Ima puno tema o kojima ljudi izbegavaju da govore, jer se plaše da nekako govorenjem o tome to ne pređe na njih 
Ja nisam jedna od tih ljudi, kao što znate na blogu sam pisala o lepim i ružnim trenucima iz mog života i tako će uvek biti. Autentičnost, iskrenost, a bogme i brutalnu iskrenost nešto je što ste oduvek mogli da pročitate i čujete kod mene (čujete u Insta Storijima). Niko od nas nije imun na bolest, tugu, razočarenje, pa tako i na opadanje kose. Oduvek sam imala gustu kosu, celo detinjstvo, sve tamo negde do fakuleta i odlaska u Ameriku. Kada sam se 2011. preselila u Ameriku zbog studija, promenila sam okruženje, navike, način ishrane, proizvode za pranje kose, a nisam koristila nikakvu suplementaciju. U Americi sam sa 52 došla na 57kg na visinu od 166cm i osećala sam se jako nezdravo, bez obzira što sam pet puta nedeljno išla na jogu i kikboks, moje telo je vrištalo od nedostataka sveže zdrave hrane koju sam svakodnevno konzumirala u Srbiji. Školski meni je bio jeziv, a ja nisam imala pare da kupujem organsku vegansku gluten free hranu, već sam samo miksala jednu te istu stvar sa školskog menija u krug. Te godine počela je da mi opada kosa. Nekada manje, nekada više, ali svaki sledeći put našla bih posle pranja kose žbun kose u kadi i to je bilo jezivo, ali ja se tada nisam imala vremena baviti time i sačekala sam povratak kući. Kada sam se vratila odradila sam sve analize, imala deficite nekih važnih vitamina i krenula sa suplementacijom. Pila sam Merz tablete i kosa se polako oporavljala, ali uz jako striktnu i pravilnu ishranu, koje sam se disciplinovano držala, ne samo zbog kose, već zbog boljitka celog organizma.
Par godina kasnije preselila sam se u Dubai, i kao što znate verovatno od bilo koga ko je živeo u Emiratima, kvalitet vode tamo je kritičan i ženama otpadne pola kose s glave za samo par meseci. Tamo sam se preselila nakon dobijanja seed investicije za moj startup, a pošto smo imali jako malo novca, živeli smo u sobi i spavali u jednom krevetu nas troje. Radili smo u akseleratoru po ceo dan, a fizičku aktivnost nismo imali. Jeli smo nezdrave žitarice za doručak, jeftine Subway sendviče pune natrijuma za ručak, a nivo stresa je bio jako visok. Pošto patim od alergija, klima (aircon) koja je stalno pristutna tamo uz pesak na sve strane, dodatno je oslabila moj imunitet i kosa mi je jezivo opadala, a lice bilo bledo, isprano uz oči oukvirene dubokim crnim podočnjacima. U tim okolnostima suplementacija je za mene bila čist luksuz i opet sam čekala da se vratim kući, što je bila loša ideja. Jer kada svoje zdravlje ne stavite kao prioritet, shvatite na žalost kasno da to nije luksuz, već objektivna potreba.
Po povratku iz Dubaija, posao me je odveo na Kipar, a tada sam iskusno iz Srbije ponela svu suplementaciju koju koristim, kao i Merz Spezial i za tih tri meseca života u Limasolu u kuću na plaži, moja kosa je počela da se oporavlja, a koža je ponovo dobila stari sjaj. Kombinacija mora, sunca, zdravog života na plaži uz kvalitetnu suplementaciju dala je rezultate, moja kosa, koža i nokti su se potpuno regenerisali. Takođe sam pred put ošišala veliki deo kose da joj pomognem da se brže oporavi.
Kada sam se prošle godine selila u London, opet sam iskusno ponela sve svoje lekove i suplemente sa mnom, jer nisam želela da se više igram sa zdravljem. Lekcija je bila naučena. Tablete su u mnogo gotivnoj staklenoj bočici koja staje u ručnu torbu bez problema.
Stalne selidbe, menjanje gradova, režima ishrane, okruženja, vremenskih zona, spavanja u lošim krevetima, nedovoljno fizičke aktivnost, sve su neki od potencijalnih razloga zašto vam kosa opada. Ako i vi imate taj problem, prvi korak je da proverite krvnu sliku i vidite šta vam tačno fali i konsultujete se sa vašim lekarom. U svakom slučaju ja sam neko ko je za suplementaciju, jer je to nešto što je meni značilo. Pored Merza, koristim vitamine D i K uz ručak, Q10 koenzim i probiotike uveče, jer pokušavam da vratim organizam u zdravo stanje, nakon operacije od pre četiri meseca. Uz to trenutno sam na makrobiotičkoj ishrani, pijem 2l tople vode dnevno uz brojne čajeve sa đumbirom i limunom, a izbacila sam šećer, kafu i alkohol kompletno. Olakšava mi činjenica što sama napravim nedeljni plan ishrane, kako bi bila raznovrsna i kako bih ishranom unela što više važnih makro i mikronutrijenata. Čak i ako niste u situaciji da morate da budete na striktnom režimu ishrane poput mene, pokušajte da se hranite raznovrsno i da unosite što više vitamina prirodnim putem, a kada dođe jesen i hladni dani, odlično je uključiti dobru suplementaciju da vam pomogne u ojačavanju vašeg sistema.
Ne očekujte čudo, Merz nije suplement kojim ćete dobiti kosu kao sa reklame, jer ta kosa ne postoji. Ali ono što ćete dobiti je kosu jaču iznutra, koja je vaša i jedinstvena, a ne poput one veštačke kose koja izgleda kao ofucana mačka koju često viđamo po autobusima. Daću vam primer kako je moja kosa ovde izgledala na fotografiji, a reći ću vam da uživo nije bila ni malo zdrava. Trudila sam se da je puštam da bude duga, ali to je prosto bila duga beživotna kosa, a ne frizura.
Shvatila sam da smo svi rođeni sa kosom kakvu ne možemo da promenimo iz korena i to očekivanje nije realno, ali ako prihvatimo kosu koja nam je data i napravimo najbolje od nje možemo furati frizuru koja je naša i jedinstvena, a ne kao ona od svih ostalih. Makar vi koji redovno čitate moj blog znate da sam ja za autentičnost iznas svega. Meni trenutno prija kosa srednje dužine do ramena, koja je zdrava i prava, umesto da na silu pokušavam da učinim da moja kosa bude nešto što nije da je puštam na silu, da je peglam ili nadograđujem. Ne hvala, kao i uvek investiram radije u sebe, nego na sebe, a isto želim i vama, jer je onda pravi sjaj i autentičnost ono što privlači poglede ka vama.
The post Stvari o kojima obično ne pričamo appeared first on Jovana Miljanovic.