu biti otvorene, zatvorene i privatne. Mogu se čak i naplaćivati članarine, kao što je sada slučaj u Americi. Za ceo tutorijal o FB grupama i uspešnosti istih, pogledajte video o tome na mojoj FB stranici. To je odličan način da brzo dobijete odgovore na goruća pitanja, jer su FB grupe življe i interaktivnije od foruma, a takođe je super način za plasiranje specijalnog behind the scenes sadržaja.
Moja Facebook grupa broji preko 400 žena koje na dnevnom nivou sarađuju, postavljaju pitanja, podržava- ju se i zajedno rade saradnje, meetup-e, mastermind-ove i slično.

• PREMIUM SADRŽAJ

Premium sadržaj je ono što radi čuveni bloger Mark Manson, koji na svom blogu određene tekstove obeležava crvenom bojom kako bi vas motivisao da se prijavite za njegov premium sadržaj po ceni od $48 godišnje. To kupuju ljudi koji koji kao ja godinama prate njegov besplatan sadržaj, kako bi mogli da imaju pristup njegovoj celokupnoj arhivi na sajtu i kako bi podržali njegov rad.

Primer sa radionice: Kod nas to odlično radi fotograf, Nemanja Sekulić, koji svoj premium sadržaj daje preko Patreon platforme, na kojoj ima ljude koji ga podržavaju i njegov sadržaj žele da plate. Kako bi motivisao ljude da dođu na njegovu Patreon stranicu, on kači video sadržaje redovno na svoj YouTube nalog koji broji preko 250.000 pretplatnika iz celog sveta. Od skoro, YouTube je uveo opciju da čak i tu možete da imate ljude koji će vas podržavati i gledati vaš sadržaj, odvojeno od svih ostalih, po posebnoj ceni. Ovo je korak YouTube-a u pokušaju da spreči da svi kreatori sadržaja odu na Patereon.

• COACHING

Ako se baviš koučingom, danas bez društvenih mreža nećeš uspeti da održiš svoj biznis u životu, jer i u okviru toga moraš konstantno da daješ ljudima vrednost. Neki od najuspešnijih primera su Elena Forleta kroz svoje događaje Lady Life Talks, Snežana Prokić kroz lajv webinare, Dunja Vesić kroz njen nalog na Instagramu, Hana Stamatović koja kroz FB grupu gradi svoj plesni community…

• GOVORNIŠTVO

Ovo je odličan izvor zarade za ljude koji su eksperti u tome čime se bave, a usput vole da svoje iskustvo dele sa drugima. Bile su potrebne dve godine besplatnih predavanja, da bih došla do toga da naplaćujem svoja predavanja, tako da ne možeš očekivati da te ljudi odmah pozovu i plate, biće neophodno vreme da te upoznaju i budu svesni toga šta im tačno i konkretno ti donosiš na sto kao predavač. Do sada sam predavala na Conventa Crossover konferenciji u Ljubljani, Telenor Youth Forumu u Oslu, Cosmopolitan Millenials Forumu, Blogomaniji, Blog Open-u, itd. Za putovanja, na koja ideš kao predavač, za tebe i još jednu osobu uglavnom je sve obezbeđeno, a ako si zaista dobar u nečemu, bićeš naravno i plaćen za svoje predavanje.

• CONSULTING

Ukoliko pišeš o svojoj ekspertizi, bilo da je ona iz oblasti biznisa ili fitnesa, budi spremna da će te ljudi zvati kako bi zakazali consulting jedan na jedan. Bavim se ovim već neko vreme i jedini savet koji imam je da dobro pojasniš ljudima šta dobijaju za svoj novac, kako ne bi bilo nesporazuma, ali i da uzimaš bespovratni avans, jer ljudi umeju da budu jako neodgovorni prema tuđem vremenu, dok ne plate za njega, pa se dešavalo na samom početku da mi ljudi ne plate, jer su zaboravili pare i slično. Od tada sam uvela avansno plaćanje i samo ljudi koji su spremni da plate i rade sa mnom, sada i imaju tu priliku. Tako su zadovoljniji i oni i ja, a nesporazumi se više ne dešavaju. Takođe, nemoj da se pretrpavaš poslom, već ako uvidiš da ima previše zainteresovanih, to je signal da ti je cena verovatno niska. Radionica je u tom smislu za sve, ali na consulting-u želim da radim samo sa onim ljudima koji imaju baš razrađen biznis i treba im pomoć da ga podignu na viši nivo, čiji mi se biznis dopada i čija mi ličnost leži.

• TRENINZI

Ukoliko si dobra u nečemu o čemu pišeš na blogu ili mrežama, treninzi, radionice, seminari će doći kao logična opcija, jer će puno ljudi želeti da uči od tebe, da čuje tvoj stav, mišljenje i savet, tako da je ovo super način da usrećiš svoju publiku i zaradiš novac radeći ono što voliš. Bilo da je blog o fitness-u, kuvanju ili izradi biznis planova, tvoj trening će nekome od čitaoca sigurno pomoći da se usavrši u željenoj oblasti.

Primer sa radionice: Ovo odlično radi moj partner Boris Pohulek, koji na svojoj radionici Principi superiornog zdravlja, uči ljude da kreiraju savršen plan treninga i ishrane za sebe i sistem kojeg će se pridžavati celog života. Pored toga, Boris drži i radionice Principi superiorne komunikacije, gde uči ljude kako da drastično smanje nivo stresa u poslovnom i privatnom životu tako što nauče i primenjuju psihološke metode efektnog pregovaranja i komunikacije. Obe radionice prvih godinu dana prodavao je isključivo putem Instagram profila, organski i bez reklamnog budžeta, što samo ide u prilog tvrdnji da kada radiš pravu stvar i deliš znanje besplatno putem mreža, ljudi stiču poverenje i žele da ti daju novac i vreme, čak i ako nisi neko koga prati na desetine hiljada ljudi.

• KOPIRAJTING

Ako želiš da se baviš kopirajtingom, učlani se na portale PayPerHour, Fiver, UpWork, Contently itd. Uz to, savetujem ti da izgradiš svoj lični brend preko svog bloga, YouTube kanala i svog LinkedIn naloga. Na taj način će klijenti dolaziti do tebe, jer će im se tvoj stil pisanja na blogu i mrežama dopasti. Kod kopirajtinga je bitno da se ne preforsiraš i ne dozvoliš da te zbog para obim posla i klijenata kreativno ne iscrpi, pa da sagoriš. Moraš da neguješ svoju kreativnost, a zatrpavanje poslom preko mere ume da naškodi, te treba napraviti balans i dopustiti umu da se odmori i kreativnosti da se obnovi. Primeri sa moje radionice koji se bave kopirajtingom su Snežana Marković, Ana Gord, Marija Bogićević itd. Odličan kurs za kopirajting na engleskom jeziku je Copy Cure čuvene Marie Forleo, a besplatan sadržaj George Kao-a na njegovom YouTube kanalu takođe će vam koristiti.

• ONLINE PROIZVODI 

Ukoliko se dvoumite da li da kreirate online proizvod ili offline uslugu, a u pitanju je neki vid edukacije, nema potrebe da živite u uverenju da jedno isključuje drugo. Smatram da je praksa koju stekneš kada držiš treninge, radionice, obuke, kurseve, seminare i predavanja uživo nešto nezamenljivo kada želiš da to znanje prebaciš u digitalni proizvod, jer na taj način jako dobro upoznaš svoju ciljnu grupu. Daću vam primer svoje radionice koja je počela kao usluga jednom mesečno u Beogradu u novembru 2016. Od tada je održana i u Novom Sadu, Zagrebu, Sarajevu, Skoplju, Podgorici i Njujorku. U julu 2019. godine odlučila sam da je došlo vreme da moja radionica postane digitalni proizvod, kako bi bila dostupna ženama koje nisu u mogućnosti da je posete uživo. Zašto sam čekala toliko na kreiranje digitalnog kursa? Želela sam da prođem sito i rešeto uživo i da se suočim sa što više pitanja, problema i izgovora koje žene imaju kada je u pitanju pretvaranje njihovog hobija u posao.

Stojim pri tome da radionica uživo ima nešto što ova online nikada neće imati, a to je moć grupe i ljudski faktor. Kada dođeš na radionicu uživo, tvoja grupa i ti postajete saborci i držite se zajedno, postajete takozvani accountability buddies. Zato sam kreirala FB grupu, zato radim svaki mesec meetup-e (zatvorena druženja) u Beogradu, kako bih ojačala svoj komjuniti i uradila decentralizaciju vlasti, kako kažem u šali. Ne želim da se žene oslanjaju samo na mene za podršku i savet, već da se osnaže, osamostale, da podršku pruže jedna drugoj i same sebi.

Ako i vi imate neki kurs, trening, seminar ili radionicu, onda takva usluga vrlo lako može postati digitalni proizvod i samim tim vam generisati pasivan prihod, ali nikako po cenu kvaliteta. Šta to znači pasivan prihod u tom smislu? To znači da ovu radionicu snimim jednom, a prodajem u nedogled.

Šta treba da pripremite ako želite da snimite online radionicu (trening, seminar, webinar)

> Membership vebsajt gde će oni koji kupe vašu radionicu moći da se uloguju i da je gledaju;
> Landing stranicu za prodaju radionice;
> Prodajni video za prodajnu stranicu i društvene mreže:
> MailChimp email sekvence za prodaju radionice;
> Facebook, Instagram i Google reklame;
> Besplatni ebook ili serija od oko četiri informativna videa kao udica za skupljanje mejlova za potencijalne kupce ili samo e-mail sekvence, ako su ljudi već uveliko upoznati sa vašim radom;
> Webinar koji prodaje radionicu u trajanju od sat vremena ukoliko targetirate u reklami ljude koji prvi put čuju za vas;
> Materijal tj. skripta za rad nakon radionice;
> Audio snimak radionice sa dobrom opremom;
> Slajdovi za snimak radionice u skladu sa vašim vizuelnim identitetom;
> Profesionalne fotografije za landing stranicu i reklame za društvene mreže;
> Zadužite nekoga ko će vam sve to montirati u fenomenalan proizvod – dizajner, montažer zvuka, programer, dizajner, kopirajter i marketar (ako vi niste marketar), koji će vaš proizvod dovesti do ciljne grupe koja će ga kupiti, ako već sve to ne umete da kreirate sami.

Primeri sa moje radionice koji uspešno prodaju svoje digitalne proizvode Totally Wellness, Boris Pohulek, Aleksandra Birta, Andrijana Božić, Miradžijke, Nada Fitt, Karolina Herbut, Nataša Vukmirović…

FIZIČKI PROIZVODI

Ukoliko se odlučite da kreirate digitalni proizvod, možete kreirati izvor pasivnog prihoda i zaista živeti odlično od toga. Prodaja online kurseva, e-knjiga ili subscription model proizvoda je nešto što može da vam donese puno automatizovanog novca, ako to odradite kako treba. Neophodan preduslov za to je da imate izgrađen community, jer zašto bi ljudi kupovali išta od vas, ako vam ne veruju i ne poznaju vas. Odlična knjiga koju treba da pročitate, ako se odlučite da pođete ovim putem, jeste Launch: An Internet Millionaire’s Secret Formula To Sell Almost Anything Online.

Ono što je neophodno u tom slučaju je dobro poznavanje digitalnog marketinga, copywriting-a i prodaje. Sve ovo možete da platite nekome da uradi za vas, a bez osnovnog znanja digitalnog marketinga, biće vam jako teško da sve to vodite i postavite dobru marketinšku strategiju, a ne možete da platite nekoga da se bavi strategijom za vaš biznis.

Ono što je usluga može postati i proizvod, upravo kao ova moja radionica, koja je kreiranjem ovog onlajn kursa, iz oflajn radionice prešla u digitalni proizvod. Ako se dvoumite da li je kreiranje proizvoda i preduzetništvo put na koji želite da se otisnete, pročitajte knjigu Preduzetnički mit Majkla Gerbera.

Ukoliko vas zanima građenje biznisa sa fizičkim proizvodom u Srbiji pogledajte YouTube video sadržaj na kanalu Borisa Pohuleka.

Primeri onih koju prodaju fizičke proizvode, a bili su polaznici moje radionice: Yelka čestitke i albumi; Aleksadra Birta i Dnevnik srećnog detinjstva; Stefan Lalić i Ćao šećeru kuglice, Tamara Miladinović i Etera minđuše od perja; slike Mia Kešelj, Vladimir Lalić, Teodora Stojanović; narodne rukotvorine brenda Čudesna petlja, proizvodi i udruženje koje je osnovala Valerija Đurković; Twigga Dizajn studio Ludije Adamović; Roccolessco ukrasni jastučići Tijane Žišić; Veseli zalogaji, knjiga i tanjir; Dulsineja Silk, svilene ešarpe i šeširi…Knjige su izdali Aleksandar Petrović, Ana Gord, Ivan Kosogor, Marija Bogićević, Nada Stepanović, Snežana Ivaneža Mavrenović…

Ako želiš više saveta od mene na temu započinjanja svog biznisa, greški koje treba da izbegneš i strategija koje će ti doneti rezultate, pogledaj moj besplatni webinar u trajanju od 45 minuta.

Webinar link

The post Kako influenseri prave pare? appeared first on Jovana Miljanović.

• https://jovanamiljanovic.com/2019/07/ciljna-grupa/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/07/biznis-od-nule/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/07/online-kupovina/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/07/online-prodaja/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/07/marketing-strategija/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/07/pocetak/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/04/online-zarada/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/01/posao-iz-snova/
• https://jovanamiljanovic.com/2018/10/jazz-newsletter/
• https://jovanamiljanovic.com/2017/10/od-hobija-do-posla/
• https://jovanamiljanovic.com/2017/07/na-osnovu-cega-se-prave-cene/
• https://jovanamiljanovic.com/2019/07/online-prodaja/

Strava newsletter na koji preporučujem da se prijaviš o muzici vodi https://www.gabethebassplayer.com/ ali su saveti korisni ma kojom vrstom umetosti da se baviš. Pogledaj i knjigu o muzičkom biznisu Dereka Siversa i blog postove koje je o tome pisao na svom blogu.

Obavezno pogledaj i ove primere koji su uspešno iskoristili Instagram da se istaknu, bez obzira što to nije tip umetnosti kakvu ti želiš da radiš, pogledaj kako ovi umetnidi koriste mreže i trendove da se povezu na tom talastu i predstave svoj rad.

1. https://lorraineloots.com
2. http://www.louisaorphanou.com/
3. https://instagram.com/tortus

Napravi naloge na ovim sajtovima i vidi kako možeš da se probiješ:

1. https://www.saatchiart.com/
2.  https://www.artfinder.com/  (za prodaju slika, oni uzimaju proviziju ali rade reklamu i imaju agente koji se time bave)
3. behance.net je zgodan za umetnički portfolio slika, radova, projekata
4. http://99designs.com/ i fiverr.com su pogodnij za ilustratore i grafički dizajn
5. https://www.redbubble.com/
6. https://society6.com/
   

   WEBINARI NA POKLON

   Srećna vam nova godina i želim vam da u ovoj dostignete vremensku i finansijsku slobodu kakvoj težite i da živite život baš po svojoj meri. Da vaša umetnost i njena vrednost dođu do onih kojima mogu da promene život.Da vam u tome pomognem, poklanjam vam dva webinara od kojih je jedan na temu samosabotiranja, zašto to radimo i kako sa tim da prestanemo, kao i koja je funkcija naših izgovora i kako da ih prevaziđemo. Drugi je odličan za nekoga ko od nule gradi biznis u 2020. Teme obrađene u drugo webinaru su sledeće: d​a li je preduzetništvo za tebe​, p​ronalaženje tvoje zone genijalnosti, tvoje zašto​, ​t​ipovi biznisa​, ​3 koraka za izgradnju biznisa u 2020​, d​efinisanje ciljne grupe​, p​lan sadržaja i pozicioniranja, pretvaranje posmatrača u mušterije.

   Oba su ovde https://www.youtube.com/channel/UC4yHNTvm0wZvGB1aK-DrSsg/videos?view_as=subscriber

   Srećan rad!

   Slike iz ovog blog posta su autorke Teodore Stojanović.

The post Kako zaraditi od umetnosti online? appeared first on Jovana Miljanović.

Prvo mi kreiramo naše navike, a potom one kreiraju nas. Evo nekih koje sam pokupila na svom putovanju kroz život tokom prethodnih 29 godina, koje su mi bile vetar u leđa.

• VERUJ U SVOJ JEDINSTVENI PROCES

Svi smo drugačiji i nekome treba mesec dana da savlada neku veštinu, a drugome je i tri meseca malo. Zato smatram svojim ključem uspeha što se ne bavim drugima, već sobom. Znam da ima talentovanijih ljudi od mene u skoro svakoj oblasti, ali sam sigurna da ja najviše od svih njih uživam u pisanju i pričanju i da je to moja super moć, jer je praktikujem svakog dana i vremenom u tome postajem bolja.

Kada veruješ da možeš, imas jasnu nameru i plan akcija koji će te dovesti na željeno mesto, nema toga što te može zaustaviti. Sve što treba je da znaš odakle krećeš i gde želiš da stigneš, a kockice će se posložiti sa svakim korakom.

Ne moraš da objaviš celom svetu šta želiš i gde si pošla. Pogledaj TED Talk mog prijatelja Dereka Siversa pod nazivom: Keep your goals to yourself, da vidiš kakav efekat kreiramo kada previše na sav glas nešto objavimo, a onda se demotivišemo da ga realizujemo.

• PREUZMI POTPUNU ODGOVORNOST ZA SVOJ ŽIVOT 

Trigere iz spoljnog sveta ne mozemo da kontrolišemo, ali odgovor kakav imamo na njih definiše kakav ćemo imati dan, nedelju, mesec, godinu i na kraju krajeva, život. Ljudi imaju pravo da ti govore šta god, kad god i kako god oni žele, ali ti isto tako imaš pravo da izabereš kako ćeš na te komentare odreagovati. Važno je i da što pre doneseš odluku do čijeg mišljenja ti je stalo, a do čijeg nije. Pogledaj dokumentarac Brene Brown na Netflixu, odličan je podsetnik na temu toga koga treba slušati, a koga ignorisati. 

• PRIMETI JEDAN SEKUND KOJI MENJA SVE

Ovaj svet je ili protiv tebe ili te podržava, a pogled na njega je tvoj izbor. Taj milisekund između onoga kada se nešto desi i kada sa namerom kreneš da dišeš duboko, jeste milisekund u kojem treba da razmisliš kako želiš da odreaguješ na taj stimulus. Taj milisekund dugoročno menja sve i razlikuje pobednike od gubitnika. Niko nije robot i neke situacije te okinu više od drugih, ali to ne znači da i dalje nemaš izbor kako ćes da odgovoriš na njih.

• OTVORI UM

Ako su svi ljudi oko tebe isti kao ti, razmišljaju kao ti, oblače se kao ti, onda vidi koliko dopuštaš umu da bude otvoren za nova iskustva.

Meni je bitno da u svom krugu ljudi imam istomišljenike, kao i one sa kojima se ne slažem, ali sve dok možemo da se međusobno poštujemo i čujemo i da se slažemo da se ne slažemo, možemo puno da naučimo jedni od drugih. Upravo takvu klimu negujem na svojim radionicama i meetup događajima koje organizujem svakog meseca, jer bi bilo prokleto dosadno da su sve žene iste, na istoj stanici svog puta uspeha i da se sve oblače isto, izgledaju isto i žele isto. 

• SLUŠAJ DOBRO SVOJU INTUICIJU

Svaki put kada nisam slušala svoju intuiciju, opekla sam se kao ništa. Bolelo je toliko da i dalje imam ožiljke kao podsetnike na to. Žena koja je meni najveća inspiracija kada je slušanje intuicije u pitanju jeste Suzy Batiz, pa poslušajte njeno gostovanje na Him and Her podkastu, kao i kod Gerard Adamsa, Amy Jo Martin i kod Marie Forleo.

• NEKA TE VODI MAGIČNA TROJKA

Strpljenje, posvećenost i rezilijentnost su osobine bez kojih ja ne bih uspela. Pojavljivati se svaki dan od 2011. do 2016. bez dinara zarade od pisanja je za nekog ludost, a za mene je bila potreba, posvećenost i vežbanje strpljenja, moje najslabije karike.  

• VEŽBAJ LJUBAV PREMA SEBI

Ako ne voliš sebe, nikada nećeš uspeti i naći ćeš način da sabotiraš svaki svoj uspeh. Poslušaj najnoviju epizodu Life Couch school podkasta, gde Brooke priča baš o tome kako sami sebe šikaniramo i čim ispunimo neki cilj, urotimo se sami protiv sebe da se vratimo na staro poznato stanje, makar to stanje bilo bljutavo, poznato nam je, pa smo tu komforniji nego u novom. 

Pored toga, poslušajte na YouTube rad sledećih super žena: Marissa Peer, Suzy Batiz, Terri Cole, Byron Katie…

• IMAJ PRAVILNU PERSPEKTIVU

Umesto: Vidi koliko još imam da uradim, prebaciš se na mod: Vidi koliko sam već uradila. 

Zašto je toliko lako fokusirati se konstantno na svoje slabosti, umesto na svoje snage, ne znam, ali znam da je tako. Jako sam samokritična osoba i borim se sa tim od detinjstva. Zato nekada moramo na silu da se fokusiramo na stvari na koje smo ponosne, dok nam to ne postane rutina. Prosto popišeš 10 stvari na koje si ponosna kod sebe. Bilo to kako radiš svoj posao, kako kuvaš, kako pišeš, kako si brižna i dobra sagovornica… šta god ti padne na pamet. Ako svakodnevno ne radiš na razvoju svog samopouzdanja, biće ti teško da napreduješ, jer uvek ima dodatnog prostora da se radi na sebi i nas žene to ume da preokupira kompletno, a pri tome nam okruženje konstantno šalje poruke da šta god da jesmo, nismo dovoljno. Ali ako se stalno fokusiramo na to koliko daleko još treba da dođemo, umesto koliko daleko smo stigle, nećemo biti baš preterano radosne na tom putu, a izem ti put kojim putujem da bih stigla na cilj koji me ne usrećuje. Takav cilj kada se dostigne neće biti dovoljan razlog za slavlje, jer ćemo imati utisak da smo se toliko trudile ni za šta, jer je osećaj zadovoljstva ponovo izostao i izmakao nam se taman kad smo pomislili da smo ga zgrabili. Od kada se trudim da više i bolje podržim sebe svakodnevno, mnogo se bolje osećam kada ostvarim neki cilj nego ranije, kada bih samo rekla: Aha, gotovo je, super, šta je sledeće?

Danas sam ponosna na to što sam se obavezala da minimum mesec dana svaki dan pišem newsletter, bez obzira na to šta mi se dešava. Ponosna sam na to što radim na sebi, što redovno i sa uživanjem treniram, čitam, pišem. Što ulažem vreme i pažnju u svoje odnose sa bliskim ljudima. Što sam podrška svim ženama koje su prošle moju radionicu, a vala i onima koje nisu. I što sam naučila da olabavim omču koju sama sebi umem da vežem oko vrata.

Na šta si ti danas ponosna?

The post Kako da uspešno kreiraš navike? appeared first on Jovana Miljanović.

Zdravo i dobrodošla! Ako pratiš moj rad od 2011. godine verovatno ti je sve ovo već poznato, ali ako si nova ovde, danas želim da te upoznam sa svojim proizvodima i uslugama kako bi znala ima li tu nešto što tebi može da posluži na preduzetničkom putovanju. Ispod ti najpre predstavljam svoju idealnu klijentkinju, jer nakon rada sa preko 1000 žena uživo tokom svojih radionica i seminara i preko 500 online, imam tačan osećaj u stomaku za to ko je žena kojoj ja mogu da pomognem. Ako si ti ona, javi mi se!

Ko je moj idealni klijent?

• Žena od 30 do 45 godina
• Ekspert u svom polju, uspešna, finansijski stabilna
• Nema dovoljno znanja i iskustva iz oblasti marketinga i prodaje
• Razvedena ili preživela emotivni ili zdavstveni brodolom kao ja
• Fizički aktivna
• Voli da uživa u sebi (putovanja, hrana, edukacija, moda)
• Spiritualna ili religiozna
• Ide na psihoterapiju ili koučing
• Dobro umrežena i sposobna (drži konce u svojim rukama)
• Zna šta hoće i kako da to dobije

Šta moja idealna žena želi?

• Želi da njena životna priča, znanje i zvanje pomognu drugim ženama
• Želi da putuje i drži predavanja
• Želi da napiše knjige
• Želi da drži edukacije i predavanja

Koje probleme ja njima rešavam?

• Dajem ženama potrebnu strukturu, jasnoću i sigurnost u sebe
• Dajem im alate i konkretna uputstva koje mogu da koriste da uspešnije
  kreiraju marketinšku i prodajnu strategiju
• Dajem im potrebne kontakte koji mogu da im pomognu
• Dajem im priče drugih uspešnih žena i povezivanje po nišama
• Dajem im saznanje da nisu same u procesu
• Dajem im veru da su tu sa razlogom, da imaju puno toga da nauče i podele
  sa svetom, ali i da su najbolji učitelji oni koji su prošli kroz najteži put do
  znanja koje su stekli.
• Pomažem njihovoj priči da dotakne više ljudi.

Njeni strahovi i frustracije?

• Tehnikalije
• Kontradiktorne informacije online
• Buzzwords i kvazi eksperti i gurui
• Nema dovoljno vremena za sve što želi
• Ne može da nađe dobar profesionalan tim
• Plaši se da njena priča neće doći do dovoljno ljudi

BLOG pišem od 2011. godine i nastao je sa idejom da podelim svoj put sa svima koji žele da krenu na svoje preduzetničko putovanje, ali se plaše i nemaju podršku u svom okruženju. Želela sam da delim svoja iskustva i budem podrška koju ni ja nisam imala kada sam kretala. Na njemu pokrivam teme biznisa, preduzetništva, studija i života u inostranstvu, organizacije vremena, discipline, volje i ostalih veština koje nam pomažu da kreiramo život i biznis po svojoj meri.

EBOOK OD HOBIJA DO POSLA lansiran je 1.5.19. godine. On je za sve koji žele da svoj biznis podignu na viši nivo, da hobi pretvore u posao, kreiraju pasivan prihod i iskoriste digitalne alate poslovanja da njihova poruka dođe do onih kojima je potrebna. Dobićeš potrebno znanje i alate koji će ti omogućiti da kreiraš kvalitetnu strategiju rasta i razvoja svog biznisa. Potpuno je nevažno da li si na samom početku ili si godinama u ovome. Da li si u tehnologiji do guše ili samo znaš da koristiš email i društvene mreže. Ovo su sve izgovori koje kreiramo koji nam apsolutno ne služe, jer nas ne vode do toga da kreiramo akcije koje donose rezultate u našem poslu. Treba da krenemo od onoga gde smo sada i onoga što znamo u ovom trenutku, jer je svaki korak napred, korak u pravom smeru. Pomoći ću ti da ono što je tvoja strast dođe do većeg broja ljudi kojima može da promeni život, jer je upravo to i razlog zbog kojeg sam ja kreirala svoj biznis umesto da radim za nekoga.

Sadržaj:

• Važnost definisanja ciljne grupe
• Kako da nađeš svoju ciljnu grupu i izgradiš svoju zajednicu
• Tipovi blog postova koje možeš da kreiraš za svoju ciljnu grupu
• Vizuelni identitet
• Društvene mreže
• Sajt, blog, landing stranica
• 5 načina za besplatni PR kada si na početku
• Kako da izgradiš lični brend
• Delegiranje posla
• Kako da pronađeš klijente kada si na početku
• Kako da kreiraš Media ili Press Kit
• Kako da kreiraš svoje cene
• Mogući izvori zarade online kada imaš zajednicu
• Mogućnosti za dodatne izvore prihoda kada imaš zajednicu
• Newsletter advertajzing
• Tvoja zona genijalnosti
• IKIGAI
• Priče uspešnih žena
• Blog postovi koji će ti koristiti
  

PODKAST na engleskom lansiran je 14.2.2020. godine i prvih 50 epizoda je dostupno na mom YouTube kanalu i gde god da slušate svoje podkaste. Nastavak podkasta na engleskom planiran je za novembar 2020.

BIZNIS DNEVNIK
100 pitanja za analizu tvog biznisa i pogleda na isti sa predlozima za unapređenje biznisa po tvojoj meri. Možete ga naručiti u sekciji Shop na mom sajtu.

Sadržaj:

• Unapredi svoj mindset
• Marketing i prodaja
• Vizuelni identitet i brending
• Instagram
• Ciljna grupa
• Blog post check list
• Landing page check list
• Šta da nudiš kako bi dobila nečiji mejl
• Kako da koristiš mreže za razvoj svog biznisa
• Kako da sarađuješ sa drugim influenserima
• Kako da kreiraš PR na samom početku
• Kako da kreiraš ebook ili online kurs
• Saveti za blogere
• Saveti za umetnike

DNEVNIK: UHVATI ZALET

100 pitanja za planiranje životnih prioriteta, postavljanje jasnih ciljeva i kreiranje života po tvojoj meri. Možete ga naručiti u sekciji Shop na mom sajtu. Kako u šali volim da kažem: Ovo je 100 pitanja za redefinisanje životne svrhe i pauziranje mišje trke!

MINI KURS NA TEMU PRONALASKA SVOJE CILJNE GRUPE 
Više informacija ovde. Možete ga naručiti u sekciji Shop na mom sajtu.

IZAZOV OD 12 MESECI

Pošto svakako biram da stalno radim na sebi i usavršavam se u raznim oblastima, napravila sam ovaj izazov kako bismo  to mogli da radimo zajedno. Izazov traje od septembra 2020. do septembra 2021. i košta 30 eur mesečno. Trenutno je na njemu preko 200 žena. Više informacija ovde.

ONLINE KURS BIZNIS PO TVOJOJ MERI je za žene koje žele da pretvore svoje hobi u posao i skaliraju svoj biznis, kako bi postigle samoostvarenje, finansijski uspeh i ostvarenje svoje životne vizije. Ako ne znaš šta je tvoj sledeći korak, ali znaš da želiš da zarađuješ više i radiš pametnije, onda će ti moja metoda u pet koraka pomoći da postaviš prioritete, postigneš jasan fokus i doneseš ključne odluke koje će ti omogućiti da kreiraš biznis po tvojoj meri.

Da li želiš da svoje znanje, životno iskustvo i talente koje poseduješ pretvoriš u posao koji će ti omogućiti vremensku i finansijsku slobodu? Moj kurs pomaže ženama da izgrade zajednicu i kreiraju digitalne proizvode kako bi kreirale vremensku i finansijsku slobodu i biznis i život po svojoj meri.

ŠTA ZA TEBE ZNAČI FINANSIJSKA SLOBODA? Više vremena koje možeš da provedeš sa porodicom, prijateljima i partnerom? Sloboda da putuješ svetom i na tri meseca menjaš grad? Mogućnost da odeš u restoran i naručiš šta ti se najviše jede u tom trenutku, bez gledanja cenovnika? Da li je to mogućnost da svojoj deci platiš bolju školu ili pružiš priliku da treniraju šta žele ili podržiš humanitarne projekte u koje veruješ? Ovo su tvoji razlozi zašto da ostaneš u biznisu, čak i kada dođu ružni trenuci, a doći će. Osećaj da svakog jutra kada ustaneš znaš da radiš ono za šta si rođena i ono u čemu uživaš nema cenu. 

DA LI TI JE MUKA DA UČIŠ NA ENGLESKOM I DOBIJAŠ SAVETE KOJI NISU PRIMENLJIVI U BALKANSKOM REGIONU? U kursu i priručniku uz njega su priče žena od 20 do 60 godina koje su poput tebe, imaju kredite, nesavršene brakove, malu decu i izazove na poslu. Tu su i priče žena koje su se osnažile da daju otkaz, napuste brak koji ne štima, pobede kancer i mentalne bolesti, skupe sebe sa dna i izgrade nove, jače verzije sebe. Tu su žene koje svakog dana rade na sebi i rastu, koje veliki deo novca koji zarade ulažu nazad u svoj biznis, jer je za njih njihov biznis – njihova životna misija. Ako želiš žena koje pričaju isti jezik i tu su sa istom misijom, iako imaju različite talente, biznise i kontakte, one su voljne da ti pomognu na tvom putu, jer znaju kako je kada započinješ bez podrške.

DOBIĆEŠ PODRŠKU DA POČNEŠ Konačno ćeš biti sposobna da sama kreiraš svoj biznis plan i marketing strategiju, bez čega ti nikakvi alati nisu od koristi, jer ako ne znaš tačno gde ideš, svaki put je pogrešan. Prestaćeš da se vrtiš u krug, da se blokiraš i plašiš, jer ćeš znati jasno koje je tvoje zašto, šta je tvoj idealni klijent, kako možeš najbolje da služiš tom klijentu, kako da proširiš svoj biznis, a da ne izgubiš sebe, kako da oslobodiš vreme od suvišnih stvari, kako da upravljaš svojim vremenom i marketing budžetom i izgradiš nedeljni, mesečni i godišnji plan. 

Naučićeš i gde i kako možeš da nađeš klijente, izgradiš newsleter listu, aktivnu FB grupu, kvalitetne profile na društvenim mrežama i pasivni prihod. Dobićeš redosled koraka koje moraš da preduzmeš kako bi tvoj biznis zdravo rastao, a ti ostala čiste glave. Ako zaradiš novac, a izgubiš sebe, to i nije neki uspeh. Dobićeš grupu žena istomišljenica koje su tu da jedna drugu podrže, a ne da jedna drugoj zabadaju nož u leđa. Kako moje polaznice vole da kažu, otvoriće ti se jedan sasvim novi svet. 

IMAĆEŠ PODRŠKU I POMOĆ NA PUTU Ukoliko ne budeš sigurna kako da nešto implementiraš, koga da zoveš za pomoć na sajtu, a koga za kvalitetne fotografije, imaćeš uvek grupu nas kojima možeš da se obratiš za pomoć i dalje upute. Dobićeš naše testirane strategije koje rade, online radionice i webinare, redovni Q&A kako na mejlu, Instagramu, tako i u zatvorenoj FB grupi. Nećeš morati da išta više prokljuvljuješ sama. Mnogo žena sa kojima radim oseća se usamljeno na svom putu. Većina njih kreira za sebe od nule svoju karijeru iz snova i nema utabanu stazu kojom se kreće. Često reč podrške i pohvala ili lep email mogu da učine čuda za samopouzdanje. Većina nema podršku u svom okruženju od porodice, prijatelja i partnera. Mnoge su se suočile sa kritikom, osudom, podsmehom i ljubomorom, koje su došle od strane najbližih ljudi koji nisu razumeli njihov put ili promenu smera iz sigurnog posla u preduzetničke vode ili iz domaćice u preduzetnicu. Ženama je ključno da na svom putu imaju žene saborce sa kojima mogu da porazgovaraju, izađu na piće, proslave uspeh i isplaču se kada nešto ne pođe po planu. Ovakvim ženama je bitno da imaju oko sebe jake i ispunjene žene koje imaju kapacitet da podržavaju i podižu moral, umesto da spuštaju, ogovaraju i kleveću jedna drugu. Važnost konekcija i komunikacije posebno se oslikava kada smo jedine u našem bliskom okruženju koje se bave preduzetništvom i zato je važno da budemo tu jedna za drugu. 

MOJA STALNA PODRŠKA Sve vreme sam aktivna u FB grupi i na mejlu i možeš da mi pošalješ pitanje ili vičeš u pomoć kada nešto gori. Petkom je dan za besplatne konsultacije preko mejla i možeš mi se uvek obratiti!

NO BULLSHIT PRISTUP Na kraju krajeva, moj cilj je da svakoj od nas biznis skalira, kako bi stekla vremensku i finansijsku slobodu kakvu zaslužuje. Kvalitetan rast i razvoj bazirani su na izgrađenoj i redovno održavanoj email listi, kvalitetnom redovnom pružanju sadržaja preko društvenih mreža, aktivnim pojavljivanjem i druženjem na meetup i networking događajima kako bi oko sebe izgradila podržavajuću grupu žena i svakodnevnoj brizi o sebi kroz zdravu ishranu, trening, san i okruženje koje je podržavajuće, a ne sputavajuće. Imaćeš manje stresa i prepreka na putu kada se okružiš onima koje te podržavaju, umesto onima koje tvoje želje, uspeh i motivacija plaše, jer im pokazuju kako oni igraju na malo. 

BIĆE IZAZOVNO Poznata sam kao osoba koja uvek svima kaže šta misli u facu i koja veruje u no bullshit pristup. Možda ti se nekada neće svideti što ti kažem da mislim da je tvoj sajt loše odrađen, da je newsletter nedovoljno zanimljiv i da treba više da se pozabaviš kvalitetom fotografija na sajtu, ali uvek ćeš dobiti i konkretne savete kako da to nešto unaprediš. Ja verujem u moć iskrenosti i jasne namere i žene sa kojima radim su naučile da to cene i prihvate takvo kakvo je. One čak i cene to što im kažem kako jeste i odmah dam savet kako da to nešto unaprede, čak i kada im to saznanje ne gladi ego. Vreme je da doneseš odluku! Da li si spremna da prestaneš da flertuješ sa idejom započinjanja sopstvenog biznisa i upustiš se u ostvarivanje svojih najluđih snova? Znam kakav je osećaj kada sama moraš sve od nule i koliko tu ima preispitivanja i pitanja da li radiš kako treba, da li postoji efikasniji i efektniji način da postigneš određeni cilj. Znam i šta znači burnout kada sve radiš sama i šta znači kada kreativnost iscuri zbog previše opterećivanja tehničkim stvarima koje te zbilja ne zanimaju. Moraš da radiš na svom poslu, a ne u njemu. Moraš da izgradiš tim od poverenja oko sebe, a ne da mikromenadžuješ svakoga. 

Znam šta znači biti zbunjena oko toga šta je sledeći korak i koji je najbolji za tebe u ovom trenutku. Ali znam i šta znači prevazići sve te dečije bolesti i realizovati svoj san, a time osnažiti i druge iz svog okruženja da za sebe učine isto. Znam šta znači raditi samo ono što voliš i radovati se svakom novom danu kada imaš priliku da radiš upravo to. Ako odlučiš da je moja metodologija za tebe, sigurna sam da će te podrška naše zajednica žena i moja podrška ohrabriti i dati ti neophodan vetar u leđa da sama ostvariš sve ono o čemu godinama maštaš! Želim ti puno uspeha na tvom putu!

INTERVJUI u kojima sam bila gost obiluju korisnim temama koje svakoj biznis ženi mogu da znače. Link je ovde.

USPEŠNE PRIČE ŽENA koje su prošle moju radionicu uživo i kupile online kurs OD HOBIJA DO POSLA ili BIZNIS PO TVOJOJ MERI istaknute su na mom vebsajtu i na hajlajtima na Instagram profilu. Sa njima radim lajvove, organizujem meetupe i mastermind-ove, od njih učim i sa njima rastem. Pogledajte njihove priče koje su dokaz šta je moguće postići u Srbiji od nule. Većina nije imala bogate roditelje, podršku partnera i okruženja. Zato ih i vezuje želja da jedna drugu podrže i svest da smo zajedno jače. Link je ovde.

The post Kako mogu da ti pomognem? appeared first on Jovana Miljanović.

Ova godina nam je na jedan način proletela brzo, a na drugi nikako da se završi. Kao što znate, od marta i kućnog karantina do avgusta  smo se družili svakodnevno preko newslettera. Radila sam brojne lajvove, Zoom webinare i besplatne konsultacije petkom kako bismo zajedno uspeli da podignemo svoje raspoloženje i uradimo sve što je do nas da što bezbolnije prođemo kroz situaciju koja nas je zadesila. To je iziskivalo puno truda, rada, pažnje, odgovornosti i istrajnosti kako sa moje tako i sa vaše strane. Zahvalna sam sebi što od 2011. imam dovoljno želje i entuzijazma da svoje vreme ulažem u kreiranje besplatne vrednosti, a najzahvalnija sam kada mi neko od vas javi da je ne samo pročitao, već i primenio ono što sam podelila.

Danas vam pišem da vas informišem da od oktobra newsletter neće ići svakodnevno, već jednom nedeljno. Ko god se nije prijavio može to učiniti ovde. 

Želim i da vas pozovem da se na dalje družimo preko mog izazova od 12 meseci koji je startovao u septembru. Ako ste propustili taj mesec, ne brinite, jer na mom izazovu možete uzeti retroaktivno lekcije koje ste propustili onda kada ste za njih spremni.

Pošto svakako biram da stalno radim na sebi i usavršavam se u raznim oblastima, napravila sam ovaj izazov kako bismo  to mogli da radimo zajedno. Izazov traje od septembra 2020. do septembra 2021. i košta 30 eur mesečno. Trenutno je na njemu preko 200 žena.

Ne morate da kupite program za svaki mesec unapred, već prosto izaberete šta vam se dopada i na čemu želite da radite nakon što objavim temu za naredni. Međutim, ne dajte da vas vaš um zavara. Teme kao što su javni nastup ili pregovaranje i komunikacija su podjednako primenjive na učiteljici, menadžerki prodaje i travel blogerki. Što veći otpor imate prema nekoj temi to vam ona možda više treba.

Svih 12 meseci su životne veštine i lekcije koje sam izabrala jer znam kakvu su promenu napravile na mom računu, jer su je pre toga napravile u mom umu. Dakle, promene u našem umu direktno utiču na stanje na našem računu. Mislite o tome kada odlučite da vama ne treba da usavršite veštine javnog nastupa ili da vam je nebitno unapređenje ličnog stila. To što vas kao mene ne interesuje moda kao takva, ne znači da ne treba da iskoristite podatak da ljudi o nama zaključuju kada nas vide na osnovu toga šta imamo na sebi i kako se nosimo i pre nego što progovorimo. A onda kada progovorimo teško ćemo obrisati prvi utisak, jer će osoba samo tražiti potvrdu svog inicijalnog utiska.

Zapitajte se šta vas košta to što određene veštine već ne posedujete ili ih, još gore, posedujete, ali birate da ih ne primenjujete.

Ako ste spremni da od septembru radite sa mnom na temu samopouzdanja, uplatili biste 30 eur i dobili 3h materijala za taj novac do kraja meseca. Od toga bi 1h bio snimak mog predavanja na tu temu sa mojim ličnim iskustvom u toj oblasti, potom biste dobili 2h predavanja od 2 gosta eksperta u oblasti tog meseca i na kraju meseca radimo lajv Zoom Q&A kako bismo razmenile iskustva i kako biste mogle da mi postavite pitanja uživo. Sve ostaje snimljeno i možete ga gledati kada, odakle i koliko puta želite. Na kraju biste mi slali vaša pitanja na tu temu, od čega bih kreirala snimak sa svim odgovorima. Pored toga biste dobili i pitanja za dnevnik koji popunjavate kod kuće kako biste dodatno očistili sva uverenja koja vam više ne služe i kreirali nove misli, ponašanja i navike, kada je ta tema u pitanju.

BITNO: Ovo nije grupni koučing program i ovo apsolutno nije zamena za psihoterapiju. Odgovornost za moje snimke preuzimam ja, a za vaše rezultate možete je preuzeti samo vi, baš kao i u svim ostalim životnim oblastima. Kada platite trenera ili teretanu, niste kupili pravu kičmu ni trbušnjake, nego ste uložili u priliku da to za sebe kreirate.

Teme na kojima biram da radim od septembra obuhvataju:

• Samopouzdanje (septembar)
• Minimalizam (oktobar)
• Novac i finansije
• Emotivne veze
• Emocionalne granice i čarobna reč NE
• Organizacija vremena
• Komunikacija i pregovaranje
• Unapređenje ličnog stila i građenje ličnog brenda
• Postavljanje ciljeva
• Rezilijentnost
• Javni nastup i vežbe glasa, disanja i posture
• Prodaja

Ispod vam delim najavu teme za oktobar:

U oktobru pričamo o temi koja mi je promenila život na bolje pre 10 godina. Pomogla mi je da se rešim viška stvari, 10 kilograma viška, da naučim da donosim brze odluke, da kažem hvala i zbogom, da se oprostim sa onim što mi više ne služi. Pomogla mi je da vidim da li se ono što posedujem uklapa u moje životne vrednosti i da li podržava osobu koja želim da budem. Pomogla mi je da vežbam odlučnost, da zaboravim na ne znam i nisam sigurna u biznisu, ljubavi i životu. Pomogla mi je čak i da naučim da postavim granice, kako sa sobom, tako i sa drugima.

Uvidela sam da što sam manje imala para, to sam više imala stvari i kilograma, kao da su mi višak masti na telu i u ormaru pomagali da se osećam bezbedno među emocijama koje su me tada preplavljivale i sa kojima nisam sama umela drugačije da se izborim. Postojala je velika razlika između onoga što sam želela i znala da mogu da budem i onoga što sam radila. Postojala je velika razlika između mojih vrednosti deklarativno i akcija u realnom svetu.

Pre početka oktobra želim da zapišeš tvojih 5 najvećih životnih vrednosti, napraviš popis svih stvari koje poseduješ i izbaciš ih na krevet (krećemo od ormara, ali možeš i od kuhinje ako ti je lakše) pa da iskoristiš nalet motivacije nakon prve lekcije koja ti stiže u nedelju 4.oktobra, da uroniš u ovaj transformativni proces koji ne košta ništa, a daje mnogo.
Nadam se da sam vam prodala ideju da minimalizam ne znači biti dosadan, imati dve šoljice za kafu i nositi samo crno ili belo. Iako sam i to radila u jednom periodu života, ali to je priča za neki Instagram lajv.

Ako vam se dopadne i koristi ovaj besplatni video, odlepićete u oktobarskom membershipu
Link za besplatni video na temu minimalizma je ovde kako biste videli da li ste spremni na taj projekat u okviru ovih naših 12 meseci rada na sebi.

RASPORED ČASOVA ZA OKTOBAR

4.oktobar (MOJE PREDAVANJE)
Dobijaš 1h predavanja sa mojim iskustvom sa minimalizmom kada je u pitanju uređenje doma, građenje ličnog stila, pravljenje radnog kutka i kontrola informacija i sadržaja koje konzumiram. Zašto je manje meni uvek donelo više?

11.oktobar (BONUS 3 GOSTA)
Dobijaš 1h predavanja od strane Tijane, style and image konsultantkinje iz NYC koja je završila ovaj trening na Fashion Institute of Technology, gde ćeš naučiti kako da izgradiš lični stil, kombinuješ boje i materijale koje tebi stoje u odnosu na ton kose, kože i svašta nešto još!

Dobijaš 1h predavanja sa Jovanom iz Beograda, astrološkinjom i feng shui ekspertom, koja će nam pričati kako da uredimo svoj dom, kuhinju, ormar i radni prostor tako da se osećamo dobro u njemu, jer to kako zračimo utiče na to to čega više u životu i privlačimo!

Dobijaš 1h predavanje sa Marijom Krsmanović iz Beograda koja pomaže ženama da se oslobode suvišnih stvari iz ormara, redefinišu svoj stil i oranizuju um i ormar istovremeno.

18.oktobar (Q&A)
Live Zoom Q and A sa mnom gde delimo utiske iz ovog meseca i možete da mi postavite bilo koja pitanja

Pošalji mi upit na moj mejl da ti pošaljem podatke za uplatu. Radujem se da zajedno radimo na sebi i ovog meseca!

The post Izazov od 12 meseci rada na sebi appeared first on Jovana Miljanović.

Danas ću vam ispričati dve priče, jednu o sebi i jednu o vama. Došlo je puno novih lica na moj blog i newsletter i imam želju da vas podržim i ohrabrim ovog maglovitog jesenjeg dana, ali i da se predstavim vama koji ste novi kroz deo moje životne priče koji je vezan za kreiranje biznisa po mojoj meri koju živim danas.

O MENI

Imam 30 godina, živim radeći ono što sam volela od malena i novac pravim sa uživanjem. Moja najveća vrednost je sloboda – lokacijska, finansijska i vremenska. To jeste oduvek bila moja vrednost, ali nije oduvek bila moja realnost. Kao odličan student na drugoj godini Fakulteta organizacionih nauka dobila sam punu stipendiju da studije nastavim u Americi, gde sam završila Montclair State biznis školu i bila na praksi u kompaniji VEVO u Njujorku. Međutim, po povratku u Srbiju, sačekala me je kriza i porodični izazovi i tada sam morala brzo da nađem način da zaradim puno novca. Nisam bežala od posla i zaposlila sam se kao stjuardesa, to je bilo nešto što sam najbrže mogla da smislim. Godinu dana sam letela, od toga sam tri meseca živela u Abu Dabiju u kojem sam prošla obuku za kabinsko osoblje. Po isteku tih godinu dana rada, napisala sam priručnik How to become cabin crew od kojeg pasivan prihod imam i dan danas, čak sedam godina nakon izdavanja ove digitalne knjige na engleskom. Rekla sam sebi da ću taj posao raditi dok ne smislim nešto pametnije i da ću svaki dinar koji mi preostane ulagati u edukacije iz oblasti marketinga u inostranstvu. Otkaz sam dala kada sam podigla investiciju od 30.000 dolara da zajedno sa partnerom razvijem svoju mobilnu aplikaciju u Dubaiju. Živela sam tri meseca u Dubaiju i bila jako nesrećna, jer se ono o čemu sam sanjala da radim, ispostavilo kao pakao kakav nisam mogla ni da zamislim, ali to je priča za neku drugu knjigu. Nakon što sam bez pasoša i sa 50 dolara završila na ulici, vratila sam se u Srbiju aprila sledeće godine i već dve nedelje kasnije, preselila se na tri meseca u Limasol na Kipru, da bih radila kao direktor marketinga za startup Enterpreneur Handbook iz Londona. Tada sam naučila mnogo o marketingu, medijima, advertajzingu i vodila sam tim ljudi iz šest različitih zemalja, što je bio poseban izazov. Po povratku u Srbiju, bavila sam se konsultantskim radom iz oblasti marketinga kako za lokalne marketinške agencije, tako i za pojedince i shvatila sam godinu dana kasnije, u decembru, da je vreme da započnem novo poglavlje svog života. Moj blog koji sam vodila od 2011. je u tom trenutku bio jako čitan i prateći Google analitiku, videla sam da žene najviše zanimaju teme vezane za rad od kuće, freelancing, sticanje pasivnog prihoda, copywriting, kreiranje digitalnih kurseva i proizvoda i sticanje finansijske slobode. Dopisivala sam se sa stotinama žena putem mog newsletter-a i Facebook-a, i to mi je otkrilo da postoji ciljna grupa za ono što želim da radim. Sav sadržaj koji sam nudila preko bloga i Facebook-a od 2011. do 2016. godine, bio je potpuno besplatan i služio je ljudima da se pronađu i uoče neke znakove pored puta kada su u pitanju stvari koje ih interesuju. Pisala sam o tome kako sam dobila punu stipendiju da studije nastavim u Americi, kako sam besplatno putovala svetom pišući o putovanjima, kako sam radila kao lifestyle urednica u Cosmopolitan-u, kako sam uložila 30.000 dolara investicije za svoj startup i još mnogo toga. Kada sam napravila prvu radionicu koja se zvala Blogerska radionica, pojavilo se skoro trideset žena koje su platile kotizaciju da me slušaju. Ta radionica je posle evoluirala u radionicu “Od hobija do posla” i online kurs “Biznis po tvojoj meri”. Bila sam zaista zahvalna na tom ukazanom poverenju. Prvih šest meseci rada radionice koja se održavala jednom mesečno u Beogradu, prodavala sam termine samo preko bloga i newsletter-a, bez dinara uloženog u reklame. Konačno sam shvatila da itekako mogu da živim radeći ono što volim, samo ako sam voljna da nastavim da posvećeno i svakodnevno sa drugima delim ono što znam. Izgradila sam kredibilitet, poverenje i poštovanje moje zajednice, tako što sam godinama bila ono što jesam i otvoreno delila sa svima svoj put. Ljudi su bili spremni da plate da uče od mene, a onda sam se suočila sa zidom. Odjednom sam pisala blog, organizovala radionice, bavila se firmom, porezom, bukiranjem prostora, a kreativnost je curila iz mene. Trebala mi je pauza, a nisam je uzela. Trebala mi je pomoć, a nisam je tražila. Desio se jedan burnout, pa drugi, pa sam pala i slomila sakralnu kost, zatim je došla na red operacija tumora koji su mi našli slučajno na magnetnoj rezonanci kada sam snimala leđa zbog slomljene sakralne kost. Zatim je usledilo vađenje tumora od 6cm i desnog jajnika. Tada sam naučila važnu lekciju – ili ćeš naučiti da vodiš posao, a ne on tebe, ili neće biti ni posla ni tebe. Počela sam da delegiram kao luda. Sve što sam zarađivala davala sam svom timu, pa tek na kraju sebi. Ukinula sam viđanja sa klijentima uživo, isključivo Zoom-om i to po ceni od 150 evra po satu, kako bih se osigurala da radim samo sa onima koji su spremni da rade, a ne da se zezaju i gube i svoje i moje vreme. Od tada je prošlo skoro 4 godine. Izgradila sam život kakav sam oduvek želela, a za mene to znači trening, šetnja i priroda svakog dana, čitanje knjiga i pisanje, vreme za sebe, za meditaciju, za umetnost, za rad na sebi, druženje sa prijateljima i mnogo kvalitetno provedenog vremena sa mužem i porodicom. Znala sam da sam jako razmažena kada je u pitanju moje slobodno vreme i da želim visoke prihode i bila sam svesna da to moram sama sebi da obezbedim, jer ako tvrdim da je nešto za mene i da ja to zaslužujem, moram to sebi i da dokažem.

Moj posao sada funkcioniše kao fabrika čokolade, kada vidim da se umaram i da sam se prezasitila, odmaram se, uzmem dva puta godišnje po mesec dana da ništa ne moram da radim, da bih odmorila glas i stas, um i telo. Tada pišem, čitam, sve kao i inače, samo smanjim vreme provedeno sa drugim ljudima da bih napunila baterije. Iako moj posao deluje lagano i kao igra, on traži veliku samokontrolu, posvećenost i fantastičnu organizaciju vremena, kao i volju, disciplinu i samomotivaciju. Hvala Bogu, ovo su osobine koje od malih nogu posedujem i koje su mi kroz odrastanje usađene, a neke sam kroz život sama dodatno nadogradila.

Preduzetništvo i vođenje sopstvenog posla je za mene najbolja stvar na svetu, jer od tebe zahteva konstantan rad na sebi, prosto nemaš pravo da se ubuđaš, jer zajednica to ne trpi. Standardi su visoki, stalno dolaze mlađi, brži, kreativniji ljudi i zato je važno da stalno pratiš trendove na tržištu, ali i da se istakneš svojom autentičnošću, jer to niko ne može da ti oduzme. Takođe, moraš da shvatiš da nisi dobar svima i dok si jednoj grupi ljudi fantastična osoba koja im pomaže, drugima si monstrum koga žele da unište, i to je ok.

Moja priča je manje bitna, jer ono što mene „vozi” jesu priče žena koje su prošle moju radionicu i online kurs, koje se sada već broje u hiljadama. Njihove priče, proizvodi i usluge, strahovi i snovi, prepreke i pobede, to je ono što menja njih, njihovo okruženje i ovu zemlju na bolje. A to je, priznajem, moj sebični ultimativni cilj.

Znam da možeš bolje, znam da vrediš više nego što tо i misliš i vreme je da ono što imaš da kažeš dođe do onih kojima je potrebno da to i čuju! Zasijaj kao Sunce i pusti svoja krila, nisi ni svesna koliko ljudi možeš da ohrabriš samo živeći svoju istinu baš takvu kakva je baš danas.

O VAMA

Nikada nije bilo lakše napraviti pare preko interneta! Sve što ti je potrebno su računar, znanje i iskustvo, harizma i strast prema onome što radiš, a sve ostalo ćeš naučiti vremenom i kroz sopstvene greške. Zašto se onda tako malo ljudi odlučuje na taj korak? Razlozi su brojni: strah, neznanje, lenjost, nepoverenje. Koji god da je tvoj razlog, bitno je da shvatiš da je cena ulaska na online tržište svakim danom sve veća, jer svakim danom sve više ljudi ulazi u online potragu na ćup sa zlatom na kraju duge.

U potrazi za brzom zaradom, možemo da izgubimo zdravlje, autentičnost, ali i sebe. Sve što zvuči kao prevara, često i jeste prevara. Ozbiljni brendovi izgrađeni su na poverenju, konzistentnosti i autentičnosti, dakle na onome što novajlije u poslu često nemaju. Potrebne su godine i decenije da se izgradi stabilan digitalni izvor pasivnog prihoda i u to nema sumnje. Zato je na nama da se pokrenemo danas, da se obrazujemo, stalno čitamo, učimo i implementiramo naučeno, kako bismo osigurali da se naša poruka ne ubajati.

Sve što treba da uradiš kako bi hobi pretvorila u posao i izgradila biznis i život po svojoj meri staje u nekoliko rečenica. Identifikuješ svoju zonu genijalnosti, porazmisliš šta je to što ti celog života leži prirodno, što si vremenom naučila da radiš dobro i voliš to da radiš, a ujedno za to dobijaš najviše zahvalnosti i pohvala od drugih ljudi, iako se ne baviš time profesionalno. Potom, napraviš svoj idealni raj na zemlji, iliti zlatni presek između onoga što voliš, u čemu kidaš i što drugima treba, i onda se danima, nedeljama, mesecima i godinama svakodnevno pojavljuješ na mreži, deliš vrednost, pomažeš ljudima i onda kada lansiraš proizvod, već imaš identifikovanu ciljnu grupu, kvalitetan sadržaj, izgrađenu zajednicu, i prodaja ide lako. Većina ljudi želi da preskoči sve to i da odmah pređe na prodaju, ali to ne ide tako. Poverenje se gradi godinama, a izgubi u trenutku, baš kao što se ne dešava da upoznaš nekoga na žurki i odmah postanete najbolji prijatelji, već su za to potrebna dodatna viđanja, iskrenost, otvaranje srca, prolazak kroz zajedničke teške trenutke kako bi bila sigurna da toj osobi možeš da se otvoriš, veruješ i pokloniš svoje srce, odnosno poverenje. Isto pravilo važi i online. Zato je važno da izaberete nešto u čemu brilijirate, što volite i što drugima treba.

Šta god da je trenutno tvoja strast, kada počneš da praviš posao od toga, neće više biti samo strast i neće biti samo lepih momenata, biće mnogo dana kada ćeš želeti da odustaneš jer ti se to ne radi, kao i sa svakim poslom, samo sada mnogo teže, kada je sopstveni biznis u pitanju. Zbog toga izaberi nešto što može da bude tvoja životna misija, svrha i onda ćeš imati energije i motivacije da se pojavljuješ online svakog dana. Biće puno nerazumevanja, podsmeha, prepreka na tom putu, tehničkih nepoznanica i ostalih detalja, i ako nemate jako zašto, neko će vas gurnuti sa puta. Ako imate jako zašto, ako ste uporni, hrabri, rezlijentni i spremni da date sve od sebe kako biste uspeli, za vas nema zime. Puštajte korenje godinama, kao što sam i ja, jer kada se jednom ukorenite, niko vas neće odatle pomeriti.

Od 2011. godine sam pisala blog i delila svoja iskustva sa studija iz Amerike, sa prve prakse, sa putovanja svetom, iz suočavanja sa ličnim i zdravstvenim izazovima. Ljudi su mi verovali, jer nisam bila tu da bih im nešto prodala, već da bih svojim iskustvom i greškama nekome doprinela. Kada sam lansirala radionicu Od hobija do posla uživo u decembru 2016. godine, bez ikakve prodajne stranice, bez znanja koje imam danas i bez plaćenih reklama, svakog meseca sam punila radionice u Beogradu i Novom Sadu, a na par meseci i u Zagrebu, Skoplju i Sarajevu. To vam je ta magija koju dobijete kada godinama svaki dan dajete ljudima neku vrednost – zabavu, važnu lekciju, neophodnu informaciju, korisan uvid u nešto, ili im jednostavno pomažete iz srca i radite ono što najviše na svetu volite, a za mene je to pisanje, predavanje i povezivanje sa ljudima.

Ako si voljna da izgledaš smešno, glupo, nesigurno, da praviš greške, postidiš se, napreduješ, trudiš se, padaš i dižeš se, onda ćeš brzo napredovati. Što više grešaka praviš, brže ćeš napredovati i to je magija uspeha. Svi žele samo da uspeju, a ne razumeju da put do uspeha čini gomila malih i velikih neuspeha. Što si više voljna da izgledaš smešno, glupo i blesavo u očima onih koji te ne razumeju, brže ćeš napredovati i više ćeš novca zaraditi.

Neuspesi su samo znak da je vreme da promeniš smer kretanja, kako bi stigla tamo gde si pošla, a ne znak da staneš!

Šaljem ti čvrt zagrljaj i dobar vetar u leđa i ne odustaj nikada, jer želja koju osećaš u srcu nije došla bez razloga baš tebi!

Ako želiš još ovakvih priča, prijavi se ovde na moj newsletter, jer ih ne kačim sve na blog.

The post Dve priče o meni i vama. appeared first on Jovana Miljanović.

Ako želiš da zajedno sa mnom radiš na osmišljavanju ciljeva u 2021. godini tokom celog decembra, prijave za taj program su sada otvorene Odgovori na ovaj mejl za više informacija.

Ako želiš da sama radiš na tome, onda je ovaj audio zapis sa pitanjima ispod moj poklon za tebe!

Šaljem ti veliki zagrljaj i želim ti da u miru provedeš mesec pred nama, da nađeš vremena za sebe i one koje voliš dok ste još svi tu. Kako ovih dana brinem o osobi koja više ne može da brine o sebi, nalazim veliku zahvalnost u svakom danu kada ustanem zdrava i bez bola, svakoj čašici razgovora sa prijateljima i zagrljaju sa voljenom osobom.

Idi na moj Instagram što pre da vidiš odakle stižu ideje za moje snimke, pitanja i programe. Tamo se kriju dnevnici od moje pete godine do dana današnjeg, jer nikada nisam prestala da ih vodim Nadam se da će te ovaj audio i Insta priče koje prikazuju moje strahove, snove i želje inspirisati da ritual vođenja dnevnika započneš i sama.

Pitanja za dnevnik naćićeš ispod:

Stvari koje želim da naučim

Koje su to stvari koje želiš da naučiš?

Da plešeš, da crtaš, da naučiš neki novi jezik…?

Osoba koja veruje u mene

Ko je osoba koja je verovala u tebe od kada te poznaje?

Napiši joj pismo zahvalnice i daj joj do znanja koliko ti je značila njena podrška!

Stvari na koje sam ponosna

Koje su to stvari na koje si ponosna?

Obrati pažnju na sve sitnice koje često ni ne primetiš jer se podrazumevaju.

Budi ponosna jer ustaješ u isto vreme, brineš o svom psu ili spremaš najlepše

čokoladne mafine…

Mojih 10 najvećih ciljeva

Napiši svojih deset najvećih ciljeva. Koje su neophodne akcije koje moraš da

sprovedeš da bi ih kreirala i ko su ljudi koji mogu da ti na tom putu pomognu?

Poslušaj ovaj audio koji će ti pomoći u postavljanju ciljeva:

https://www.instagram.com/p/CB07kdmpDsb/

Moj posao iz snova

Opiši svoj posao iz snova što detaljnije. Opiši svoju kancelariju, stolicu na kojoj sediš, odeću koju oblačiš, ljude sa kojima sarađuješ, visinu mesečnih prihoda…

Obećavam sebi da…

Ispunjavam sva obećanja zadata sebi i na to sam ponosna!

Samopouzdanje dolazi iz toga što zadamo sebi obećanja koja ispunimo!

Više o tome poslušaj ovde: https://www.instagram.com/p/CCB6bq4K11A/

Ljudi kojima dugujem izvinjenje

Ko su ljudi kojima duguješ izvinjenje? Na koji način ćeš im se iskupiti? Zbog čega si se ponela prema njima na taj način? Da li si bila ljuta, tužna, uplašena, zaljubljena, zbunjena kada se to desilo?

Stvari koje želim da uradim u 2021

Izazovi koje sam prevazišla

Koji su to izazovi koje si prevazišla i koji su te ojačali?

Bolest, povreda, slomljeno srce, prekid prijateljstva…?

Kako mogu drugima da pomognem da to isto prevaziđu?

Pismo budućoj sebi

Napiši pismo budućoj sebi.

Pošalji ga u budućnost! Namesti da ti stigne za pet godina na mejl koji koristiš ovde: https://www.futureme.org/

Stvari po kojima želim da me pamte

Koje su to stvari po kojima želiš da te ljudi pamte?

Šta me čini srećnom?

Koje su to stvari koje te čine srećnom?

Kafa, lale, dnevnici, magazini, koale, ručno pisana pisma…?

Sve o čemu sam sanjala, a danas imam

Koje su to stvari o kojima si nekada sanjala, a danas ih imaš?

Macbook, kućni ljubimac, aparat za kafu, idealan partner, pravi prijatelj, novac na računu?

Stvari koje uzimam zdravo za gotovo

Koje su to stvari koje uzimaš zdravo za gotovo, a ne bi trebalo?

Udoban krevet i jastuk, porodica, internet, kafa, hrana, zdravlje…

Napiši listu stvari koje baš želiš, a već imaš!

Tabela za bitno i hitno

Napiši sve obaveze, želje, snove i planove i sortiraj ih po tome šta je bitno, a šta hitno i šta je za tebe, a šta za druge.

Stvari koje bih radila da imam vremena

Koje su to stvari koje bi radila kada bi imala vremena?

Učenje jezika, volontiranje, pisanje knjige, pevanje, započinjanje bloga…?

Zapiši i stvari koje ti trenutno deluju finansijski nerealno.

Mesta koja sanjam da posetim

Koja su to mesta koja želiš da posetiš, i zbog čega?

Napiši listu stvari koje želiš da probaš, posetiš i iskusiš na tim mestima.

Ja u ovom trenutku

Da li si srećna svojim životom u ovom trenutku? Šta bi volela da promeniš? Da li si

zadovoljna svojim zdravljem i snagom? Da li si zadovoljna svojim stilom i fizičkim

izgledom i kako možeš da ga unaprediš? Da li si zadovoljna krugom ljudi kojim si

okružena? Da li imaš sistem podrške? Da li znaš koje ciljeve želiš da postaviš i ispuniš ove godine, a koje sledeće i koji su neophodni koraci da to postigneš? Da li znaš u čemu si dobra, šta još treba da naučiš, a šta je bolje da delegiraš drugima? Da li misliš da si dovoljno vredna da imaš sve što poželiš?

Najlepše reči hvale

Najlepši kompliment i reči hvale koje sam dobila do sada.

Jasno i glasno kažem NE

Od danas biram da jasno i glasno kažem NE i prestanem da budem dostupna za…

Ako i ti imaš problem da postaviš jasne emocionalne granice i kažeš ne zaprati 

kanal Terri Cole: https://www.youtube.com/user/terricoleny

Gde sam ja 10 godina od sada

Zamisli sebe za 10 godina.

Gde živiš? Sa kim se družiš? Kako izgledaš i kako se oblačiš? Čime se baviš?

TRENUTNO ANALIZA 2020

1. Opiši 2020 u 3 reči
2. Na čemu si zahvalna
3. Šta si naučila o sebi
4. Najbolje vesti koje si dobila 2020
5. Na sta si najponosnija
6. Koja tvoja osobina ti je najviše koristila u 2020
7. Koja osoba ti je bila najveća podrška
8. Koje nove veštine si stekla
9. Da si napisala knjigu o 2020 kog žanra bi ona bila
10. Najbitnija lekcija iz 2020
11. Koje mentalne blokade si prevazišla
12. Sa kojih 5 ljudi si provela najviše vremena
13. Šta ti je bio najveći uvid iz 2020
14. Koje knjige, serije ili fimovi su ti najviše prijali
15. U kojoj si hrani najvise uživala
16. Šta te je najviše radovalo
17. O čemu si najviše mislila
18. Koje si velike odluke donela
19. Koji bi savet dala sebi iz januara 2020
20. Kako si se najčešće osećala
21. Šta si prvi put uradila ove godine
22. Najlepša uspomena
23. Koje brige su se ispostavile kao bespotrebne
24. Najlepši poklon koji si dobila
25. Najveći problem koji si rešila

PITANJA ZA ZAGREVANJE ZA 2021

1. Moja jedna reč za 2021.
2. Sa kim želim da provedem najviše vremen u 2021
3. Koje veštine zelim da savladam ili razvijem
4. Kako želim da izgleda moj svakodnevni zivot
5. Koje hobije želim da probam
6. Kako želis da pamtiš 2021 nekih 10 godina od sada
7. Broj jedan cilj za 2021
8. Broj jedan osećaj u 2021

Za dublji rad temi postavljanja ciljeva za 2021. pridruži se mom decembarskom izazovu gde dobijaš moje predavanje, predavanje gosta eksperta na tu temu, 100 pitanja za dnevnik za planiranje 2021. i Zoom Live Q&A Za više informacija mi pusti email.

The post Vision Board Party appeared first on Jovana Miljanović.

Pre dve godine doživela sam  telesnu transformaciju i uspela sam da pronađem sistem treninga i ishrane koji radi za mene. Trebalo mi je samo 27 godina i bezbroj kurseva, knjiga i seansi kod terapeuta da izbalansiram svoj odnos sa hranom. U nadi da će vama biti potrebno manje vremena i da ćete na tom putovanju naučiti da zavolite sebe, oslušnete svoje telo i poklonite sebi dar poverenja, strpljenja i tolerancije, pripremila sam vam ovaj post sa savetima koje bih volela da mi je neko rekao ranije, kako bih pomogla nekome ko se i dalje bori sa ovim.

Pored njega možete pročitati ova 4 teksta na istu temu koji su fina dopuna prethodno rečenom.

1 https://jovanamiljanovic.com/2019/07/motivacija-trening/ 

2 https://jovanamiljanovic.com/2019/07/kako-da-izgradis-celicnu-volju/ 

3 https://jovanamiljanovic.com/2019/07/transformacija/

4 https://jovanamiljanovic.com/2019/07/odustajanje-nije-opcija/ 

ŠTA TELESNA TRANSFORMACIJA NIJE?

TELESNA TRANSFORMACIJA NIJE SINONIM ZA ZDRAVLJE. Gubljenje kilograma ili telesna transformacija uz dobijanje mišićne mase na mestima koja želite da istaknete ne moraju i često nisu jednaki sa zdravljem, ako ih postižemo na neadekvatan način.

Ljudi koji to rade na svoju ruku, bez stručnih lica, bez režima ishrane prilagođenih njihovim kalorijskim potrebama i bez treninga prilagođenih njihovoj trenutnoj formi, mogu  naneti sebi više štete nego koristi. To su posebno ljudi koji nisu iz sveta sporta, a imaju životni stil koji podrazumeva puno sedenja, a onda uskoče na neadekvatan trening što vrlo često dovede do povreda i onda ode mast u propast.

Svi znamo koliko se ljudi povredilo kada su krenuli  sami u teretanu ili čak otpočeli sa   naizgled bezazlenim grupnim vežbama kao što su fitnes ili časovi joge, a da ne spominjemo problem trčanja i intenzivnih kardio treninga za ljude slabijih zglobova sa većim viškom kilograma uz prateće probleme sa kolenima i posturom (držanjem tela). 

Zato mi je važno da naglasim da pre nego što se upustite u ovu avanturu, treba da proverite svoju krvnu sliku, odradite konsultaciju sa svojim lekarom, trenerom i nutricionistom, kako biste ovo uspeli da uradite na zdrav i ispravan način koji odgovara vašem zdravlju i životnom stilu.

ANALIZE KOJE TREBA DA URADIŠ PRE POČETKA:

• Krvna slika (gvožđe, feritin zalihe – zalihe gvožđa, eozinofili, urea, kreatinin);
• CRP (C reaktivni protein); 
• Vitamin D3, posebno zimi;
• Hormoni (LH, FSH, TSH, T3, T4, estradiol E2, reproduktivni i polni hormoni);
• Pregled kod ginekologa i endokrinologa, kontrola srca i šta god još je potrebno i  specifično za tvoj slučaj;
• MRT test intolerancije na hranu.

KNJIGE I PROGRAMI KOJI SU MENI POMOGLI

• https://thelifecoachschool.com/ 
• https://www.phit-n-phat.com/ 
• https://unfuckyourbrain.com/ 
• https://marisapeer.com/ 
• https://www.bookdepository.com/The-Slow-Down-Diet/9781620555088 
• Trening kod kuće sa fizioterapeutom Filipom Pavčičem koji me je doveo (nakon slomljene sakralne kosti i naprsla 3 pršljena, operacije tumora i izvađenog desnog jajnika) do stanja da mogu bezbedno da se vratim treningu u teretani sa težinama i da više nemam stravične bolove duž cele kičme i desne noge koji traju po nekoliko nedelja. Išla sam na desetine pregleda, snimanja i čuda i dok nisam našla Filipa, nisam izlečila bol u leđima. Topla preporuka za ovog čoveka.
• Trening sa Markom Uščumlićem u Morphosisu. 

GUBLJENE ILI DOBIJANJE KILOGRAMA NE GARANTUJE SREĆU – Iako je svako na trenutak ispunjen kada postigne neki cilj, gubitak kilograma ili dobijanje mišićne mase i kilograma na željenim mestima, kao i određen broj na vagi kao jedino merilo uspeha zvuče kao jako loša i pre svega pogubna ideja po naše samopouzdanje. Zdrava žena tokom života menja kilograme u skladu sa fazom menstrualnog ciklusa, raspoloženjem, zadržavanjem vode, trudnoćom, stresom i izazovima sa kojima se suočava tokom života itd. Nismo roboti da uvek izgledamo isto i imamo isti broj kilograma. 

U tom grmu leži zec i pokazuje zašto 99% takvih transformacija se uruši čim se skinete sa tog ludačkog i neodrživog režima ishrane i treninga. Zato vas molim da nađete način da svoju transformaciju izvedete tako da rezultati budu održivi, jer će metode koje budete koristili tokom puta transformacije biti one od kojih vam se ne diže kosa na glavi.

Želim vam da nađete režim koji vam prija, jer vam služi i koji čini da se osećate dobro u svojoj koži, da uživate u svojoj hrani i da imate energije za sve u vašem danu.

TELESNA TRANSFORMACIJA TE NE ČINI USPEŠNOM, srećnijom, lepšom ili boljom ženom. Molim te kao sestru da poslušaš ovo: https://unfuckyourbrain.com/fat-bias-my-story/  i da vidiš kakve sve budalaštine nam društvo prodaje već od perioda našeg detinjstva i zašto je to pogubno za žensko zdravlje, sreću i samopouzdanje.

ZAŠTO ONDA UOPŠTE ZAPOČETI TELESNU TRANSORMACIJU?

Moj pogled na to je jasan, jer ti se hoće, jer ti se može, jer TI to želiš! Ključna reč: TI. Ne društvo, ne roditelji, ne dečko, ne prijatelji. TI, draga moja. Eto, toliko.

Samo ti znaš koje je tvoje ZAŠTO za polazak na ovaj put i samo od toga zavisi da li će put biti lep i da li ćeš kada stigneš na cilj biti ispunjena ili ispražnjena i bukvalno i metaforički!

ZAŠTO SADA?

U 2021. godini vreme je da konačno stavimo tačku na sve ono što smo decenijama planirale i želele, a plašile se da postanemo. Vreme je da postavimo nove standarde za ono što je za nas moguće. Nismo ni svesne neograničenog potencijala za koje je naše telo sposobno  samo kada je i naš um namerio da to i ostvari.

Ovo je moja inspiracija za treninge u teretani na koje idem 3x nedeljno i treninge sa Filipom, fizioterapeutom, koje radim 3x nedeljno kod kuće:

• Želim da ojačam svoje telo i izgradim čeličnu volju koja će me odvesti gde god poželim u životu i da naučim da uživam u procesu, kako u teretani sa tegovima, tako i u životu.
• Želim da izgradim telo, snagu uma i zdravlje koje će moći da iznese sve ono što želim da kreiram u svom životu. 
• Želim da živim bez bola i da mogu da se krećem pod stare dane i da trčim za svojim unucima.

ZA KOGA JE OVAJ POST?

Za svakoga ko oseća da fizička aktivnost može da posluži kao katalizator promena u svakom aspektu našeg života u narednoj godini. Postoji toliko neprijatnosti, čeličenja volje i uma vezanih za redovno treniranje, da je to meni lično najlakši način da ojačam sopstvenu volju i samopouzdanje. 

Velika je šansa, ukoliko ste slabe i bezvoljne, umorne i bez energije, a izbegavate trening, da onda imate i druge oblasti života u kojima takođe igrate na malo i ne dozvoljavate sebi da doživite pun potencijal iz straha od uspeha. Da, dobro ste me čule. Više ljudi ima strah od uspeha, nego strah od neuspeha, jer je neuspeh nešto sa čime su na ti. Međutim, kada uspemo, sve se menja, od našeg pogleda na svet i sebe, do osude i straha poteklih od onih ljudi iz našeg okruženja, kojima je naša promena znak da i oni mogu više, ali biraju da idu linijom manjeg otpora, ne dostižući nikada svoj pun potencijal. Naravno da pritom ne mislim na telesni potencijal koji je potpuno individualna stvar, već na metaforički potencijal u kojem se naša odluka da igramo na veliko reflektuje na njih i baca u fokus njihovu odluku da ostanu tu gde su, nezadovoljni, jer im je tako lakše.

Ovaj post je za svakoga ko voli da se takmiči sam sa sobom, da pomera granice mogućeg, da izaziva sebe i na dnevnom nivou prati svoj progres. Ali, samo ako to radi iz ljubavi, a ne mržnje prema sebi, dobiće sladak rezultat na kraju balade.

A sada da pređemo na stvar i savete koji su meni pomogli da sa 56 kg težine i 25% telesne masti dođem na 50 kg težine i 15% masti bez stresa, žurbe, pritiska i drastičnih mera. Jedem ono što volim i u čemu uživam, ne gladujem, nemam problem na putovanjima i nemam grižu savest šta god da pojedem, jer znam da nikada nije samo jedna stvar ta koja učini da skliznemo sa puta, nego sve ružne reči koje kažemo sami sebi kada se to desi i  kojima se dodatno ubijemo u pojam.

BEZ DOBROG PLANA NEMA PRODUKTIVNOG DANA

Bez plana ćeš sigurno omanuti, zato nam je sada cilj da odmah izdvojiš pola sata vremena i napraviš plan za sledeće oblasti. Izdvoj vreme da opširno odgovoriš na sledeća pitanja:

• Koji je tvoj realan plan ishrane u narednih mesec dana? 
• Koliko često ćeš kupovati namirnice? 
• Kada ćeš i kako pripremati namirnice? 
• Da li imaš staklene činije za hranu ako treba da je nosiš sa sobom?
• Da li se hrana koju pripremaš za sebe razlikuje od one koju pripremaš porodici? 
• Da li znaš tačno u koje vreme jedeš i šta jedeš? 
• Da li znaš tačno u koje vreme ležeš i ustaješ? 
• Da li imaš spremnu suplementaciju ukoliko ti je potrebna? 
• Da li imaš spremnu opremu za trening koja će te dodatno motivisati da postigneš željene rezultate? 
• Da li imaš uvek spremnu torbu za trening sa flašicom za vodu, čarapama i patikama i gumicom za kosu?

Najbitnije pitanje je da li imaš jasnu nameru koja će ti omogućiti da ostvariš zacrtane rezultate ili si i dalje u fazi želje, a ne potrebe? Kada imaš jasnu nameru, biće ti lakše da sebe disciplinuješ, da se redovno pojavljuješ na treninzima, ležeš u krevet u isto vreme, budiš se u isto vreme i brineš o ishrani. Kada stekneš kondiciju za treninge to će se reflektovati i na sve druge aspekte tvog života i počećeš da stičeš sve jače i snažnije samopouzdanje uporedo sa svakim danom u kojem ispuniš sebi obećanje koje si postavila.

Ako još nisi postavila sebi obećanje, vreme je da to uradiš sama. Obaveži se sebi i saopšti to prijateljima ili partneru, kako bi te podržali ili makar što manje šikanirali na tvom putu.

JA _________ (ime) obećavam sebi da ću se od danas _________ (datum) pridržavati novog režima spavanja, treninga i ishrane i da ću kroz unapređivanje svog zdravlja služiti kao dobar primer dragim ljudima iz mog okruženja da se pokrenu da naprave sve one promene kojima teže u svom životu koje će njima doneti radost i zadovoljstvo.

Gde ćeš veću motivaciju nego kada unaprediš sebe i pokreneš ostale na akciju?

ZAPITAJ SE:

• Kada pogledaš unazad tokom cele ove godine kako bi tvoja realnost izgledala u ponoć za doček 2021? 
• Da li i dalje imaš samo želju ili si kreirala i čvrstu nameru da unaprediš svoje zdravlje i postigneš najviši nivo fizičke spremnosti u svom životu do sada?
• Zbog koga si u ovome sem zbog sebe? Da li porodica, partner ili tvoja deca mogu da iskuse pozitivne promene ako ti iz korena promeniš svoj trening i ishranu i postaneš najbolja verzija sebe?
• Koje su tvoje nesigurnosti, snovi i ciljevi i kako se trening tela i uma uklapa u tu jednačinu? Kako ćeš kroz trening tela dovesti um na bolje mesto?

ČESTI IZGOVORI KOJI TE MOGU ZAUSTAVITI NA PUTU TELESNE TRANSFORMACIJE 

Izgovor 1: Nemam nikakvu podršku u svom bliskom okruženju. Prijatelji i porodica mi donose slatkiše i grickalice i plašim se da ću ih izgubiti ako se promenim.

Ako ideš redovno na treninge, a koristiš druge ljude kao izgovor da se neplanirano prejedaš i  ne poštuješ plan ishrane koji si sama sebi odredila, uništićeš svoje samopouzdanje. Ako ti treba podrška, a nemaš je u bliskom okruženju, vreme je da je pronađeš online na forumima, FB grupama, Instagramu ili YouTube-u, gde su ljudi slični tebi koji su se suočili sa svojim strahovima i nesigurnostima i prolaze kroz njih. Okruži se onima koji su spremni da otključaju novu verziju sebe.

Pošto je ovo objektivan strah, on zahteva i objektivno suočavanje i rešavanje, a to je psihoterapija. Rad sa terapeutom će ti pomoći da se suočiš sa svojim strahom, da prođeš kroz njega i izađeš na drugu stranu kao nova osoba. Ta nova osoba će možda u početku biti usamljena dok ne dođu novi ljudi koji će odgovarati tom tvom novom energetskom nivou. Ali doći će, uvek dođu. Evo nekih cura koje pišu o tome: Isidora Buneta, Tamara Sofranić, Tijana Medan, Jovana Jevremović, Božica Stefanović, Divlja glad, Katarina Peruničić, Marina Fit Mama, Marina Bodyfit…

Izgovor 2: Nemam vremena za trening! Imam posao, porodicu, petoro dece…

Jedan sat vežbanja dnevno je samo 4% tvog dana, tako da nema mesta izgovorima u tom smeru. Ako taj jedan sat ne pokloniš sebi i svom telu koje te nosi kroz život, nećeš biti dobra ni na poslu, ni kod kuće. Trening ne mora da znači teretanu, već ono što tebi lično zvuči i jeste zabavno, jer je neophodno da odlučiš da prestaneš da radiš sve ono što za tebe lično nije održivo i što te ubija u pojam.

Izgovor  3: Nisam raspoložena za trening danas.

Jedini loš trening je onaj koji se nije ni desio, tako da brzo zgrabi patike i torbu za trening i kreni! Obećavam ti da neće postojati ni jedan trening posle kojeg će ti biti žao što si na njega otišla.

Izgovor 4: Imam bolove i upale posle treninga i to čini da se osećam grozno.

Ništa novo nikada nije došlo kao posledica toga što si se osećala kao i obično i radila stvari na isti način, a očekujući nove rezultate, zato popričaj sa trenerom da proveriš da li je intenzitet vežbi adekvatan i ako on kaže da jeste i ti osetiš da jeste, onda je ok da se na dan – dva osećaš grozno zbog upale na samom početku, ali nije ok da stalno imaš upale, jer dobar trener zna da napravi trening gde će ti postepeno dizati intenzitet bez upala.

Izgovor 5: Zaista želim da smršam, ali uopšte nisam motivisana.

Razlika između želje i akcije je disciplina, tako da možeš da nastaviš da budeš nemotivisana, jer sve što je potrebno je da budeš disciplinovana, pa će ti onda i motivacija češće dolaziti u posetu.

Izgovor 6: Nisam trenirala ništa u svom životu.

To je skroz u redu, zato i moramo da implementiramo nove navike kako bismo kreirali nove rezultate u svom životu. Mnogo ljudi nije ništa treniralo u životu dok nisu krenuli na svoj prvi trening u teretanu ili na jogu, pilates, zumbu…Ja sam bila očajna na prvom času joge, a ove godine sam završila obuku za hatha yoga učiteljicu. Prvi put sam digla teg sa 27 godina, a danas mi trening sa težinama nedostaje kada odem na odmor i ne mogu da ga radim već posle 7 dana Sve je moguće kada pronađeš ono što te raduje. Prati taj osećaj.

Izgovor 7: Ne volim da se merim svaki dan i pišem sve što sam pojela.

Kao što genijalni Piter Draker kaže: “Ono što ne merimo, ne možemo ni da unapredimo”. Ja se merim na 7 dana, ali pišem šta sam jela svaki dan, jer želim da znam ukoliko se posle nečega loše osetim, da to ne pojedem naredni put, pritom znajući šta mi daje energiju, a šta mi baš i ne prija.

Izgovor 8: Ne mogu da smršam, jer volim da jedem slatkiše. Blago tebi, jedeš tu bljutavu hranu sa uživanjem. Meni je to gadno, ja mnogo volim slatko.

Nemoj da lažeš sebe, tako oduzimaš sebi moć i narušavaš svoje samopouzdanje. Jednostavno priznaj sebi da ti je torta trenutno na bitnijem mestu u životu nego što je trening, jer je to ok. Da bi se to promenilo i da bi tvoje zdravlje uma i tela bilo prioritet u odnosu na instant rešenje kao što je torta, moraš da radiš na sebi i da se zaista osvestiš u smislu koji su tvoji ciljevi i šta te podržava na tom putu njihovog ostvarivanja, a šta ne. Jednostavno nazovi stvari svojim imenom i suoči se sa realnošću. Ne oduzimaj sebi moć i ne slabi sebe u svojim očima. Ja sam imala periode gde mi je emotivna glad bila prioritet u odnosu na zdravlje i tada nisam lagala sebe da to nije tako. Bila sam svesna da mi je lakše da ućutkam emocije na trenutak hranom, nego da se suočim sa njima, jer su me plašila. Znala sam da imam problem i tražila sam pomoć, jer da sam znala da to sama rešim, rešila bih do tada. Zbog te iskrenosti prema sebi sam bila sposobnija da se iščupam iz tog začaranog kruga, jer sam odgovornost stavljala u svoje ruke.

Izgovor 9: Ne volim teretanu, ne osećam se dobro u teretani, ne prija mi to okruženje.

To je normalno, jer kako iko normalan može da voli mesto u kojem se nije odomaćio. Kada počinjemo u bilo čemu mi znamo i vidimo da smo najgori u tome od svih oko nas. Istovremeno to znači da smo na pravom mestu gde se dešava progres. Da samo gledamo gde se osećamo dobro i u komfor zoni trenirali bismo na kauču sa čipsem u ruci Važno je i da znaš da teretana nije jedina opcija i da je ključno da nađeš aktivnost koja tebi prija, kako bi bila motivisana da je praktikuješ redovno.

Izgovor 10: Ljudi u mojoj teretani izgledaju zategnuto, a ja sam znojava i umorna i osećam se nesigurno.

Prestani da idealizuješ ljude oko sebe. Zapravo, prestani da ih gledaš  i fokusiraj se na svoj progres. Da su oni tako gledali oko sebe, a ne u sebe kada su počinjali, ne bi bili tu gde su danas. 

MOJE PREPREKE NA PUTU TELESNE TRANSFORMACIJE

Ovo su izazovi sa kojima sam se suočila u decembru 2018. godine kada sam započela svoju telesnu transformaciju. Dve osobe koje su mi najviše pomogle na tom putu kada je telesna transformacija u pitanju su Marko Uščumlić, trener i osnivač sistema Morphosis i Filip Pavčič, fizioterapeut.

KOLIČINE HRANE

Količine hrane su drugačije u zavisnosti od kalorijskih potreba svakog pojedinca. Svaka od nas je druge visine i težine, kao i različite telesne strukture. Kada ti trener izmeri procenat telesne masti spravicom koja se zove kaliper, prepisaće ti ishranu odgovarajuću  cilju koji želiš da postigneš. Bitno je da budeš iskrena sa trenerom i kažeš mu u kom trenutku dana imaš najjači apetit, a kada imaš energetski pad i posežeš za slatkim ili kofeinom. Važno je da za tebe napravi plan ishrane koji će za tebe lično imati smisla i biti održiv. Ako trener nije ekspert za to, obrati se nutricionisti. 

Mom treneru je bilo bitno da mu kažem za svoje alergije i intolerancije, vreme ustajanja i leganja i da li kuvam ili jedem napolju. Savršen režim na papiru je bezvredan, ako ne planiraš da ga sprovedeš u delo. Ja sam osoba koja uživa u spremanju doručka, ali ručak skoro nikada ne jedem kod kuće i zato mi je bilo bitno da to naglasim. Takođe, ne jedem posle 18h, jer za razliku od nekoga kome odgovara sistem više manjih obroka, ja jedem dva velika, pa mi je bilo važno da se u njih uklopi balans kalorija i makro i mikro nutrijenata koje treba da unesem u jednom danu.

NEDOVOLJNO VODE

Nedovoljno vode može da te uništi i mentalno i fizički. Ako si žedna, možeš umisliti glad, a kada kreneš da jedeš, poješćeš više nego što bi inače da nisi i žedna. Dodaj limun, nanu ili narandžu u vodu ako ti dosadi ukus obične, i gledaj da uvek sa sobom imaš flašu u torbi ili na radnom stolu. Dok nam redovno pijenje vode ne postane navika, moramo da učinimo da nam voda uvek bude na dohvat ruke. Svakako to ne znači da se nalivaš vodom preko svake mere, jer i opterećivanje bubrega nije baš poželjno stanje.

PREVIŠE SOLI

Preveliki unos soli hoće dodatno da veže vodu za telo i posle takvih obroka izgledaćeš veće i nadutije nego inače, posebno ako kao ja zadržavaš vodu više od proseka. Zato pripazi ako voliš meksičku i azijsku hranu, gde ima puno začina, soli, soja sosa i slično. Žene su posebno sklone tome da zadržavaju vodu, pa ako imaš neki bitan događaj možda će ti koristiti da jedeš  manje slanu hranu par nedelja pre tog događaja kako bi izgubila suvišnu vodu i postigla zategnutiji izgled.

PREVIŠE ILI NEDOVOLJNO OBROKA 

Prejedanje ili preskakanje obroka može da kompletno zaustavi ili onesposobi proces mršavljenja i gubljenja viška telesnih masti. Ovo sam naučila na teži način. Moraš se držati planiranih obroka i jesti ih u isto vreme. Znam da je ovo užasno naporno u početku, ali postaće tvoja navika i koristiće ti puno na putu telesne transformacije, bilo da želiš da smršaš ili da se ugojiš. 

AKTIVNI ODMOR

Aktivni odmor je pojednako važan kao meditacija i san. Bez odmora, tvoje telo će biti hronično upaljeno i nećeš moći da napreduješ. Neophodno je da planiraš odmor kao što planiraš odlazak na trening. To će zavisiti od nivoa na kojem si trenutno i o tome treba da porazgovaraš sa svojim trenerom. Na žalost imala sam ranija iskustva sa lošim trenerima koji su me forsirali preko mojih granica i to je dovelo do ozbiljnih povreda, tako da biraj kome daješ poverenje i novac.

SAN

San je mnogo važan nevezano za to na kom si režimu treninga ili ishrane. Ako legneš pre 22h, svaki sat sna vredi duplo više nego nakon ponoći. Generalni saveti koje sam naučila iz knjiga koje se bave tematikom sna: spavajte u dobro provetrenoj, svežoj i ohlađenoj prostoriji, kompletno zamračenoj. Obavezno telefonske uređaje i kompjutere izbacite iz sobe u kojoj spavate ili ako morate da imate telefon zbog alarma, držite ga na avionskom modu. Tri sata pred spavanje ne koristite ove uređaje. Investirajte u kvalitetan dušek, čvrst debeli jorgan i udoban jastuk.

NEMA MULTITASKINGA
Ako jedeš – jedi, nemoj gledati u ekran, ma koji ekran to bio. Uvek udahni 10 puta pre obroka da se smiriš, da pošalješ signal sistemu za varenje i poručiš umu da se stiša i da se pripremi za jelo. Vrati se u sadašnji trenutak. Budi svesna i zahvalna što je neko gajio i pripremio te namirnice tako da ti možeš da nahraniš svoje telo njima. Uoči boje, mirise, teksure i arome jela koje si izabrala da staviš u sebe. Nemoj da gutaš hranu kao moj mops, već je žvaći i dozvoli aromi da se razlije po tvojim nepcima. Zamisli da si na nekoj fensi večeri i da imaš sve vreme ovog sveta za taj obrok, čak i ako imaš svega pet minuta. Posveti mu pažnju i izbećićeš stomačne bolove, grčeve i gorušicu u velikom broju slučajeva. Takođe ćeš biti svesna dok jedeš i bićeš manje gladna kasnije. Faktor uživanja u hrani nije zanemarljiv, a kada ga ignorišemo kroz multitasking ozbiljno odmažemo svom telu.

PROSLAVE NISU NAŠ NEPRIJATELJ

Dok si na putu telesne transformacije ne treba da izbegavaš proslave i budeš asocijalna. Treba da navikneš i sebe i druge na tvoje nove izbore. Da olakšaš sebi, pre proslave pojedi obrok koji sarži masti, proteine i ugljene hidrate koji će te držati sitom na tom događaju, kako ne bi došla kao gladna godina i započela opsadu švedskog stola. Primer obroka za pred neki događaj može biti salata sa avokadom i tunom, šejk od spanaća, banane ili bobičastog voća, badem putera ili kokos butera i konopljinog proteina. Bilo da voliš da piješ ili jedeš svoje kalorije, isplaniraj obrok koji će te držati sitom i koji neće učiniti da nakon insulinskog skoka dođeš u situaciju da pola sata kasnije pojedeš sve pred sobom.

NE JEDI ŠTA TI NE PRIJA, JER TVOJE TELO ZNA BOLJE

Postoji hrana koja ti prosto ne prija, usporava ti varenje, čini da budeš naduta, da imaš grčeve i gasove. Jasno kao dan, takvu hranu izbegavaj, baš kao i ljude koji ti ne prijaju. Na neku hranu si možda alergična, a na neku samo intolerantna. To možeš proveriti testom intolerancije na hranu koji možeš raditi na pola godine. 

Tvoja koža lica je odličan pokazatelj koliko su ti creva u redu. Koža je naš najveći organ i ona je slika toga kako naš crevni sistem radi. Ako imaš probleme sa tenom i kožom lica, pokušaj da makar dve nedelje ne jedeš laktozu i gluten i vidi rezultate. 

Nekim ljudima prosto ne prijaju žitarice i ako osetiš da se posle ovsene kaše naduješ ili imaš gasove, zaboga, prestani da je jedeš. Nekome je nešto lek, a nekome otrov. Isto tako, nekome brokoli prija, a nekome izaziva grčeve i gasove. Spirulina je jako zdrava, ali to ne znači da treba da pojedeš džak iste. Umerenost i samokontrola u svemu su dobri, baš kao i slušanje sebe i zapisivanje apsolutno svega što pojedeš kako bi videla kada ti je šta uznemirilo varenje, stomak ili želudac.

NE REŠAVAJ POSLEDICE NEGO UZROK

Nemoj da rešavaš nadutost, gasove i grčeve probioticima i aktivnim ugljem nego izbaci ono što ih uzrokuje. 

DODATNI SAVETI

Šta ako zabrljam?

To je odlična vest, znači da si uspešna na putu telesne transformacije koji nije linearan.

Ako zabrljaš, zabrljala si, prošlo vreme. Samo, odmah od tog trenutka vrati se  na zacrtani put.

Tvoj SMART cilj 

Popularna metoda kreiranja pametnih ciljeva SMART koju je 1981. godine razvio Džordž Doran nam pomaže da zamislimo svoje ciljeve kao deo veće slike.

Naši ciljevi treba da budu:

• SPECIFIČNI
• MERLJIVI
• RELEVANTNI
• REALNI
• VREMENSKI ODRŽIVI

Da li imaš cilj koji precizno opisuje šta želiš: više energije, bolji san, skidanje sa lekova na kojima si sada, gubitak telesnih masti, veći procenat mišićne mase? Da li želiš drugačiji životni stil, mogućnost da nosiš drugačiju garderobu, sposobnost da vežbaš različite sportove bez straha od povrede?

NOVE NAVIKE ZA NOVU TEBE

Ludost je raditi istu stvar više puta i očekivati drugačiji rezultat, rekao je Ajnštajn, a ja na to dodajem da ne možeš nastaviti da koristiš hranu kao kaznu ili nagradu, a da očekuješ da postigneš zdravlje i izgled kojim si ti zadovoljna. 

Hajde onda da vidimo čime to možeš da se nagradiš. Možeš da investiraš u kurs jezika, časove kuvanja, ples, masažu, promenu frizure… Ako voliš kafu investiraj u fantastičan apart za kafu koji će te ujutru motivisati da čim je popiješ, navučeš sportsku opremu i kreneš na trening. Jako je dobro i vredno da nagrađujemo stvarima koje nas zapravo čine boljom osobom i koje čine da više zavolimo sebe. Nekome je to torba, nekome cipele, nekome psihoterapeut, a nekome manikir i feniranje. Nemoj da se baviš osuđivanjem tuđih načina, već se bavi onim što je korisno za tebe. 

Obavezno uvedi rutinu da makar jedanput svake nedelje posvetiš vreme onome što te usrećuje, nevezano za trening. Ako si sama, ne moraš da bude usamljena. Upiši kurs ili obuku da dodatno usavršiš hobi koji voliš bilo da je to slikanje, šivenje ili škola šminkanja. Moraš da se pomeriš i promeniš, ako želiš da zaista postaneš najbolja verzija sebe, biće ti neophodne nove navike koje idu uz novu verziju tebe.

SAVRŠEN ŽIVOT JE SAMO X KILOGRAMA DALEKO

• Kada bi sada mogla da batališ sve izgovore koje imaš i kada bi danas dobila magično telo iz snova, šta bi bilo drugačije? 
• Sa čijom zavisti bi morala da naučiš kako da se nosiš? 
• Kojim ljudima, slabostima, navikama ili strahovima bi morala da kažeš doviđenja? 
• Koga bi izgubila iz svog života? 

Celu osnovnu školu provela sam u borbi sa viškom kilograma. Lako je, kada imamo višak kilograma, fantazirati kako je savršeni život samo X kilometara daleko! Ali zašto neke žene smršaju 20, 30, ili 50 kg, a zatim shvate da bez obzira na manju cifru na vagi imaju novi set problema sa kojima treba da se nose? Onda skliznu nazad u zonu komfora i vrate sve te kilograme i ponište sav uložen trud, jer je višak kilograma makar izazov sa kojim znaju kako da se nose.

Zašto je tako teško priznati sebi da je višak kilograma zapravo samo to, višak kilograma i da manji broj kilograma ne garantuje ništa sem boljeg zdravlja, pod uslovom da su kilogrami spali na zdrav način, a ne izgladnjivanjem? Zašto je teško shvatiti da uskakanja u manje konfekcijske brojeve ne garantuje savršen život u svim aspektima? Za dobar život potrebno je mnogo više od broja na vagi. Za to je potreban rad na sebi svaki dan, krug ljudi od poverenja, mesto življenja koje nas inspiriše, posao koji volimo, okruženje u kojem se pronalazimo…

JEZIVE STATISTIKE (Preuzete sa morphosis.rs sajta)

• Čak 45% novogodišnjih odluka tiče se toga da će osoba u sledećoj godini smršati, poraditi na svom zdravlju, treningu i ishrani.
• Čak 92% ljudi koji donesu ovu odluku ne urade ništa po tom pitanju.
• Čak ni 8% najvrednijih koji počnu zaista da vežbaju i da se trude oko ishrane, zdravlja i novog načina života prestanu nakon samo mesec dana.
• Čak 75% onih koji počnu da vežbaju odustanu u roku od 7 dana ili nakon 3 treninga.
• Čak 90% odustane u roku od 3 meseca.
• Oko 0,8% ljudi koji su odlučili da smršaju uradi nešto povodom toga.
• Pretpostavimo da svih 0,8% dođe do cilja u nekom trenutku, samo 2% njih nakon postizanja cilja ostaju na tome i nastavljaju sa zdravim životom i dobrim navikama!
• Sve to nam govori da samo 0,016% ljudi koji su doneli novogodišnju odluku da smršaju dođu i ostanu na željenom cilju.
• Samo 0,0072% ljudi ka cilju ide kontinuirano i postignuti cilj održavaju, postavljajući sebi naredni, viši cilj.

U kojoj grupi ćeš ti biti?

UVERENJA

TVOJA UVERENJA KREIRAJU TVOJE MISLI, KREIRAJU TVOJA OSEĆANJA, KOJA  POTOM VODE TVOJE AKCIJE, KOJE ZATIM FORMIRAJU TVOJE NAVIKE, I AKO TE NE VODE NA GORE, ONDA IDEŠ NA DOLE.

Koliko se pronalaziš u sledećim izjavama. 

Obeleži u svom dnevniku sa nikad, povremeno ili uvek. 

• Moram da pojedem sve što ima na tanjiru.
• Često imam napade gladi.
• Pod stresom sam kada idem negde gde će biti švedski sto.
• Kada sam tužna ili besna, jedem da se smirim.
• Kada sam srećna, jedem da proslavim.
• Bojim se da ponovo pokušam novi režim ishrane, jer verujem da neću uspeti.
• Ne umem da kažem ne, volim da budem tu za sve druge.
• Često sam tu za sve druge, ali nedovoljno za sebe.
• Zaspim često gledajući TV.
• Izbegavam suočavanja sa problemima do poslednjeg trenutka.
• Mislim da imam problem da postavim jasne emocionalne granice.
• Često odlažem stvari u životu do poslednjeg trenutka.
• Nisam sigurna gde ode sva hrana koju kupim.
• Sramota me je da stanem na vagu.
• Sramota me je da se pogledam u ogledalo.
• Ne mogu da imam čokoladu u kući, a da je ne pojedem. 
• Osećam krivicu kada jedem nešto što nije zdravo.
• Ne volim da trošim novac na sebe.
• Ne sećam se kada sam zadnji put uložila u frizera, manikir, epilaciju, treman lica…
• Kažnjavam sebe hranom.
• Nagrađujem sebe hranom.
• Moj partner i porodica takođe imaju poremećaj u ishrani.
• Nejasno mi je kako da smršam, previše informacija me čini zbunjenom.
• Navodno sve znam o ishrani, a ništa ne primenjujem.
• Brine me da ću ukoliko smršam izgubiti partnera ili prijatelje.
• Brine me da ću ukoliko smršam biti previše privlačna drugima i da ću izazvati zavist među devojkama iz svog okruženja.
• Teško mi polazi za rukom da zamislim sebe zadovoljnu sobom.
• Često razmišljam o liposukciji i brzom rešenju ovog problema.
• Ili jedem sve, ili gladujem na dijeti.
• Brinem se da ukoliko smršam neću više biti to što jesam, izgubiću svoj identitet i pravo da mi debljina bude izgovor zašto nešto nemam, ne mogu ili ne dobijam, a zapravo se plašim da to uzmem, budem i imam, jer imam strah od uspeha.
• Okružena sam ljudima koji su takođe gojazni.
• Koristim izgovore na dnevnom nivou.
• Mrzim da kuvam, mrzi me da naručujem hranu, ne volim da nosim hladnu hranu, a restorani su skupi.
• Plašim se da odem na pregled kod lekara, jer znam da mi razultati analiza neće biti kako treba.
• Bojim se da tražim nekome nešto što sam mu pozajmila, bilo novac, bilo knjigu, bilo garderobu.
• Često se osećam da svi gledaju u mene i misle kako sam debela.
• Retko pogledam statistiku da vidim kakve posledice moja gojaznost nosi i tešim se time da su debeli ljudi srećni, a mršavi sebi sve uskraćuju.
• Imam problem da izrazim svoje potrebe kako sa bližnjima tako i na poslu.
• Plašim se da kažem nekome da mi se nešto ne dopada u restoranu, da ne odgovara onome što sam naručila, ili taksisti da me noću ostavi tačno ispred kuće, a ne preko puta. 
• Osećam se da zauzimam previše mesta i bukvalno i metaforički. 
• Kada me neko pita za mišljenje, ja uvek kažem sve super, da se neko ne uvredi.
• Osećam se prazno, jer u svemu mogu da uspem, ali nikako da skinem kilograme viška.
• Izbegavam da slavim svakodnevne uspehe i često sanjarim o velikim stvarima.
• Fokusiram se na sve što ne valja umesto na sve što je dobro.
• Prihvatam savete od kojekavih neproverenih ljudi.
• Plašim se da izrazim jasan stav povodom neke teme.
• Bojim se da postavim ciljeve da ih ne bih izbaksuzirala.
• Nerado nagrađujem sebe ili odajem priznanje za dobro odrađen posao.
• Upoređujem sebe sa drugima i osećam se ljubomorno ili inferiorno.
• Dopuštam da tuđa mišljenja utiču na moje životne odluke.
• Privlačim pogrešne ljude u svoj život.
• Zanemarajum probleme dok nisu baš očigledni.
• Ne osećam se kao da zaslužujem uspeh, sem ako radim baš naporno.
• Plašim se da izađem iz svoje zone komfora.
• Preuzimam previše obaveza odjednom

Koji su tvoji uvidi nakon ove vežbe? Šta si naučila novo o sebi, a šta si već znala?

Koja sabotaža ti se najviše ponavlja? Šta misliš, zašto to radiš?

Koje misli, predrasude, stavovi i uverenja su te do sada podržavali, a koji sputavali na tvom putu ka uspehu?

Koji su tvoje sledeće akcije koje moraš da sprovedeš? Koja nova uverenja moraš da stekneš kako bi promenila svoj pogled i pristup treningu, ishrani i celokupnom zdravlju?

ZAPAMTI –  Na ovo putovanje krećeš zbog sebe i za sebe. Što budeš više volela sebe, to će put biti lepši, zabavniji i laganiji. 

Nadam se da ti je ovaj blog post koristio. Filip Pavčič nudi besplatne preglede tokom decembra, iskoristi priliku i javi mu se kako bi znala kako da na adekvatan način osnažiš svoje telo posle povreda ili hroničnih problema sa leđima i kako bi, kada to rešiš, mogla da ideš u teretanu, na ples ili jogu bez straha od povrede. 

Ako ti treba psihoterapija ili koučing iz oblasti ishrane, možeš kontaktirati bilo koju damu koju sam spomenula u ovom tekstu, a ako ja mogu još nekako da ti pomognem, slobodno mi pošalji mejl.

Želim ti puno sreće na tvom putu telesne transformacije! Da na kraju puta budeš tamo gde si želela i osećaš radost, sreću i zadovoljstvo!

The post Moja telesna transformacija appeared first on Jovana Miljanović.

Kako da izgradiš lični brend? Šta će tebi uopšte lični brend? Kako može da ti pomogne posedovanje istog?

Ispod su neki od razloga zašto verujem da svaka žena treba da izgradi lični brend čak i ako nikada ne zaželi da predstavi sebe, svoj rad ili svoj proizvod online.

LIČNI BREND KAO PUT KA SEBI

Ne mislim da je građenje ličnog brenda samo za žene preduzetnice. Imam puno drugarica koje su domaćice i majke i koje imaju svoj jasan brend u očima drugih majki u vrtiću ili školi ili na igralištu gde vode svoju decu. Isto tako imaju svoj lični brend u očima supruga, drugarica i porodice. Mi smo naš brend i naše životno iskustvo, način odrastanja, uverenja i pogledi na svet. Kako naše zvanje, tako i naše znanje ulaze u građenje našeg ličnog brenda. Kako se ljudi osećaju nakon što porazgovaraju sa tobom? Kako se oblačiš, doteruješ kosu, kako mirišeš, kakvu šminku ili manikir biraš, sve je to nešto što spada u tvoj lični brend.

LIČNI BREND KAO PUT KA BIZNISU

U smislu građenja biznisa mislim da je kreiranje ličnog brenda po svojoj meri neophodno da bismo se istakli u moru istih ponuda. Kada znaš koji je tvoj brend, koja je tvoja jedinstvena poruka i kome služiš, onda možeš da podeliš sve ono što ti leži na srcu i kroz svoje znanje, zvanje i životno iskustvo doprineseš ljudima koji te prate. U smislu građenja biznisa posedovanje ličnog brenda nam omogućava da neko čuje za nas i o nama i pre nego što kupi nešto od nas. Smatram da je važno da u procesu građenja našeg ličnog brenda kroz audio, video i tekstualan sadržaj pomognemo potencijalnim klijentima da osete kako je raditi sa nama i ponuditi im rezultate i pre nego što nam plate. Ljudi kojima treba ono što ti nudiš će preko tvog besplatnog sadržaja moći da osete (namerno kažem osete, a ne pročitaju, vide ili čuju) da li si ti za njih. Istu stvar možemo naučiti na deset načina, ali kada izgradimo lični brend onda naši idealni klijenti biraju da uče baš od nas. Više o tome kako da kreiraš priče koje rezonuju sa tvojom idealnom mušterijom obradiću u mom januarskom izazovu na temu kreiranja ličnog brenda po tvojoj meri.

LIČNI BREND KAO POMOĆ ZA DOLAŽENJE DO KLIJENATA

Ako se već neko bavi slikom o tebi, bolje je da taj neko budeš baš ti. Klijenti će svakako da te guglaju pre nego što te kontaktiraju za saradnju, tako da je u današnje vreme bitno da budeš transparentna na mreži i da ljudi kroz tvoje priče, fotografije i video-sadržaje vide ko si, koje su tvoje vrednosti i čime se baviš. Tako ćeš ubrzati proces dolaženja do željenog posla i olakšaćeš klijentima da te nađu i da osete kakva si kao osoba, koje su tvoje vrednosti, hobiji i interesovanja što može da bude ključni faktor kod zapošljavanja ako ispunjavaš ostale kriterijume za taj posao. Svako voli da radi sa ljudima koji dele ista interesovanja i zašto ne bi pokazala svoju ličnost online kroz mreže koje svakako biraš da koristiš i u njih ulažeš svoje dragoceno vreme. Ti nisi svoj CV i zašto da ne iskoristiš priliku da prikažeš sebe kao ličnost koja stvarno jesi.

KOJA JE TVOJA PRIČA?

Bitno je da znaš zašto želiš da imaš lični brend. Koja je tvoja priča? Ako imaš više sfera interesovanja i dvoumiš se u smeru u kojem želiš da gradiš svoj brend, probaj da odgovoriš na ova pitanja i videćeš šta će se iskristalisati kao bitno: 

• Šta bi napravila da znaš da neće propasti? 
• Šta je ono što želiš da uradiš, ali se plašiš? 
• Šta već radiš dobro, ali za džabe? 
• Za šta te prijatelji zovu da im pomogneš? 
• Koje teške stvari si prevazišla i kome imaš želju da pomogneš? Za inspiraciju pročitaj ovaj post. 

Razmisli šta je to što ti donosiš na sto što je jedinstveno i kako je tvoja životna priča od tebe načinila osobu kakva si danas. Sa kojim si se izazovima suočila i šta si iz njih naučila? Šta bi posavetovala nekoga ko sada kroz to prolazi?

Ako se baviš marketingom, pisanjem i edukacijom kao ja, onda objasni svoju priču da bi se klijenti kakvi su savršeni za tebe pronašli kada gledaju tvoje profile na mreži. Nađi jedinstvenu formulu koja spaja tvoje životno iskustvo, formalno i neformalno znanje i tvoje zvanje i bićeš nezaustavljiva. Niko niko neće moći da bude kao ti iz prostog razloga što niko nije ti  

TVOJ IDEALNI LIFESTYLE 

Pri izgradnji ličnog brenda, bitno je da znamo kakav život želimo da kreiramo, jer ljudi na mrežama kupuju osećaj koji u njima budimo, a ne samo proizvod ili uslugu koje nudimo. Ne možeš biti za svakoga i bitno je da znaš za koga si, a pre svega je bitno da budeš za sebe, pa ćeš tako i privući pravu publiku, izgraditi zajednicu i steći prave klijente. Uvek imaj svoj stav, jer je to ono što će ljudi da primete i cene, makar se i ne slagali sa tobom. Ako želiš pomoć na putu definisanja tvoje ciljne grupe i kreiranja zajednice, naruči moj ebook na temu definisanja i građenja ciljne grupe i pretvaranja publike u zajednicu. Ebook je napravljen sa jasnim ciljem, a to je da olakša svakome da u jednom danu uz set pitanja i zadataka dođe do ljudi kojima može da pomogne kroz svoj proizvod ili uslugu.

Meni je jako važno da kroz svoje postove, lajvove, podkaste, mreže i newsletter podelim šta mene loži pored biznisa, a to su luksuzna putovanja, balet, klasična i jazz muzika, umetnost, psihologija, priroda i stalno učenje i rad na sebi. Moje najveće vrednosti su sloboda, edukacija i porodica. Želim da privučem ljude koji dele moje vrednosti, jer mi važno da radim sa ljudima sa kojima se lako razumem

BUDI SVESNA SEBE 

Jako je bitno da budeš svesna sebe i svojih mogućnosti. Ako nisi tip koji može da se natera da se svaki dan kreće napred, možda se krećeš napred, ali u pogrešnom smeru. Preispitaj zašto uopšte radiš to što radiš ako nisi motivisana. Ako ti treba ne znam kakva motivacija da radiš to što si sama izabrala da radiš, možda si izabrala pogrešnu stvar. Svakog dana postavljaj sebi pitanja koja ti pomažu da unaprediš misli, život i posao i tako ćeš izbeći mentalnu močvaru. Kako bi izgradila brend biće potreban kontinuitet bilo da gradiš brend u offline ili online prostoru. Izaberi način izgradnje brenda koji tebi prija i koji ćeš moći da sprovodiš sa lakoćom i uživanjem.

MERI PRAVE STVARI

Jako bitna stvar koju moram da pomenem je da postoje ljudi koji imaju lični brend na Instagramu i to je sve što imaju. Nemojte pogrešno da me shvatite, nije to loše ako je to ono što su želeli, ali lajk radi lajka nema puno smisla ako ne vodi ka konverziji, tj. kupovini proizvoda ili usluge koju nudiš. Bolje je da gradite odnose sa ljudima, kako uživo, tako i na mreži. Povezujte se sa ljudima bazirano na zajedničkoj vrednosti koju delite, a ne broju lajkova koji imate. Ako nemate zajednicu, džaba vam publika, džaba vam 100.000 lajkova, kada niko od njih neće kupiti ništa od vas. Neka lajkovi kreiraju boost za vaš biznis, a ne za vaš ego.

Moj savet je da jurite osećaj, a ne broj, jer osećaj ne vara

KREIRAJ BESPLATNI PR ZA SVOJ BREND

Ono što vam može pomoći kod građenja brenda je besplatni PR kroz saradnje sa drugim brendovima, magazinima, novinama ili portalima. Možete raditi i saradnje sa drugim blogerima koji dele vaše vrednosti ili biti deo neke zajednice kao što je moja FB grupa gde se okupljaju žene sa istom vizijom.

Svakako danas vlada deficit kvalitetnog sadržaja, tako da će vam svako izaći u susret kada imate da doprinesete nekom pričom iz ličnog iskustva bilo kroz Instagram lajv ili neki zajednički blog post. Važno je da delite sa ljudima na čemu radite, kako biste mogli da se povežete sa onima koji dele slična interesovanja.

OSMISLI NEKI IZVOR PASIVNOG PRIHODA

Važno je da razmislite kako će vaš lični brend da radi za vas i pravi pare dok vi spavate. Kada imate lični brend, ljudi će hteti da rade baš sa vama, bez obzira što još hiljadu ljudi nudi istu stvar. Primer su moj online kurs, digitalne knjige, dnevnici, seminari, membership itd. Ima još mnogo ljudi koji prodaju slične stvari bolje ili gore nego ja, ali moji klijenti znaju zašto su izabrali baš mene. Bitno je da vi sami sa sobom odlučite da li prodajete uslugu ili proizvod, da li prodajete online ili offline.

NAĐI MENTORA 

Iza svakog ličnog brenda na kraju stoji živ čovek, tako da je za lični brend neophodan stalni rad na sebi. To možeš učiniti ulaganjem u kurseve, nalaženjem mentora koji je uradio nešto slično onome što ti želiš itd. Bitno je da nađeš za mentora osobu koja ne samo da radi u tvojoj oblasti, već i vodi život sličan tvom i deli iste vrednosti kao i ti kako bi mogla bolje sa njom da se identifikuješ i efikasnije primeniš naučeno. Ovde sam pričala o tome kako da nađeš mentora.

View this post on Instagram

Tekstovi koje preporučujem https://sivers.org/ment https://jovanamiljanovic.com/2017/01/having-a-mentor/ Knjiga koju preporučujem: Tribe of mentors

A post shared by Jovana Miljanovic (@jovana.miljanovic) on May 22, 2020 at 1:32pm PDT

SVAKE GODINE OSVEŽI SVOJ BREND

Kao što smo već rekli, pošto iza svakog ličnog brenda na kraju stoji živ čovek, logično je da će se brend menjati kako se i ti menjaš i rasteš. Redovno ažuriraj svoje profile na mrežama, svoj sajt i ne plaši se promena. Glavne karakteristike tvog brenda ostaće nepromenjene, ali finese će se s godinama menjati i to je ok. Ako želiš da vidiš kako možeš da unaprediš svoj brend zajedno sa mnom u januaru 2021. godine priključi se mom brending izazovu koji traje celog januara. Kada se prijaviš dobićeš audio od 1h gde pričam o tome šta je meni pomoglo da izgradim svoj brend i steknem prvo publiku, a potom kreiram zajednicu žena sa kojima mogu da radim sa lakoćom i uživanjem, jer delimo iste vrednosti i poglede na svet iako se bavimo potpuno različitim stvarima. Bilo da želiš da izgradiš svoj brend da bi prodavala svoju uslugu ili proizvod online ili želiš da izgradiš svoj brend da dođeš do boljeg posla, ovaj izazov će ti biti saveznik na tom putu. Kroz moje predavanje, pitanja i Zoom live Q&A osiguraćemo da do kraja januara znaš tačno kakav je tvoj brend, kakva je tvoja poruka, kakva je tvoja idealna mušterija i sa kojom svrhom ga praviš.

Vidimo se na izazovu!

The post Kako da izgradiš lični brend? appeared first on Jovana Miljanović.