Šta za tebe znači kada kažeš da je neko disciplinovan? Za mene to znači da ima energiju, motivaciju, nameru koja ga vodi putem uspeha, bez obzira na sve stvari koje mu ne idu na ruku. To što je neko disciplinovan ne znači da nema problema, dvoumljenja i preispitivanja, već samo znači da se toliko snažno drži svoje vizije da ne popušta pod svakim problemom i vremenom jača volju. Volja je jedna od najbitnijih stvari za svakog čoveka, jer gde ima volje, ima i načina, ne kaže džabe naš narod.
Svi mi imamo unutrašnji glas koji nam govori da li treba da uradimo nešto ili ne, ali problem nastaje kada ne uradimo ono za šta smo unapred doneli odluku da hoćemo, jer je dobro za nas. To je signal da nešto nismo uradili kako treba, jer se taj glas pojavljuje i počinje da kuka. To takođe dodatno utiče negativno na naše samopouzdanje, jer nismo održali obećanje koje smo zadale sebi.
Stephen R. Covey je rekao: “Nedisciplinovani su robovi svojih raspoloženja, apetita i strasti”. Ako je ovo i tvoj slučaj, nemoj da padaš u depresiju, jer nisi sama u tome. Svi imamo probem sa prokrastinacijom, lenjosti i manjom fokusa. Dobra vest je da volja čini da razbiješ te navike i uz male promene postićićeš dugoročno velike rezultate.
Disciplina znači da te ne vozi tvoj impuls i da odluku donosiš iz glave ne iz stomaka.
- Moraš VEŽBATI VOLJU KAO što vežbaš MIŠIĆ u teretani. Kada imaš jaku volju, ti ćeš se uzdići iz trenutnih okolnosti i impulsa i znaćeš da li zaista moraš da nešto uradiš ili ne. To je lakše reći nego učiniti, ali rokovi i raspodela zadataka vam omogućavaju da se bolje izboriš sa impulsima.
- ZAPISIVANJE ciljeva, akcija i rezultata svakodnevno i razmišljanje o tome gde smo izgubili najviše vremena, gde možemo biti brže itd. Moramo da znamo svoje ciljeve i imamo jasnu misiju. Pisanje vodi do jasnijeg razmišljanja. A jasno razmišljanje je korak do discipline.
- Obratimo pažnju i na NEGATIVNE OBRASCE ponašanja i šta ih uzrokuje. Ako znaš da svaki put pojedeš celu čokoladu kada si nervozna, nemoj nositi celu čokoladu u torbi kada znaš da ideš na stresan sastanak. Ovako ćeš ojačati volju i znaćeš kada je vreme da nešto sprečiš, umesto da čekaš da problem lečiš.
- POMOĆ PRIJATELJA je jako bitan faktor i oni su tu da ti daju podršku, hrabrost, sigurnost i dodatno samopouzdanje. Ako nemaš takve prijatelje, obrati se YouTube i nađi online mentora.
- RAD NA SLABOSTIMA je nešto na čemu svi mi možemo raditi do kraja naših života. Uvek ćemo imati slabosti, a one će se menjati po fazama života. Popiši sve svoje slabosti i počni da ih jednu po jednu dovodiš u red.
- UPORNOST Kao i u svemu, bez upornosti i istrajnosti nećeš ništa uraditi. Kada sam krenula u teretanu redovno, mislila sam da ću umreti od napora. Već samo dve nedelje kasnije videla sam ogroman napredak, a sada dva meseca kasnije, moje telo je toliko izdržljivije, jače i snažnije da zaista shvatam koliko je svakodnevni trud, upornost i posvećenost, ali i moć rutine doprinelo tome da danas budem tu gde jesam.
Nadam se da ti je ovaj tekst bio koristan i za kraj zapamti:
CENA DISCIPLINE JE UVEK MANJA OD CENE ŽALJENJA ZA NEČIM ŠTO NISI URADILA.
Nadam se da ste uživali u tekstu i da su vam ovi saveti koristili i još važnije, da ćete ih primeniti. Ako želite da kupite moje predavanje na temu organizacije vremena, postavljanju jasnog fokusa i vežbanju discipline, pošaljite mi email.
The post Kako da izgradiš discipinu? appeared first on Jovana Miljanović.