Ako ti je entuzijazam na kraju januara splasnuo kao ispumpani balon, onda će ti ovaj tekst pomoći da se vratiš u kolosek. Sa dolaskom februara vreme je da istini pogledamo u oči i odgovorimo na pitanje koliko smo zaista od novogodišnje noći krenuli da radimo na ostvarivanju svojih željenih rezultata. Hajde da zajedno odgovorimo na par pitanja.
Koliko smo zapravo istinski radili na svemu onom što smo zacrtali da ostvarimo u 2017, a koliko smo nalazi opravdanja? Koliko smo od januara prEživljavali, a koliko prOživljavali svoj život? Koliko smo toga odradili, a koliko odlagali? Uzmi papir i olovku i počni da iskreno odgovaraš kako bi što pre povratio snagu da kreiraš ovu godinu po svojoj meri.
Hajde da prvo porazmislimo o tome kako postavljamo prioritete. Pogledajmo sve one izbore koje svesno i nesvesno pravimo – od onih kada je ishrana i trening u pitanju, pa preko organizacije vremena, unutrašnje motivacije i samodiscipline. Svi znamo da je izvor energije za telo zdrava hrana i fizička aktivnost, a izvor energije za dušu rad na sebi, pisanje, čitanje pomaganje drugima, ali koliko zaista to na dnevnom nivou sve praktikujemo? Odgovaranjem na ova pitanja doćićemo do svih rupa u našem sistemu i organizaciji vremena i moćićemo da ih zakrpimo.
NEMAŠ VREMENA ILI TI TO SAMO NIJE PRIORITET?
Drugarica mi često kaže kako nema vremena da se svaki dan bavi blogom, iako želi da od bloga živi. Na to sam je pitala: Nemaš vremena ili ti nije prioritet? Kao objašnjenje (čitaj: izgovor) navela da joj trenutni posao, viđanje sa prijateljima, gradski prevoz, kupovina namirnica, pripremanje hrane i sređivanje stana pojedu ceo jedan dan. I tako svaki dan. Nešto mi je tu bilo sumljivo, jer baš kao i ona i ja imam prijatelje, kupujem i pripremam svoju hranu, a na sve to imam i klijente sa kojima se redovno čujem i radim, svaki dan treniram i vodim svoj blog.
Jedna od razlika je ta što ja ustajem u 6 ujutru, unapred isplaniram dan, pa stignem da treniram, doručkujem i natenane popijem kafu, a ona ustaje u 9, nema jasan plan, pa onda juri, žuri i paniči kako nema vremena. U svom tom ludilu od njenog žurenja, produktivnost joj znatno opada, postaje anksiozna i na kraju radije bira da izbleji s nekim na trećoj kafi da bi smirila živce, jer nema koncentraciju da kvalitetno odradi obaveze vezane za blog. Tako odjednom te glupe kafe uzimaju prioritet njenoj želji da živi od bloga, pa se na kafenisanje nadovezuje posao, spavanje, sređivanje stana, serije i začarani krug se nastavlja. Ona sama svaki dan (nesvesno) postavlja svoju listu prioriteta, baš kao i svako od nas.
DA LI TI BIRAŠ SVOJE PRIORITETE ILI ONI BIRAJU TEBE?
Zapamtite: Vaše akciju pokazuju vaše prioritete, a ne vaše reči!
Sedi sada sam sa sobom i popričaj iskreno, kao što bi sa najboljim prijateljem. Zapiši na šta trošiš svoj dan, a na šta trošiš svoj novac. To će ti puno pomoći da sagledaš realnu sliku i vidiš zašto nisi tu gde si želeo da budeš kada si pisao svoju novogodišnju listu odluka.
@zenskirokovnik @makadambelgrade @fortnums @liujoglobalDA LI KREIRAŠ ILI KOZUMIRAŠ?
Za sve nas koji se bavimo kreativnim radom, posebno pisanjem i blogovanjem, važno je da s vremena na vreme postavimo sebi pitanje: Da li kreiraš nove sadržaje ili konzumiraš tuđe? Konzumirajući tuđe sadržaje kroz Facebook feed, blogove i slično ti konzumiraš tuđe živote, umesto da radiš punom parom na kreiranju svog. Naravno da treba prikupljati inspiraciju, biti u toku, pratiti i čitati kolege blogere, domaće i strane, ali nikako ne treba dozvoliti da čitanje tuđeg sadržaja preuzme primat nad kreiranjem sopstvenog, jer onda gubiš svoj lični glas i autentičnost, i spontano i nesvesno preuzimaš tuđe boje kojima bojiš svoj tekst tako da on ispada neautentičan.
ŠTA TI JEDEŠ, A ŠTA JEDE TEBE?
Koji izazov želiš da postaviš sebi za mesec februar? Da li da se zdravije hraniš, više treniraš, probaš jogu ili odeš na trčanje? Moj lični izazov je da izdržim na personalizovanom planu ishrane koji sam dobila kada sam postala član FITT Kluba. Počela sam već punom parom da odgovaram na njega iako još nismo ušli u februar. Priznajem da sam u maloj frci zbog toga jer sam na nepoznatom terenu, pa izdvajam mnogo više vremena nego inače da promislim na nedeljnom nivou koje će mi namirnice trebati i kako se pripremaju. Želim da rešim sve tehnikalije i sve lepo organizujem na vreme, pa da znam da sam zaista dala sve od sebe.
Photo by my blogger bestie @nadafittMeđutim, džabe mi savršen plan ishrane ako nastavim da dozvoljavam nekim ljudima i situacijama (to jest svojoj interpretaciji istih) da toksično deluju na mene. Mislim da je mnogo bitnije od toga šta jedeš, da znaš šta jede tebe. Stvari koje nas jedu svaki dan stvaraju veliku količinu stresa, nagomilane negativne energije i uzrokuju brojne fizičke i mentalne tegobe. Jako je bitno da osvestimo koje nas to stvari i koji nas to ljudi jedu na dnevnom, nedeljom i mesečnom nivou i na koji način nas ugrožavaju. Postoje mentalni, fizički i emotivni zlostavljači, a na vama je da identifikujete svog i ne dozvolite da vam narodski rečeno drma kavez! Sačuvajte svoj unutrašnji mir i stabilnost bez obzira na spoljašnje faktore!
Nadam se da vam je ovaj tekst pomogao da punom parom nastavite tamo gde ste stali i učinite da 2017. bude vaša najbolja godina do sada.
DODATNI RESURSI
Kako da izgradiš disciplinu?
Kako postići wellbeing?
Kako se motivisati?
The post Kako da stigneš tamo gde si pošao? appeared first on Jovana Miljanovic.